孩子身高由誰來決定？
高個父母未必都生個「小高人」
中山大學孫逸仙紀念醫院兒科內分泌專科副教授梁立陽說，人的高矮主要取決於兩個方面，首先，人身高的70%由遺傳因素所決定，這就是說，父母或家族的身高對下一代的生長的確起着重要作用，即長高的潛力是由遺傳因素所制約，這也是為什麼大多數人下一代的身高總是與父母身高相差不多的原因。
目前有不少用於預測下一代成年後的身高公式，如在醫學上常用的：
兒子成年身高(cm)＝(父親身高cm＋母親身高cm)÷2+6.5
女兒成年身高(cm)＝(父親身高cm＋母親身高cm)÷2-6.5
姚明身高2.27米，葉莉身高1.90米，根據這個公式來計算，姚明的兒子身高約2.15米，而女兒則約為2.02米。
「但是無論多精確的公式計算都只是預測一個遺傳趨勢，」梁立陽指出，「預測的身高與實際身高還是有差別的，有些人的最終身高可與公式相差5厘米以上。例如姚明的父親2.08米，母親1.88米，根據這個公式，姚明的身高應該是2.05米，但姚明的身高比這個數字高出22厘米。而籃球運動員穆鐵柱同樣身高有二米多，但其兒女身高卻與常人無太大差別。」
在生活中也有父母都不高，兒女卻「出類拔萃」的情況，這可能是父母均把身材的高基因或矮基因傳給下一代，出現子女大大高於或矮於父母的原因，同時也說明遺傳並不是決定人身高的唯一因素。
如何能讓孩子長得更高
如果沒有姚爸爸和葉媽媽那樣遺傳優勢，普通孩子如何創造後天的條件來彌補先天不足呢？專家說，決定身高的30%則包括營養、運動、睡眠、生活的環境等因素。在生活中睡眠差、肥胖、偏食等均會影響身高增長，心情長期受壓抑也可影響長高。梁立陽說，可以試試看這三種「安全」的方法幫助孩子長高。
1、注意營養。在兒童生長發育過程中，蛋白質很重要，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆製品等都富含優質蛋白質，每天一杯乳製品是增高的秘訣。鋅是身高增長的關鍵因素，多攝入相關食物，可預防因鋅缺乏而造成的身材矮小。易吸收的含鋅類食物是動物性食物，如豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。
2、運動。運動是刺激長高的有效方法。青少年兒童應該多參加運動，例如跳繩、吊單槓、游泳和各種球類活動。一次運動不小於30分鐘，一周不應少於3次。
3、保證充足的睡眠。民間就有「能睡的娃娃長個兒」的說法。生長激素的分泌高峰是在熟睡時。夜間生長激素的分泌是白天的3倍。孩子睡後，從晚上9時起，生長激素的分泌逐漸增加，到夜裏12時左右達到高峰，早晨5時以後逐漸下降。如果由於上網等原因經常遲睡，孩子生長激素的分泌就會受影響，一兩年後，身高將明顯低於早睡的孩子。
Tips：
生長激素要慎用
孩子身高不理想，應該及時找醫生諮詢。對家族性身材矮小、特發性矮小等，通過生長激素的治療也可提高最終身高。但並非所有矮小兒童都可以使用生長激素治療。是否應該使用生長素進行干預治療，這必須由專業醫務人員通過對孩子的體格檢查、骨齡測定、必要的內分泌功能檢測後才能決定。個別患兒還需進行遺傳學分析和影像學(B超、CT、MRI)檢查，以明確導致矮身材的原因，嚴格掌握治療適應症。
阿波羅網責任編輯：李冬琪
來源：羊城晚報
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