美國科學家揭秘 教你如何活過100歲

生活的態度和選擇可能揭示長壽秘密
    
    蓬恩指出，一個人的壽命長短，30%取決於基因，另外70%取決於環境。1992年，他將一組百歲老人同幾組80歲和60歲的老人進行比較，發現 100歲或100歲以上老人組中的多數人有個共同點，就是擁有健康的生活：有規律地鍛煉、每天吃早餐、身體吸收大量類胡羅卜素和維生素A、戒煙和戒酒等。蓬恩表示：「生活的態度和選擇可能揭示長壽秘密。」
    
    儘管許多醫生並不會認同有些老人的生活方式，但他們卻有活到100歲的。珍妮・卡門122歲時被吉尼斯世界記錄承認，成為世界最長壽的人。然而，她在120歲生日前還一直抽煙。致力於百歲老人健康研究的老人醫學研究小組共同創辦人L・斯蒂芬・科爾斯表示：「他們不全是生活的榜樣，有的抽煙，有的大量飲酒。但你不能說，『我這樣做，也可以活到100歲。』」
    
    科爾斯對《未來學家》雜誌說，基因是決定因素，許多百歲老人的父母活到90歲。他指出：「如果你的父母長壽，你也可能長壽。」老人醫學研究小組研究人員羅伯特・楊說，女人也可能從中獲益。數據顯示，在這個小組的4000位「年齡超過110歲的老人」資料庫中，女人佔90%。楊把這一性別比例失衡歸因於基本的生理差別：女人身體的「使用壽命」比男人的要長得多。他表示：「統計數據顯示，女人比男人更能從槍彈傷和心臟病發作中活下來，而且患有阿爾茨海默氏病和帕金森氏病的女人活得時間更長。女人更有忍耐力，而男人更有力量。」
    
    不管性別或基因如何，健康生活方式對長壽都是有幫助的。科爾斯表示：「作為一名醫生，不能只是因為卡門吸煙，我就告訴你也可以吸煙。並不是說她有壞習慣，你也能在壞習慣中長壽。」他鼓勵所有年齡段的人通過健康生活習慣得以延年益壽。