中國一名40多歲男子在短短一年內接連發生3起車禍，且每次都是莫名其妙撞上前車，讓他懷疑自己是不是「中邪」，直到就醫檢查才真相大白，原來是因為他一整晚呼吸暫停超過500次，大腦早已因嚴重缺氧而當機，進而影響白天的精神與反應能力。
一年連出3次車禍？1病症讓大腦「幾乎沒休息」
根據《寧波晚報》報導，男子去年總共發生3次車禍，且每次出事都是在正常行駛狀態時、突然對前方路況毫無反應，讓他不禁懷疑是自己走霉運或中邪？直到某次和朋友聚會提到，朋友建議他就醫檢查，才發現他有睡眠呼吸中止症的問題。
睡眠監測的數據指出，該名男子的呼吸暫停低通氣指數高達76/h，也就是平均每小時中有呼吸暫停或呼吸不足多達76次，其中最長一次呼吸暫停達103秒，整晚呼吸異常的次數更超過500次，確診為「重度睡眠呼吸中止症」。
睡得好、睡得飽，才能讓大腦有時間休息、改善疲勞與穩定認知能力，讓駕駛在開車過程中不會出現精神渙散的狀況，然而第一醫院睡眠技師江永慶曾撰文提醒，夜間反覆缺氧與睡眠中斷，會讓人白天精神不濟、反應遲鈍，就容易增加車禍發生的幾率。
一晚驚醒數百次，怎麼睡都累！開車上路風險倍增
為什麼睡眠呼吸中止症會讓人睡再多都「虛累累」呢？奇美醫學中心醫師陳志金指出，關鍵在於睡眠品質被「切碎」了。患者在呼吸中止時，腦部會為了自救而不斷短暫驚醒，嚴重情況下整晚可能會被喚醒數百次，害大腦就像一支不斷自動重啟的手機、電力永遠充不滿。
這不只讓人白天精神不佳，還會影響專注力與反應能力。江永慶技師指出，睡眠呼吸中止症患者因白天過度嗜睡，發生交通事故的比例相當高，而且若未接受治療，風險也會更高。
亞洲人天生呼吸道窄，不胖也可能「睡到憋醒」
過去許多人以為睡眠呼吸中止症只會發生在肥胖族群，但並非如此。胸腔重症科醫師蘇一峰指出，亞洲人因先天呼吸道空間較小，即使體型不胖，也可能出現中重度呼吸中止症。
如何判斷是單純打呼還是致死警訊？陳志金醫師分享簡易判別法：
一般打呼：聲音規律、持續。
危險信號：呼聲突然中斷，接着陷入死寂，隨後爆出巨大的「掙扎式」喘氣聲。
若出現起床頭痛、口乾，或半夜莫名「憋醒」，千萬別當作單純壓力大，這可能是身體發出的求救訊號。
把缺氧當失眠？亂吃安眠藥恐成「斷氣」推手
然而，許多患者因半夜常驚醒，誤以為是「失眠」而自行服用安眠藥，但陳志金醫師表示，安眠藥與酒精會讓呼吸道肌肉過度放鬆，導致阻塞更嚴重。更糟的是，大腦被藥物「麻醉」後，在缺氧當下更難喚醒，可能導致呼吸停止時間拉長，進而引發睡眠中猝死。
若症狀尚輕，蘇一峰醫師建議可從調整生活習慣開始，要是改了這些習慣還是覺得「怎麼睡都睡不飽」，請務必尋求專業門診協助，找回真正的深度睡眠：
控制體重：減少頸部脂肪堆積。
嘗試側睡：避免舌根後塌阻塞氣道。
戒酒與慎用藥物：保持呼吸道肌肉張力。
