1.允許自己崩潰，也允許自己休息。知道撐不住的時候硬撐是自殘，停下來不是認輸，是為了攢夠力氣重新出發。
2.別人的評價聽聽就算了。誇你的不一定懂你，罵你的也不一定看清你。你是什麼樣的人，只有你自己說了算。
3.遇到爛人爛事，轉身就走。不糾纏、不爭論、不試圖講道理。跟爛事糾纏，浪費的是你自己的時間。
4.哪怕沒人理解你，你也覺得自己挺好。不因為孤獨就隨便找人抱團，高質量的獨處勝過低質量的社交。
5.承認自己不行，承認自己做不到。死要面子活受罪的事不幹了，承認軟弱的那一刻，你反而變硬了。
6.對已經發生的壞事，不再追問「為什麼是我」。開始想「這件事教會我什麼」，把爛牌打出花來。
7.能心平氣和地接受別人的離開。不管是戀人分手還是朋友疏遠，你知道聚散本就是人生常態。
8.不再試圖改變別人。哪怕是親人，你也尊重他們的命運。管好自己，就已經很了不起了。
9.對過去的事不後悔。後悔最沒用，既回不去也改變不了。不如想想現在能做點什麼，不讓以後繼續後悔。
10.遇到困難不再第一反應是找人來哄。知道能救自己的只有行動，哭完擦乾眼淚，該幹嘛幹嘛。
11.不再把希望寄托在別人身上。父母、伴侶、孩子都有他們的局限，真正的靠山是你自己的本事。
12.面對別人的炫耀，不酸也不急。你知道每個人節奏不同，他在他的時區，你在你的，沒什麼好比的。
13.哪怕被人誤解，也懶得解釋。懂你的人不用解釋，不懂的人解釋也沒用。省點口水，暖暖自己的胃。
14.開始學會「自私」。不再當老好人，不再委屈自己成全別人。你的感受也是感受，憑什麼要讓路。
15.能夠接受「努力了也沒有結果」。盡力去做，但對結果隨緣。不是所有播種都有收穫，但不播種一定沒有。
16.不拿自己的短處和別人的長處比。你知道每個人都有閃光點，你也有別人羨慕的地方，只是你自己沒發現。
17.面對別人的情緒，不再背鍋。他生氣是他的事，他難過是他的功課，你不需要為別人的情緒買單。
18.能分清什麼是「我的事」和「老天的事」。做好自己的事，其他的交給時間。操心太多，老得快。
19.不再用「假裝不在乎」來保護自己。想要就說想要，喜歡就說喜歡，輸得起的人不怕先說真心話。
20.對人對事降低期待。期待越高，失望越大。把別人當成普通人看待，反而處處是驚喜。
21.遇到挫折不再自我攻擊。不說「我真沒用」「我真倒霉」。抱抱自己，跟自己說「沒事的，咱們慢慢來」。
22.知道自己想要什麼，也願意為此付出代價。不羨慕別人表面的光鮮，因為你知道背後都有代價。
