北京協和醫院醫學博士張海敏接觸過不少病人，他們的病都是長期與不舒服的人相處得來的。
這些人的健康，是被身邊人一點點折磨、拖垮的。
人要想過得愉悅，就要重新審視自己的朋友圈，少和合不來的人打交道。
有些人，明明吃得健康，工作算不上繁重，情緒卻總是莫名低沉，甚至身體也開始出現不適。
他們可能從沒想過，有些病不是吃出來或累出來的，而是被「情緒餵養」出來的。
很多病根本不是天災，而是人禍。
01
看過這樣一則新聞。
河南鄭州一位55歲男子生活規律、堅持鍛煉、從不吸煙，卻被確診肺癌。
醫生發現，其長期處於家庭高壓環境，妻子性格急躁，經常為家庭瑣事抱怨不休。
他習慣性地把所有不滿都憋在心裏，導致常年情緒壓抑，久而久之便患了癌。
西安交大附屬醫院腫瘤科主任醫師王健生說，情緒是重要的促癌因素。
情緒壓抑、經常生悶氣的人，比普通人更容易患癌症。
在所有患病人群中，70%的病跟情緒有關。
情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實對準的是自己。
情感作家周亦見單位里有位大姐，人特別好，做事認真，也很顧家，就是身體一直不太好。
後來有一次偶然聊起，大姐才輕輕道出了緣由。
她老公不抽煙不喝酒，看上去沒什麼大毛病，但說話特別難聽。三十年了，從來沒肯定過她，開口就是挑刺。
她說一句，他懟一句。
她辛苦做頓飯，他說咸了淡了；她穿件新衣服，他瞟一眼：「這顏色太扎眼了吧。」
就這麼一個人，她默默承受了三十年。
她查出乳腺結節、甲狀腺問題、睡眠障礙的時候，老公第一句話是：「你看你，就是心思重，整天胡思亂想才病的。」
那一刻，她才恍然大悟：原來我這個病，是被他一句一句氣出來的，是我一年一年忍出來的。
生活中，許多人在關係里習慣了忍耐，甚至是在煎熬。忍得久了，熬得久了，身體的健康，也就在不知不覺中被消耗殆盡。
中醫名家李辛說：很多的疾病源於能量泄漏，而人際關係是最大的能量黑洞。
那些讓你不舒服的人，本質上就是在吸食你、消耗你，是你生命里的毒藥。
你越靠近他們，越難以自拔，越容易生病。
你和誰在一起，真的會影響你的壽命。
02
《蛤蟆先生去看心理醫生》一書中，蛤蟆因抑鬱和焦慮向心理醫生蒼鷺求助。
蒼鷺發現，問題的根源並非身體疾病，而是源於蛤蟆身邊的兩個朋友：獾和河鼠。
獾總是以居高臨下的姿態對待蛤蟆，一再批評他「丟人現眼、不成體統」。
一次不請自來的拜訪中，獾毫不留情地指責蛤蟆把莊園管理得一塌糊塗，讓本就情緒低落的蛤蟆倍感恐懼與羞愧，徹底否定了自我價值。
河鼠作為老朋友，卻缺乏耐心與同理心，常常脫口而出：「你看你，又搞砸了！我早就說過！」
即便在蛤蟆情緒脆弱時，河鼠仍加以責備，讓蛤蟆覺得自己一無是處。
長期承受這樣的指責與否定，蛤蟆逐漸患上了抑鬱症和焦慮症。
看過這樣一段話：身邊人的冷暴力、指責、控制，比陌生人的傷害更傷人，因為你在意，所以痛苦更難化解，最後慢慢熬成了病。
別小看那些讓你不舒服的人，他們才是你健康的最大隱患。
鳳凰網有一篇專訪報道。
陳先生四十年來走南闖北經商，掙了不少錢，對待朋友也非常講義氣，朋友借錢從不打欠條。
有一次，一個朋友找他借了30萬，事後朋友就跑了，錢也要不回來。
因為朋友欠錢不還，長時間的氣不順，導致他肺部出現了結節，最後演變成了肺癌。
人是氣死的，花是澆死的，這話一點不假。
如果和一個人在一起，你總是覺得身體不舒服、情緒壓抑、莫名其妙失落。請相信自己，並不是你太敏感，而是你的身體在替你喊救命。
及時從有毒的關係中抽身，不僅是自愛，更是自救。
03
特別贊成一個觀點：真正好的關係，應該是互相滋養、共同成長，而不是單方面消耗。
有些人，是毒瘤、是毒藥，只會腐化你。
當一段關係只剩下消耗，及時離開才是清醒。這不是無情，是頂級的精神自律。
網友葉女士曾分享過自己的一段經歷，令人唏噓不已。
一次偶然的機會，她發現了丈夫出軌的事實。
她暗下決心，絕不離婚。哪怕自己被傷得體無完膚，也不能成全丈夫和其他女人。
那一年，她每一天都活在煎熬中。頭髮大把脫落，臉色日漸黯淡，整個人像被抽走了魂。
可她始終過不去心裏那道坎，永遠有一個執念——堅決不離婚，耗也要耗死他們。
直到有一次，單位組織例行體檢，結果查出她患有早期乳腺癌，多項身體指標也亮起紅燈。
那一刻，看着診斷書上的字跡，她才如夢方醒：
「我並沒有耗死任何人，我只不過是耗死了自己。如果一切可以重來，我堅決不會再有執念，我會放過他，更會放過我自己。」
她主動打電話給丈夫，同意離婚。離婚以後，葉女士才感到如釋重負：
「當我遠離那些爛人之後，才發現原來陽光是那麼的燦爛，公園裏的花是那麼的嬌艷欲滴，飯菜是那麼香甜，原來我也可以心無城府地開懷大笑。」
經過一段時間的靜心調理，她的身體漸漸恢復了健康。
無論何種關係，該放棄時就果斷放棄。藕斷絲連、猶豫不決，結果只會使所受的傷害成倍增加。
陀思妥耶夫斯基曾說：十個名醫也不足以治癒一個哭泣的人帶給你的傷害。
很多人覺得，養生就是買補品、燉雞湯、吃燕窩。
但在我看來，真正的養生，不是吃多少保健品，而是調整自己的社交環境，少受情緒的苦。
陶勇醫生剛工作時，很容易受到別人情緒的干擾。
護士長說起生活里的不如意，啜泣着抱怨不停；實習生小劉，談起被父母逼婚，情緒很是激動；科室主任，唉聲嘆氣，深表對前景的擔憂…
陶勇聽了這些話，心裏很不是滋味，不由得悲從中來。
後來，他想了個辦法：每當身邊有人釋放負面情緒時，他就第一時間離開，到外面走廊上讓自己靜一靜。
屏蔽掉外界干擾，他很快平復了內心，又能繼續精神飽滿地投入工作。
人生就像一場旅行，我們會遇到各種各樣的人。
和正能量的人在一起，你會如沐春風，充滿活力；和負能量的人在一起，你會如墜寒冬，身心俱疲。
為了自己的身心健康，我們要學會篩選身邊的人，遠離那些消耗你的人。
別再讓那些讓你不舒服的人，偷走你的健康和快樂。
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最後，我想告訴大家：未經審視的關係，會讓人一生痛苦。
不要在沙漠裏等一艘船，不要在不健康的關係里等改變。
凡是讓你每次見完都覺得身心俱疲的人，都應該減少接觸。
你的健康是一筆財富，請不要讓他人輕易透支。
畢竟，你不護着自己，生病時沒人會替你扛。
