最近看到兩則悲痛的消息，感慨萬千。
特寫下此文，希望給朋友們一些警示。
01
9月18日，年僅40歲的雲南菜品牌「雲海餚」的創始人之一、董事長趙晗，突發心梗不幸離世。
也許你沒聽過他的名字，但你應該在很多商場裏見過這家餐廳。
2008年還在中國人民大學讀研的趙晗憑藉敏銳的商業嗅覺，發現了餐飲市場的空缺，和朋友一起創立了第一家雲海餚，此後一路高歌猛進。
目前雲海餚已擁有100多家門店，年營收破10億元，是當之無愧的「雲南菜第一品牌」。
對於創業者來說，這無疑是一份讓人滿意的答卷，可付出的代價卻是無法承受的生命之重。
趙晗離世後他的夥伴朱海琴提到：「我們和大家一樣悲痛萬分，過去幾年餐飲行業經歷了很多考驗，趙晗也一直承受，壓力很大……」
將一個特色餐廳打造成擁有數百家門店的知名連鎖品牌，遇到的困難與阻力不言而喻。
疫情期間，餐飲行業更是無差別地受到重創。
北京市統計局發佈了一組數據：2024年上半年，北京限額以上（年主營業務收入200萬元及以上）餐飲企業利潤總額僅為1.8億元，同比大幅下降88.8%，利潤率低至0.37%。
向來意氣風發的他在朋友圈轉發了這個數據，罕見地流露出悲觀情緒。
好不容易熬過了寒冬，近些年行業極度內卷，租金成本蹭蹭往上漲，為了保住門店，趙晗經常全國各地飛，頻繁倒時差。
門店關了開、開了關，供應鏈斷了又接，員工工資得發，房租得交，這一切都如同無形的巨石，壓在他的肩上。
更別提突如其來的信任危機，對於視品牌聲譽如生命的他來說，無疑是又一次沉重的打擊。
《2025年中國餐飲產業生態白皮書》顯示：
餐飲從業者日均工作時長超12小時，新店籌備期更是長達16小時。
從選址裝修到菜品研發，從員工管理到客戶維護，創始人往往是「最後一個關燈的人」。
嚴峻的市場環境，高壓的精神狀態，超負荷地運轉身體，即便是鋼筋鐵骨也有被壓垮的一天。
生命的弦，繃得太緊，遲早有一天會斷掉。
02
在此之前的8月30號，杭州市恩施商會會長、企業家付君銳也因壓力過大突發疾病，搶救無效後不幸離世，年僅39歲。
付君銳的人生履歷堪稱一部勵志傳奇。
他出身湖北一個偏遠山村，參軍退伍後進入阿里巴巴，從市場運營經理做起，積累人脈後離開。
此後他創立了多家公司，業務涵蓋實業、傳媒、健康科技、汽車租賃等多個領域。2015年他的公司年銷售額突破一億元。
但光鮮亮麗的背後，是常人難以想像的壓力和疲憊。
付君銳的日程表常年排得滿滿當當，每天平均工作16小時以上，每周飛行3次，每月至少主持或出席10場以上公開活動。
作為商會會長，無論誰遇到困難、需要介紹業務，還是企業之間發生糾紛，都會找他幫忙。
朋友形容他是一台「二十四小時待命的發動機」。
付君銳並非不知道健康的重要性。
在多個公開場合，他都曾提醒大家別為了賺錢忽視健康，但輪到自己，卻總是難以做到。
多次體檢報告顯示付君銳血壓偏高、血脂異常、有輕度脂肪肝。
私人醫生也曾建議他定期調理、減少應酬，他也總是笑着說：「等我把這個項目做完再說。」
就在去世前幾天，付君銳連發了好幾條朋友圈，字裏行間透出的都是滿滿的焦慮和疲憊。
看完這兩位創業者的悲劇，我心裏無限感慨：
他們用生命換來了常人難以企及的財富，卻再也沒有機會享受它。
我們多少人也正傻傻地走着同一條不歸路。
我們總想拼命工作以獲得更好的生活，像上了發條的陀螺，不敢停、不能停。
卻忘了身體不是永動機，它會在沉默中不斷損耗，直到某一刻突然崩盤。
拿命換錢，最諷刺的結果可能是無命花錢。
努力固然沒錯，但任何需要以健康乃至生命為代價去換取的工作成就，從長遠來看都是一筆極其不划算的「虧本買賣」。
世界上最愚蠢的事，就是用健康去換取身外之物。
03
一位網友曾分享他目睹同事「猝死」時的感受。
他的這位同事熱愛工作，熱愛加班，責任心很強，領導佈置的任務，加班加點也要完成，同事請他幫忙處理問題，他也熱心答應。
可在他去世之後發生了什麼呢？
在辦公室的抽屜里，他工作時獲得的榮譽證書，被一股腦扔進垃圾桶。
公司雖然感念他的付出，也也僅出於人道主義慰問，給予了3000元的撫恤金。
這3000元對於他留下的那個家庭來說，有什麼意義呢？
《中國青年報》報道：我國已成為過勞死第一大國，每年過勞死的人數達到60萬人，平均每天都有1600人。
這些過勞死的，通常都是中青年人。
他們背負着最大的責任，承受着最大的壓力，咬牙切齒地賣着命。
他們一心想跟自己打拼一個好未來，給家人打造一個好生活。
可當生命的琴弦崩斷，人突然倒下了，再多的財富、權力和榮譽都將變得毫無意義。
我在北京跑新聞時，有位同事寫人物特稿，這種採訪耗時長，加班熬夜是家常便飯。
結果有天深夜，他寫稿寫到一半準備去喝口水時，一站起來突發腦梗，昏倒在了客廳。
醒來時，4歲的女兒正緊緊抱着他的胳膊嚎啕大哭。
他說，他永遠記得孩子眼淚嘩啦的樣子。
從那以後他就清醒了，再也不敢那麼玩命。
他算清了這筆賬，少寫一篇稿子，也就少拿一份稿酬，少點升職加薪的機會。
但如果他離開了，他不敢想他的孩子，愛人，父母會陷入怎樣孤立無援的境地。
我們每個人都必須清醒地認識到：工作是公司的，業績是老闆的，但生命，是你自己和家人的。
對於企業，失去一位員工或高管，或許只是一次人事變動或損失。但對於一個家庭，失去頂樑柱，就是天塌地陷。
等着你回家吃飯的父母，期盼你有時間陪伴的伴侶，視你為超級英雄的孩子……他們才是你奮鬥最終的意義。
你的家人不需要你「富可敵國」，只想你健康地活着。
真正的責任感，不是拼到油盡燈枯，對自己負責，才能對家人負責，才能長久地對你熱愛的事業負責。
04
俞敏洪在一次演講中曾經笑言自己「不着急」，他說：
「你們用5年做成的事情我用10年去做，你們用10年做成的事情我用20年去做。如果這樣還不行，我就保持身體健康、心情愉快，到80歲把你們一個個送走以後再來做。」
笑笑之後，才咂摸出這句話所體現出來的生活哲學。
按80歲的平均壽命計算，你會發現人生是一場超級馬拉松，比的不是開始時誰更快，而是看誰的耐力更持久。
真正的長期主義，是對自己生命的負責。因為活着本身就是一種最偉大的成功。
從現在開始，從讀這篇文章開始，為了你的健康，請你做好這三件事。
及時「踩剎車」。
疲勞、失眠、焦慮、胸悶……這些都是身體在求救。不要把它們當成「矯情」，當感到疲憊時，允許自己停下來休息；當壓力超載時，勇敢地尋求疏導和幫助；當身體發出警告時，把它當作最高指令來執行。
重新定義「奮鬥」。
奮鬥不等於無休止的熬夜和透支。提高效率，優化方法，有時比單純延長工作時間更有用。真正的強者，是能管理好時間和精力的人。
培養「惜命」的覺悟。
定期體檢，保持運動，合理飲食。這些老生常談，才是抵禦風險最堅實的盾牌。你的健康賬戶需要持續存入，而非一味支取。
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羅曼·羅蘭說：「世界上只有一種真正的英雄主義，那就是在認清生活真相之後依然熱愛生活。」
或許我們更該說：世界上只有一種真正的成功，那就是在用健康的方式，去創造並享受屬於自己的生活。
從今天起，請把「惜命」當成人生中最重要的信條。
