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你有沒有發現在日常生活中總是會有人對你進行莫名其妙的攻擊？
比如：你今天化了一個好看的妝，別人會說怎麼今天打扮得那麼妖嬈；你穿了一件漂亮的衣服，別人就會說這件衣服肯定很貴吧，真有錢；你升職加薪了，別人會說你運氣真好，一下子就升職加薪了，是不是有什麼關係？
這些惡意的攻擊，常常讓你感覺莫名其妙，甚至有時還會讓你陷入自我懷疑，糾結當中，是不是自己做錯了？
其實你沒錯，你一點都沒有錯，明白了投射效應，你就不會糾結了。
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什麼是投射效應？
投射效應是一種心理現象，指個體將自身的情感、欲望、價值觀等內在特徵投射到他人身上，並將這些特徵強加於他人的認知過程中。
簡單地說就是人往往會把自己身上的特點，情感、好惡、價值觀等無意識的帶入對方的身上，並且認為對方是這樣的人。
比如：一個心地善良的人，會覺得大家都很善良；一個內心很陰暗的人會覺得大家都是壞人，都想害他；一個很在意外貌的人，會經常對一個人的外貌評頭論足；一個很在乎金錢的人，會經常觀察對方身上的價值，對方到底有多有錢。
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投射效應可以分為感情投射和認知投射兩種形式。
感情投射，簡單地說就是，你喜歡的人，你會覺得哪哪都好，你不喜歡的人，你會覺得哪哪都不好。
你對自己喜歡的人越看越喜歡，你就覺得他身上全是優點，對自己不喜歡的人或事物越看就越討厭，就越多缺點。
比如我們經常所說的情人眼裏出西施就是這個道理，戀愛期間你會覺得對方身上全是優點，一旦不愛了，你就會覺得對方身上全是缺點。
總是喜歡攻擊你的人顯然就是不喜歡你的。
認知投射就是將自己一些不如意，或者不稱心的事情轉到別人身上，以求心理上的平衡。
所以如果一個人總是狠狠的攻擊你，其實就是他內心的感情投射和認知投射。
往往是他內心深處最大的痛，所以他才把這個痛甩鍋給你，投射到你身上，通過攻擊你尋求心理安慰。
別人總是攻擊你的地方，恰恰是他們內心最不想面對的痛。
所以明白了投射效應，我們就知道別人對我們的攻擊，其實就是他自己的痛，是他自己的缺點。
我們不必在意別人的攻擊，我們為什麼要將別人的錯誤強加到自己的身上，這只是別人的主觀意向，不用糾結和懷疑自己。
就是我們經常聽到的三毛的一句話：
你對我的百般解讀，構不成為分之一我，而是一覽無餘的你自己。
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那理解了投射效應對我有什麼作用呢？
1、認清對方是一個怎麼樣的人。
我們可以從對方的隻言片語、評頭論足當中知道他內心深處是一個怎樣的人，他所投射出的世界是怎樣的，從而遠離這些能量低的人。
2、分清事實和觀點，勇敢做自己。
我們可以清楚地知道別人說的話是他投射效應所導致的，他們說是自己的觀點，還是這是事實？從而更好的去公正客觀的看待別人對自己的評價，更加勇敢舒服的做自己
其實我以前就是這樣的，我經常會被別人的一兩句話所投射的東西所焦慮、自卑，比如我在考駕照的時候科目二掛了三次，然後我身邊的家人就一直說我不適合考駕照不要去學了，然後就導致我就更焦慮。
明白了投射效應我就會去分析，為什麼她叫我不要去學，不適合考駕照呢？其實是因為我身邊的家人自己害怕不想去考，所以他把這種焦慮強加到我身上，以緩解他們心裏的痛，其實我根本就沒有不適合考駕照，掛科是很正常的事情，我想學我就去學，事實證明最後我還是通過了考試。
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所以下次別人攻擊你的時候千萬別糾結，這都是別人自己的解讀，都是別人自己內心世界的投射。
如果一個人狠狠的攻擊你，其實就是他內心深處最大的痛。
人最大的敵人就是自己，一切唯心造，你怎樣，世界就是怎樣的。
所以他強由他強，清風拂山崗，他橫由他橫，明月照大地。
勇敢堅強的就自己就好了。
