那天我看新聞，驚嘆了一下：2024年，「全世界最幸福的30個國家」排名新鮮出爐，芬蘭連續七年排在了第一位！
有點誇張，是什麼原因讓這個只有550萬人口偏遠小國的居民這麼幸福？
我乘上飛機，從倫敦飛往赫爾辛基，充滿好奇地想要刨根問底。
到了赫爾辛基，整個城市安靜得有點超現實，我站在市中心著名的參議院廣場，竟然都見不到幾個人。
四月份了，路邊還有冰碴子，冷冷清清，幸福在哪裏？
連續遇到幾個芬蘭人，我厚着臉皮抓住他們，就這個問題盤問：「芬蘭連續七年被評為世界上最幸福的國家，你怎麼看？」
芬蘭人A瞪大眼睛，聳聳肩說：「我也不知道啊？」
芬蘭人B苦笑說：「不可能，難以置信！你看到這個天氣了嗎？」我抬頭，老天爺，四月居然飄起了雪花，我在寒氣里打了個大噴嚏。
我的芬蘭司機C一路抱怨着遲遲不來的春天，並信息量驚人地給我播報了從斯德哥爾摩到漢堡到馬德里的城市溫度，哪裏都比赫爾辛基暖和。然後他自嘲地大笑着說：「既然已經連續幸福了七年，也就感覺麻木啦！」
這必定是芬蘭人身在福中不知福！我應該找個住在芬蘭的外國人聊聊，那樣才能看清真相。
我以前在倫敦做動畫時認識的一位西班牙朋友Luis，現在住在赫爾辛基，我約上了他散步和吃飯。
見面時，赫爾辛基的四月雪已經將路面刷成了白色，我倆裹着羽絨服，一步深一步淺地走着。
Luis說：「作為外國人來芬蘭，先別提幸福了，至少要鬱悶一年！」
Luis滔滔不絕地列舉了令他無比鬱悶的幾大罪狀。
冬季
首先是，芬蘭的冬季太漫長！沒有一個外國人不覺得苦。
冬季從十一月延續到五月初，最低氣氛能達零下30度，9月底就慢慢進入極夜，整個冬天都是昏暗的，每天日照時間只有6個多小時。
Luis感嘆，他一個在陽光海岸長大的西班牙人，現在四月從芬蘭給家人打視頻電話，眼看親兄弟穿着短褲在海灘愜意喝着啤酒，而他縮在火爐邊抑鬱地等待着陽光出來，想家！
我笑着彎下腰，從地上捏起來一個雪球，扔給他。想到來這裏之前，倫敦已經近二十度，我還戴上了防曬帽，在植物園裏賞花。
我說：「但是看到雪才是正宗的芬蘭呀。」
Luis說：「芬蘭人早已看膩了雪，人人都在聊天氣，受夠了冬天。」
社恐
他說，鬱悶之二是芬蘭人太安靜、太沉默，與陌生人交朋友不太容易。
芬蘭人的社恐世界聞名，每個人都活在自己的小氣泡里，不打擾別人。疫情間，芬蘭是第一個實現封控的歐洲國家，因為人們本來的生活就在「社交隔離」！
當我倆走進有軌電車，感覺這是我這輩子去過的最安靜的車廂！乘客不少，卻一點聲音都聽不到，我和Luis也不好意思再說話，就連我穿着靴子發出的走路聲都聽起來很吵。
在餐廳里，我出於好奇，指着主菜問了服務員幾個問題，芬蘭女孩以為是出了什麼錯，緊張得滿臉通紅，我很抱歉好像驚嚇到了她。
我和Luis說：「我在赫爾辛基的另外一個中國朋友告訴我，他們全家在這裏住了三年，鄰居見到都相對無言。「
芬蘭語
還有第三大鬱悶，Luis說：「芬蘭語太難學！這讓外國人很崩潰。」
芬蘭語屬於烏拉爾語系，和絕大部分其他歐洲語言差別很大，語法複雜，公認是世界上最難學的語言之一，有時能把翻譯軟件都搞垮，書面語和口語也很不一樣。
我不太理解：「不是每個芬蘭人都會說英文嗎？」
「只會英文也能生存得不錯，但很多公司都尋找能夠說芬蘭語的員工，而且員工內部也需要說芬蘭語才能更融入。」
他這樣解釋，讓我意識到，餐館裏那些熱絡地聊天大笑的芬蘭人都在說着芬蘭語，也許芬蘭語才是打破社恐屏障的必要條件？
也是融入的原因，Luis這幾年都在硬着頭皮啃着芬蘭語，苦不堪言。
聽起來又寒冷、又孤獨，世界上最幸福的國家，就這副模樣嗎？
我問Luis：「那你為什麼一直留在這裏？」
Luis若有所思地一笑說：「沒辦法，愛上這裏了，時間一久，真的能感覺到深刻的幸福，天氣再冷也忍了。」
正是我的好奇之處！我支起耳朵聽。
他說，這種幸福感是全方位的，從自然到城市、從身體到精神、從工作到人際關係，很難解釋得透徹，但有幾個方面讓他頗受震動。
福利
在他眼裏，芬蘭有全世界最幸福的父母。
孩子一出生就免費得到著名的「芬蘭嬰兒禮盒」，價值200歐，包圓了從新生兒到6個月所需的所有物品，孩子還能在裏面睡幾個月。母親全額工資產假有三個月，然後父母雙方的法定產假工資可持續39周。
芬蘭教育非常平等，世界排名第一，孩子學習在學校解決，沒有作業和補習，不需要父母們操心焦慮。幼兒園、小學、中學、大學、甚至到研究生，都是全免學費，芬蘭父母的教育壓力比其他國家小很多。
有幸福的父母，就有幸福的孩子。Luis說這裏年輕人的生存比西班牙和英國都容易。雖然赫爾辛基的房價也很貴，但政府有很多政策幫助年輕人買房。比如從17歲開始，銀行就會動員年輕人為首付存款，每月自動存入，只需要存10%的首付就可以買房，35歲以下第一次買房的年輕人還可以免稅。他周圍很多剛30歲的芬蘭人都已經買了自己的公寓。
自然
給他幸福感的還有芬蘭的自然風光，以及人們對自然的親近和執着。他在倫敦也有着高強度工作，但是來到芬蘭了以後，發現自己是被自然治癒了。
芬蘭土地94%的面積都覆蓋着森林，湖泊特別多，有近19萬個湖，水域佔全國面積的10%，說是「千湖之國」那絕對是低估了！森林湖畔風景很美，Luis和朋友只要一放假就立刻去森林和湖邊。
Luis說，這裏家家戶戶都想要擁有Summer House「夏季度假木屋」，這是芬蘭人最愛討論的話題之一。芬蘭夏天的假期很長，我以為外國人都會來赫爾辛基避暑，但其實城市反而變得更安靜，因為大家都跑去森林裏居住了！徒步、釣魚、劃皮艇、玩水上運動，整個夏天芬蘭人都躲在自然里。
在這裏，年輕人尋找伴侶，不像我們國內最看重對方有沒有房，很多芬蘭年輕人都賣得起公寓。但伴侶之間往往會詢問對方是否有「度假木屋」，森林裏的第二套房！有度假屋的年輕人在婚戀市場更受歡迎，哈。
而且度假屋還有等級之分，越是在森林深處、與世隔絕的，就越昂貴，自然體驗更好。有時度假木屋是由家庭傳承下來，有時也要年輕人婚後一起掙。
去年夏天，Luis花了整整一個月沉浸在森林裏，這份自然體驗給他一年的工作都充了電。
桑拿和冰泳
Luis說，芬蘭還有一點非常與眾不同，而被大部分外國人忽略了它對「幸福指數」的影響，那就是桑拿和冰泳。
我們正好走到了海邊的桑拿中心，這裏排列着黑色的木屋，水蒸汽一股股地冒出來，室外泳池則開敞地擁抱着星星點點的雪花。
在雪的寒氣里，人們穿着泳衣，一會兒去木屋裏蒸桑拿，一會兒走出來去冰水裏浸泡，真是奇特的極冷極熱混合的活動！
在芬蘭，有多達300萬個桑拿！幾乎家家戶戶都有自己的桑拿間，很多人都是天天蒸。在外國人看起來有如極刑的體驗，芬蘭人樂此不疲。
為什麼說桑拿也被外國人低估了？
Luis說，科學研究顯示，桑拿對身體和心理健康，都有極大益處！他來了芬蘭之後就上癮了，桑拿能夠讓全身放鬆、減少壓力、提高免疫力、增強血液循環和心臟功能、皮膚還能更滋潤。Luis平時健身強度大，每次桑拿後，恢復得更快。
桑拿加冰泳更是獨特的體驗和挑戰。桑拿間裏有100多度，整個身體熱到不行時，就要去冰水裏泡一下。剛下水的時候，心理很恐懼，體內極熱、體外極冷，連皮膚都刺痛，但出水的一瞬間就會感覺超棒，全身舒服，心情也快樂，效果神奇！尤其是晚上會睡得特別沉。
他說，桑拿和冰泳這兩種活動組合起來，對大腦的幸福感有影響，可以極大地影響情緒和精神狀態，減少壓力和焦慮。冰泳尤其在降低皮質醇（一種與壓力相關的激素）水平方面顯示出明顯效果。
我想到最近看的一篇關於長壽的論文：想要長壽，一大策略就是讓身體時而處於「極端」狀態，細胞因此進入「修復模式」開始自噬舊細胞，因而讓人更年輕、更長壽。這類「極端狀態」包括心跳加速（運動），飢餓（間歇性斷食），極熱的環境（桑拿）和極冷的環境（冰泳）。有了桑拿和冰泳，芬蘭人人均壽命83歲！
信任
Luis想了想說，住在芬蘭感到幸福，除了福利、自然和桑拿以外，更重要的還在於人的信任。
雖然他也抱怨芬蘭人的社恐，但是他目前生活里最好的幾個朋友都是芬蘭人。
芬蘭人性格簡單，人與人的信任，除了家人朋友同事、在陌生人之間也無處不在。你可以相信芬蘭人說的話，沒有轉彎抹角，沒有勾心鬥角，只要打破了那一層害羞與社恐，他們其實純粹真誠。
他這幾年和芬蘭人做生意，體驗和在西班牙很不同，芬蘭人講究誠信，說到做到，簽了合約就不會再更改，他們雖然做事節奏有點慢，但這樣簡單的人際關係讓人滿足放鬆。
我也想到芬蘭同事做事有多認真。我們去大型日消集團Berner拜訪兒童護膚品牌Ainu，他們的日程PPT寫得極細緻，精準到每半小時的安排，就連午餐菜單都寫了出來。為了活躍氣氛，員工還扮演了兔子吉祥物，透着與他人互動的誠意。
Luis說：「因為這種誠信，在芬蘭生活很有安全感，不會被騙、被算計，每個人都遵守規則，善待他人。」
我說：「芬蘭人的極簡似乎是刻在骨子裏的，產品也不添加任何不必要的成分，比如我拿在手裏的Ainu護膚霜，一丁點味道都沒有，純粹到塗在臉上、手上、嘴唇上都可以，吃下去都沒問題。」
我和Luis走到Oodi圖書館喝咖啡，感受着這個城市的平等。這裏每個人都一樣，完全分辨不出誰富誰窮。芬蘭還用非常聰明的方式解決了流浪漢問題，這是歐洲僅有的國家路邊看不到流浪漢。
Luis說，連續七年成為世界上最幸福的國家，芬蘭有很多理由，可能一天也說不完。比如對他來說，他在這裏找到了自己的價值感，能夠做自己喜歡的事情，並住上舒適的現代公寓，結交到可以信賴的朋友，享受着自然。這種踏實，一開始在冰天雪地的環境裏感受不出來，但時間久了，才知道自己生活在暖流里，因此他會一直長居這裏。
我們走在赫爾辛基的大街上，到處一塵不染。太陽從雪雲後出來，城市充滿了甦醒的氣息。這是我第二次來赫爾辛基，它確實有種奇特的魅力，越了解越動人。我猜想，也許是因為芬蘭極端寒冷的自然環境，給了芬蘭人一切動力，去創造一個溫暖和諧的社會吧？
還有哪些因素讓她的居民這麼幸福？我想要一次次地再來，一次次地再發現。
