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告誡男性:想要前列腺健康,這5個保健「守則」要重視!

前列腺在臨床上又被稱為攝護腺,它屬於男性的專屬性腺器官,也是男性特有的「生命腺」,它幫助男性分泌前列腺液、前列腺素,發揮着重要的內、外分泌功能。

如果前列腺出現了問題,有可能會影響排尿、「小蝌蚪」的質量,因此,任何男性都應該好好保護前列腺。接下來給大家介紹5大注意事項,讓男性的前列腺更加健康。

1、不憋尿

前列腺並不屬於泌尿系統,可是它和尿道的位置非常臨近,如果前列腺發生腫大就有可能壓迫尿道,使人的排尿發生異常。反之,若是長時間憋尿也會影響到前列腺的血液循環,前列腺若是出現了血氧不足的情況就會引起炎症或者增生。

另外,長時間憋尿也會引起尿液過度濃縮後增加尿道炎的發生率,若是尿道發炎,前列腺也有可能受到炎性物質的侵犯,引起前列腺炎。所以,任何男性在平時都有必要做到有尿就排,前列腺以及泌尿系統的健康就能得以維持。

2、遠離煙酒

現實生活中,有不少的男性都有抽煙、喝酒的習慣,這類男性也非常容易出現前列腺問題。

因為香煙之中含有不少的致癌物,其尼古丁、焦油以及一氧化碳也會影響血液的質量,當血脂變得黏稠就無法順利的為前列腺供血、供氧,前列腺就容易發炎和增生,還有可能受到癌症的侵犯。

酒精侵犯前列腺之後也會引起前列腺的血管發生擴張,使前列腺組織受到不同程度的損害,增加前列腺疾病的發生率。

3、飲食清淡

想要讓前列腺保持健康的男性在平時要儘量注意飲食清淡,如火鍋、燒烤、煎炸和醃製食物以及過於辛辣刺激的食物就要儘量少吃,以免對前列腺造成刺激之後引起前列腺過度充血、腫脹。

4、適當運動

男性若是經常運動,不僅僅可以讓身體看起來更加強壯,也很少受到疾病的侵犯。

因為在運動的時候可以讓身體的血液循環速度增強,前列腺的血運保持充足,這方面的疾病也很少發生。若是長時間坐着不動,下半身的血液循環速度較慢,前列腺增生或者前列腺炎的發生率也會因此增加。

5、適當房事

房事對於已婚男性來講是再正常不過的事,但是男性要注意避免過度頻繁的進行房事,以免前列腺反覆充血後引發疾病。

另外,有的男性因為沒有伴侶或者伴侶不在身邊,長時間沒有房事,前列腺也有可能因為「小蝌蚪」在體內滯留過久,發生壞死後對陰囊、前列腺造成刺激,引起炎症。因此,這些男性也要注意定期排精,才可以減少前列腺疾病的發生率。

綜上所述,前列腺對於男性的重要性不言而喻,希望各位男性能夠注意以上五個方面來保養好自己的前列腺,到了50歲之後,更有必要定期到醫院接受體檢。

因為這個年齡段之後的男性非常容易受到前列腺疾病的侵犯,需要提高疾病的預防意識,隨時關注前列腺的健康。

責任編輯: 王和  來源:醫師胡侃 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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