05
掌握這3個技巧
培養出學習好的孩子
「一二年級不相上下，三年級開始分化，四五年級差距拉大。」
在教育界，「三年級現象」很出名。
不同於一二年級時的「臨時衝刺」，三年級對孩子的能力提出了更高的要求。
當孩子進入高年級後，想讓孩子在學習上有穩定的進步，父母要記住這3點。
1、把目標定得小一點。
把大目標拆成小目標，形成一個個具體的、可以完成的小任務。
比如：一天背下來10個單詞。
這樣，學習就會變得相對簡單，孩子就不會排斥。
當孩子一次又一次完成小目標時，家長記得給予孩子獎勵或者鼓勵，或讓孩子休息10-15分鐘，然後逐漸延長一次性集中做事的時間，大腦感到快樂，才能形成正面的高峰體驗。
2、幫助孩子學着畫思維導圖。
可以試着和孩子一起畫思維導圖，把書本的內容進行分類和歸納，把大綱梳理出來，這能讓孩子更直觀地了解大概的知識框架或目標，快速進入學習狀態。
3、學着複述每天學習到的知識。
只有當孩子把知識會用自己的語言表述出來，才真正做到了理解、內化。
06
養成「運動習慣」
收穫一個開朗活潑的孩子
李玫瑾就曾建議：
不要讓孩子一天到晚呆家裏學習，不然他的大腦高度興奮，小腦得不到刺激。腦部神經沒有興奮透，就容易出現心理問題。
幫助孩子養成運動的習慣，對於孩子的心理狀態有很大的幫助。
1、愛運動的孩子，會贏在「專注力」上。
曾有研究顯示，國外1.9萬名學生，上課之前都要晨跑。對比同齡人，他們不但更健康，而且更聰明。
為什麼呢？
因為中等強度的運動，可以幫孩子集中注意力，保持充沛精力，學習效率也會更高。
2、愛運動的孩子，心理素質也會更好。
運動是肌肉的更新換代，也會有各種磕磕絆絆，孩子的意志力，也會因此得到鍛煉。
而且，兒童在運動後，血清素、腎上腺素和多巴胺的水平都會改變，這有利於孩子釋放壓力、保持快樂。
為此，加拿大科學家制定了《0-12歲兒童體育素養發展家長指南》：
4歲以下的孩子，不適合過早跑步跳躍，但可以多去公園和遊樂場；
4-6歲的孩子，需要家長示範如何跑步、跳躍，言傳身教中鍛煉身體；
6歲之後，是孩子培養體育特長的最佳時間，滑雪、游泳、騎車、踢球都不在話下；
6-12歲，在家長的榜樣作用下，孩子開始形成自己的運動模式。
07
學會「激勵」
收穫一個自信的孩子
想要讓孩子足夠自信，成為一個有主見的人，反而不用要求孩子太懂事，要多多支持孩子去折騰、嘗試。
父母懂得「激勵」，孩子才能養成獨立思考和表達的勇氣和能力。
1、為孩子尋找一個年長的榜樣。
對於孩子來說，榜樣的作用是無與倫比的。
它能幫助女孩知道如何成為一個強大的、有內涵的女性；也能幫助男孩明白自己贊同和支持什麼，最關心什麼。
2、給予孩子更多的理解。
孩子表達時，少「評判」，和孩子聊天，最忌諱說教，盡力對孩子的話題保持高度興趣，要做到：
多詢問、少評論。多說「你」，少說「我」。多教導、多解釋、多詢問。
3、多多觀察並讚美孩子努力的過程。
相比於夸孩子聰明的天賦，你更需要誇誇孩子的耐心、毅力和他的努力。
分享一個誇獎模型，叫FFC模型，翻譯成中文就是三步：
事實（Fact）+感覺(Feeling）+比較(Compare）。
孩子成績差，但總有做對一道題的時候吧，你就可以這麼說：
這道題不用媽媽教，你自己做對了，媽媽很欣慰，現在的正確率比之前高太多了。
父母強調過程的意義，孩子才能真正從中得到享受。
