擁有一些好習慣，對於孩子的健康和發育都是很有好處的。但是，好習慣的定義並不是家長覺得「好」，就是真的「好」，有時候，家長所認為的「好習慣」，恰恰會對孩子的身體發育或健康造成一定的負面影響。
冬季，這些常見的「好習慣」正在影響孩子的健康
別不當回事兒
1）為了保暖而終日緊閉門窗
室內外空氣的流通，會讓室內的溫暖空氣被室外的寒冷空氣所替代，這是大家都知道的事情。
所以，為了保持室內溫度，有些家長就喜歡終日將室內的門窗緊閉，確保室內外空氣隔絕，認為這樣能夠最好的保障室內溫度，避免冷空氣進入，孩子就不容易着涼生病。
終日緊閉門窗，確實能夠保持室內的溫度不流失，但同樣的，也會導致室內空氣因人們的正常呼吸代謝，以及日常生活行為而變得污濁。
這種空氣環境，對孩子的呼吸道是很不利的，可能會導致孩子出現呼吸道疾病。
【飯飯媽建議】：雖說冬季室外空氣比較寒冷，但是日常的通風換氣是很有必要的，但我們又不能夠因為換氣而導致孩子着涼。
建議家長可以進行交替換氣，比如寶寶在臥室，那麼我們就在客廳換氣，寶寶在客廳，我們就在廚房換氣等等。
其次，可以使用新風系統換氣，現在很多家庭都有空調、新風機等設備，通過這些設備換氣可以將室外的空氣過濾、加熱後輸送進室內，不必擔心風太冷的問題。
當然，也可以帶孩子出門玩的這段時間，對家裏的空氣進行換氣，這樣孩子回到家裏時，就能在新鮮的環境下活動了，自然也就更不容易生病了。
2）為了保暖給孩子「里三層外三層」
到了冬天，很多家長都擔心孩子出門會太冷，所以我們就會發現，一些家長就給孩子穿了很多的衣服。
他們覺得衣服越厚，那麼保暖效果就肯定越好，覺得衣服越厚孩子就越不容易着涼，結果，就把孩子包的像個粽子一樣，有時候孩子穿的太多，走路都感覺費勁。
這樣的習慣，其實存在3個問題：
①衣物、被褥並不一定是越厚越暖和，因為衣服到底保暖效果如何，和衣物內層空氣層厚度相關，這也是為什麼羽絨服保暖效果很好的原因。
②材質不同的衣服，保暖效果也不好，不保暖的材質，穿多厚也很難有較好的禦寒效果。
比如那個經典的「蘆花棉衣」的故事，蘆花和棉花的保暖效果是完全不同的。
③過厚的衣服會影響孩子的自身體溫調節，降低孩子的禦寒能力，同時也會阻礙孩子的肢體靈活性。
【飯飯媽建議】：在給孩子選擇保暖衣物的時候，儘量選擇保暖效果較好的材質。
比如羽絨服、羊毛衣等，這樣就能夠以少量的衣服達到理想的保暖效果。
另外，在穿衣服的時候要注意穿戴整齊，不要出現「漏風」的情況，衣物的保暖效果就會更加理想。
3）為了保濕一直開着加濕器
冬天的氣候本身就比較乾冷，而室內因為暖氣、空調的原因，空氣環境將會變得更加乾燥一些。
如果孩子長期處於這種環境中，也更容易出現上火的情況，所以，很多家長就在家裏一天24小時開着加濕器，確保空氣濕潤。
加濕器確實是調節空氣濕度的一個好幫手，但是我們要知道兩件事：
空氣乾燥對孩子身體不好，而過高的濕度對孩子的健康同樣不好。
加濕器一天24小時開着沒時間清洗，或將會導致噴出的水霧帶有污染物。
【飯飯媽建議】：在冬天可以使用加濕器，但是要注意，在使用加濕器的時候還要給家裏配上一個溫濕度表，當濕度達到理想值的時候，就需要關閉加濕器。
另外，建議在加濕器中使用純淨水，而不要使用自來水，同時加濕器在使用一段時間之後，需要檢查清洗，避免囤積污垢，污染水霧。
4）為了保暖和補水，讓孩子一直「多喝熱水」
在國內，「多喝熱水」幾乎是一個能夠緩解任何不適症狀的方法，並且這種方法確實有效。
而在冬天的時候，有些家長就讓孩子「多喝熱水」，認為多喝熱水能夠起到禦寒、康健身體、預防疾病的作用，甚至有時候讓孩子一天不停的喝熱水。
冬天喝熱水，確實能夠起到禦寒等作用，對於孩子的身體健康也是很有好處的。
但是喝熱水要適量，不能太多，不然可能會引起一些不好的現象，比如攝入水分太多導致孩子電解質發生紊亂，影響孩子的健康。
【飯飯媽建議】：孩子冬天喝熱水是一個好習慣，但是要注意量：
①6個月內的寶寶不建議餵水，因為寶寶從母乳中已經能夠攝取到足夠的水分了，再餵水的話可能會存在「水中毒」的情況。
如果是奶粉餵養，如果孩子出現便秘上火等情況，可少量餵水，自己拿不準餵多少的話，可以諮詢專業醫生。
②7~12月齡的寶寶每天攝入水分總量為0.9L，包括奶水、輔食等來源，一般純單獨飲水量並不多。
③1~3歲的寶寶，每天需要攝入的水分總量約為1.3L，當然，這裏面是包含吃飯等過程攝入的水分的，而孩子每天單獨攝入的水分量約在300ml左右。
④學齡前兒童，每天攝入水分總量約為1.6L，一般餐食攝入一半，單獨喝水達到一半。
⑤學齡期及以後的孩子，每天的攝入水分總量約在1.6L~2L之間，可根據具體餐飲情況自由調節單獨喝水量。
另外，喝熱水的時候不要喝「燙水」，一般水溫保持在40℃左右時比較合適
寫在最後
生活中，幫助孩子養成一些好習慣，能夠有效的提升孩子的健康程度，有利於孩子的生長發育。
但是，有些我們以為對孩子健康有利的「好習慣」，可能並不是真正有利於孩子健康的習慣，家長們可要注意了。
