隨着立秋節氣的到來，空氣中的濕度也會降低，導致皮膚變得乾燥粗糙，這樣的天氣一定要注意補水，現在的女性都追求美，都很注重皮膚的保養，光靠化妝品只能治標不治本，咱們不如從飲食上下手。推薦女人在立秋常喝4種湯羹，對皮膚好，膠質滿滿潤秋燥，別錯過了。
★紫薯銀耳羹
【做法】：
1、銀耳放水裏泡發，銀耳泡好後去掉黃色的根，其餘摘小朵。
2、將銀耳放入鍋中，倒入適量清水，大火煮至水開，小火煮50分鐘。
3、去皮的紫薯切塊，倒入銀耳中均勻攪拌煮15分鐘左右，最後倒入冰糖、黑枸杞，攪拌至冰糖融化即可，甘甜可口，潤肺去燥。
★桃膠皂角米燉銀耳
【做法】：
1、先把桃膠、皂角米分別加滿水泡發15個小時左右，泡發至手捏起來無硬心即可。燉煮之前泡發銀耳銀耳一小朵就夠了，冷水泡發30分鐘，泡發好這麼一大朵，把銀耳朵片撕的儘量碎一些。
2、銀耳加入食材兩倍以上的水倒入養生壺中，紅棗也加進去，燉煮一個半小時，出鍋之前半個小時加入桃膠、皂角米，注，最後五分鐘，加入冰糖攪和即可出鍋。
★蘋果百合紅棗燉銀耳
【做法】：
1、銀耳用清水泡發，切掉根部，再切成小塊放入鍋中，加入蓮子和清水，大約加了1500毫升。蓋上鍋蓋，大火煮開後轉小火慢燉30分鐘。
2、接下來準備紅棗，百合、冰糖、一個蘋果。蘋果先用清水清洗乾淨，刮去外皮，果肉切丁。
3、待銀耳煮到軟糯時加入蘋果塊、紅棗、百合和冰糖攪和一下。接着再燉20分鐘。帶湯汁的顏色變成金黃色即可關火。
★紅棗雞蛋木耳湯
【做法】：
1、先取15克的木耳泡發1個小時左右，然後往裏面挖一勺麵粉方便洗掉木耳中的灰塵。清洗乾淨的木耳撈出瀝乾備用。
2、紅棗和木耳同時下入鍋中，加2薑片，加入適量的水，待蓋子開大火轉中小火燉煮30分鐘，燉至木耳軟糯透明，大棗熟透。途中加入兩個煮熟剝殼的雞蛋放入鍋中一起煮至入味，最後放入紅糖和枸杞適量，煮5分鐘即可出鍋。
