這個世界上，沒有人不懼怕癌症，因而每個人都要增強本身防癌，抗癌認識，要曉得一些常見癌症降臨，我們的身領會有什麼異常的變化，從而能做到早發現，早診斷，早治療。
假如以心臟為中心點，我們的手腳是離中心腸帶最遠的位置，因而很多時分，身體癌變手腳其實是能最先感知的，因而手腳的一些異常變化，其實是身體重要癌變的指示燈。
杵狀指
長期吸煙的男性，特別是要進步警覺，假如發現本人的手指末端常常有異常的增生，肥厚，呈杵狀膨大的變化，並且沒有像類風濕關節炎會惹起的關節腫痛這一典型表現的話，要留意肺部的癌變，這增生，肥厚的手指看起來特別像鼓槌，因而我們常常把它叫做杵狀指。
腿部栓塞
當我們腿部有栓塞的時分，常常第一個想到的是血栓，發作在腿部普通很多人會想到下肢靜脈血栓，而常常疏忽了腿部的栓塞也可能是癌變的信號，像宮頸癌，乳腺癌，肺癌等，都能夠惹起腿部栓塞。
肩膀痛
經常覺得肩膀痛，又沒有乾重膂力活，並且充沛休息也不能緩解的狀況，我們要預防兩種癌變，一種是肺癌，腫瘤壓榨或轉移到了肩膀左近的臂叢神經，惹起肩痛，這種疼痛通常是以腋下為主，向上肢內側放射的炙烤樣疼痛，特別是半夜更最明顯，經常被痛醒。而另一種就是肝癌，轉移到膈肌而惹起的右肩膀疼痛，當作肩周炎等疾病治療後，未見好轉的狀況不可大意。
肝掌
攤開雙手,看一下本人的手掌,假如在大拇指和小指的根部的大小魚際處的皮膚呈現片狀充血,或是有紅色斑點、斑塊,按壓後變成慘白色，放開又恢復紅色，這種狀況很有可能是肝臟癌變的信號，特別是有肝炎，肝硬化的患者更應該留意整個手掌和十指曾經突變為紫褐色，這是長期血瘀，邪毒壅結的標誌。
指甲變黑
正常的指甲是淡粉紅色，而且色澤十分的潤滑，並且在指甲下部，有白色的月牙形，假如五個指頭都有月形，那是最安康的。而假如發現指甲顏色變黑或是指甲底層存在黑點的話，那麼一定要警覺，很有可能是黑色素瘤發作。
以上就是假如體內有癌，我們手腳可能會呈現的一些異常變化，如今需求提示的就是那些長期手腳冰涼的人更要留意防癌，這是由於這一類人普遍會有血液不暢、經絡不通的現象存在，這樣身體很容易呈現淤血、痰液，而淤血與痰液一旦滯留在身體的某個中央，長期以往，體內就容易生出毒邪，誘發腫瘤的構成。
那麼日常生活我們如何來預防癌症的發作呢？
防止消極心情
人本身的心情是誘發癌症的推力，消極的心情會加速癌症的發作開展，仇視、悲哀、失落、憂慮等消極心情都能招致人體免疫力的降落，而免疫力的降低則是癌症失去約束的開端。因而具有開朗生動的性格、高興的心情能夠進步人體免疫力從而能夠預防癌症的發作。
少久坐，多運動
不論是什麼癌症，發作在哪個部位的癌症究其緣由，從基本上來說是人體免疫力降落，無法抑止正常細胞變異為癌細胞形成的，而進步免疫力最簡單有效的辦法就是經常運動，防止久坐。運動可以協助人體釋放體內有毒物質，促進人體新陳代謝，堅持人體生機。
改動不良的飲食習氣
無肉不歡的人容易患結直腸癌，喜歡吃燙的食物的人容易患食管癌，總吃剩飯剩菜的人容易患胃癌，蔬菜和水果吃的少的人容易引發口腔和咽喉癌。想要降低癌症的發病，改動不良的飲食習氣很重要，應該多吃蔬菜、水果等高纖維食物，比方蘿蔔、蔥頭、大蒜、胡蘿蔔、菠菜等，少吃紅肉、加工肉類等食物，儘量不要吃剩飯剩菜。
勞逸分離
人不能懶散，當然也不宜太過於拼命，不要過度勞累，加班不要太晚，工作時間不要過度慌張，每天保證8小時睡眠，周六日保證一定的休閒時間、出遊、健身活動，以調試心情，緩解壓力。
