相信很多人都曾有過頭皮上長小疙瘩的情況，用手觸摸的時候還特別的疼，有些人單純的以為這時頭皮清潔不到位所導致，所以才沒有重視起來，可殊不知，頭皮上長疙瘩有可能是炎症所影響。
如果沒有及時去除炎症，隨着時間的推移，還有可能引起脫髮的後果，所以提醒大家，如果最近一段時間發現頭皮上長了一些小疙瘩，就應該儘快就診治療。
一.頭皮上長疙瘩是什麼炎症？
頭皮上長出的小疙瘩，其實屬於毛囊炎所引起的，特別是沒有儘快治療的情況下，炎症則會慢慢的向着毛囊深部發展，進而使得長疙瘩的問題越來越嚴重。
誘發的因素包括兩個，首先是油脂分泌旺盛，沒有及時清潔，這樣便會滋生細菌並且堵塞毛孔，除此之外，假如頭髮扎得過於緊，也會拉扯到毛囊。
二.毛囊炎問題怎樣做才能夠緩解？
1.做好頭皮清潔的措施
有關的調查數據顯示，油性膚質的人更容易出現毛囊炎，所以，如果頭皮經常出油，一定要做好清潔的措施，例如選擇無矽油的洗髮產品，而且在洗頭髮的過程中還得輕柔的按摩頭皮，這樣便能夠疏通血液循環，緩解炎症。
此外還需要提醒大家的一點是，洗頭髮時切勿直接將洗髮水放在頭髮上，因為其中含有化學物質，容易給毛囊造成刺激，正確的做法是放在手掌心搓出泡沫後，再塗抹到頭髮上。
2.注意飲食
導致毛囊炎發生的另一因素就是攝入了過多辛辣的食物，進而出現內分泌失調的問題，所以大家應該針對性的調整飲食結構，遠離油炸燒烤類的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，這樣不僅能能夠補充營養，還可以加速代謝，由此緩解毛囊炎。
3.保持好的情緒
其實頭皮上長疙瘩還跟情緒有着密切的聯繫，如果心情總不穩定，就會影響內分泌，導致激素紊亂，進而容易降低人體的免疫力，使得面部頭皮等部位長出較多的疙瘩。
所以，如果你也有悲傷，煩躁焦慮等情緒，請儘快釋放出去，比如跑步、聽音樂等等。
4.堅持運動
當今社會，很多人往往存在長期久坐的生活習慣，由此使得血液循環和新陳代謝的速度下降，這樣一來，肢體末端部位無法得到營養物質的滋養自然會出現問題。
這時候大家就需要適量的做些運動，比如打太極拳，慢跑，騎單車等等，都能夠促進代謝。
總而言之，通過上文內容的講述，我們已經知道了頭皮上長小疙瘩的誘因就是因為毛囊炎，所以大家一定要選擇正確的方法進行調理，例如適量的運動，保持好的情緒，注意飲食，以及做好頭皮清潔的措施。
除此之外，如果做好了以上幾件事後，症狀仍舊沒有改善，還可以在醫生的指導下使用具有消炎作用的藥物，堅持塗抹幾天後，炎症便能夠緩解。
