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糖尿病患者飯後馬上喝水會升高血糖?應該飯前喝,還是飯後喝?

在多種慢性疾病中,糖尿病逐漸被大家熟知,並且從最開始對該疾病的認知,即只是因為吃糖吃多了才會患上糖尿病,到現在絕大多數人已經能簡單的判斷相關的誤區,但在眾多說法中,仍然存在較多讓人信以為真的錯誤認知,甚至不利於病情。

如最近聽到的一種說法,也來和大家分享下,糖尿病患者飯後馬上喝水會升高血糖?於是很多糖尿病患者開始疑惑,難道喝水的時間也有限制,應不應該飯前喝,還是飯後喝?

從糖尿病患者自身的病情來看,採取正確的喝水方式,確實能夠幫助糖友控制病情,如飯前適量喝水,或者是我國餐前較為傳統的方式喝湯,在這裏一定要注意是清淡的湯,而不是不好消化的肉湯等,可起到增強飽腹感、抑制正餐食用量、控制餐後體重、穩定病情等目的。

所以,糖尿病患者飯前喝水是沒有問題的,至於飯後喝水,目前沒有任何研究證明,需要嚴格限制糖尿病患者餐後喝水的時間,只要根據自身需求,覺得口渴適量喝點即可。

若吃得過飽,也無需強求,避免過多的水分在腸胃內積攢,進而出現胃脹等不適。至於上面所提到的是,糖尿病患者飯後立即喝水就會升血糖,並無科學依據,大家無需相信。

另外,在糖尿病人群喝水這件事上,還有的人存在「我有糖尿病,要控制喝水」的誤區,這種想法是錯誤的。

無論是一型糖尿病,由於遺傳在日常生活中會出現典型的「多尿、多渴」的表現,還是二型糖尿病因血糖控制的不穩定,而導致異常口渴等,都容易讓糖尿病患者誤認為應該控制喝水的量。

如果你也有這種想法就錯了,喝水本就是維持機體正常運轉的主要方式,而之所以出現喝水多,也正是因為機體的一種保護性行為。

若你是因為覺得能夠控制病情而少喝水,還有可能促使血液黏稠度增高,並使酮體中的乙酰乙酸和β-羥丁酸(酸性成分)過度的積攢在血液內,當血液變酸,增加酸中毒的危險,這也是在糖尿病患者中非常典型的酮症酸中毒。

因此,糖尿病患者要認清,無論「飯後不能馬上喝水」或「控制喝水」都是錯誤的方式,只要機體需要,適量飲用即為最佳方式。

責任編輯: 王和  來源: 爆炸營養彭鑫蕊 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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