小李最近發現脖子後面的皮膚變黑，她覺得非常奇怪，自己每天早出晚歸的上班，一整天都待在辦公室，幾乎曬不到太陽，脖子後面的皮膚為什麼會變黑？雖然覺得不好看，但因為不痛不癢的，小李就放任不管了。
但沒想到，過幾天脖子後面還出現了皮疹，小李於是只好到醫院去檢查，這一查竟然查出了大問題，醫生告訴小李，她患上了胃癌。
世界衛生組織調查發現，1/3的癌症可以預防，1/3的可以早發現、經及時治療可治癒，而只有1/3的癌症不能治癒。但一些癌症早期症狀具有很強迷惑性，有些甚至會被誤認為其他小病，從而耽誤治療，抱憾終生。
如果你的脖子上已經出現了這樣三個標誌的話，那麼就說明癌細胞已經醒了，可千萬別大意！
標誌一：脖子發黑
脖子發黑，可是一個重要的健康問題。很多人以為脖子發黑，可能是曬得或者是怎麼樣，但有的人不是發黑，而是由於體內的色素沉着，是體內的毒素身體外部的表現。
脖子發黑可能是糖尿病的前兆，也有可能是肝癌或者是肺癌。所以各位一定要注意了，如果您的脖子莫名發黑，一段時間都沒有褪去，那麼請趕緊到醫院就醫。
標誌二：脖子上長包
如果你的脖子上或者脖子以下的位置，長了有小手指頭那麼大的一個包的話。請注意起來，那可能不是普通的一個排毒方式，有可能是因為你已經患上了癌症，脖子上的小包就是癌症的預警。
如果這個包泛紅或者是泛黃的話，那說明裏面已經發膿或者有膿水。有的可能會有發癢的症狀，自己千萬不要用手去摳它，過了幾天，它還沒有下去的話，就趕緊去醫院諮詢一下醫生。
當人體的脖子上出現了一個包，但是其他各方面都很正常的時候，很可能為甲狀腺腫瘤，長時間任其發展下去，會造成癌變，或者變大，壓迫到自己的神經。
標誌三：脖子裏面有腫塊
有的人癌症的表現方式是脖子上腫出來一塊，非常明顯的一塊紅色浮腫。起初有些人可能不會在意。但發現頸部長出無名腫塊，特別是不痛不癢的疙瘩，一定要及時去醫院檢查病因，以免耽誤治療時機。
頸部是淋巴結聚集之地。這些淋巴結圍繞在頸部的大血管和神經周圍，當頸部中有腫塊，很可能是頸部淋巴結腫大。
可引起頸部淋巴結腫大的原因卻有很多，比如炎症、結核以及惡性腫瘤等。只有脖子上的腫塊摸起來活動性差、質地堅硬，而且不痛才應懷疑腫瘤的可能，是淋巴癌、鼻咽癌等癌症的早期表現。
脖子上的這三種標誌不可小瞧，當出現症狀時，一定不能拖着，要及時就醫，規避腫瘤或癌症風險。
十張最便宜的防癌處方
癌症發生的原因有很多，大都與情緒、雌激素水平、遺傳因素、電離輻射以及飲食相關。雖然有些因素是我們不能改變的，但飲食及生活方式是我們能控制好的，多吃蔬菜水果、避免過量飲酒、改變烹飪方式，少吃高溫油炸、燒烤肉品，多用燉煮、清蒸的烹飪方式這些都是最基本的防癌方式。
中國工程院院士、「抗癌領域學術巨擘」、復旦大學肝癌研究所所長、著名腫瘤學家湯釗猷教授，結合40年抗癌經驗，送您《世界上最便宜的十張抗癌處方》，一定要用好啦！
▲湯釗猷教授
01
用干毛巾擦背
日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。日本專家研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕並破壞癌細胞的作用。
對於中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法。或者用干毛巾兩端，直式、橫式反覆摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅髮熱為止。
02
就着蔥蒜吃飯
據了解，山東蒼山縣是長江以北胃癌死亡率最低的幾個縣之一，那裏人均每年要吃掉6千克大蒜。這和大蒜素有抗氧化作用、可降低人體內致癌物亞硝酸鹽的含量有關。
研究表明，多吃大蒜者胃癌風險會降低60％。大蒜只有被碾碎和氧氣充分結合後才會產生蒜素，而且非常不穩定，一旦遇熱很快會失去作用。因此最好將大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在涼拌菜中。
03
下午1點最防癌
調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的幾率高達47％。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。
湯院士建議，最好晚上10點半前開始洗漱，做好睡前準備工作，11點前入睡，早上6～7點起床。
此外，德國睡眠專家指出，下午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。
04
一口飯嚼30次
調查證明，吃飯老是囫圇吞棗的人，患胃癌的幾率比較高。而多咀嚼可以減少食物對消化道的負擔，降低患胃腸道癌症風險。
此外，美國佐治亞大學實驗發現，唾液有很強的「滅毒」作用，能讓導致肝癌的罪魁禍首黃麴黴素的毒性，在30秒內大幅度降低。因此，按照1秒鐘咀嚼1次來計算，一口飯最好嚼30次，才具有防癌作用。
05
最少開窗半小時
裝修污染除了甲醛外，還有一種很強的致癌氣體——氡及其子體。它一般藏在花崗岩、水泥、瓷磚里，沿着這些地方的裂隙擴散到室內，通過呼吸道進入人體，時間長了，就會誘發肺癌。
每天開窗半個小時，氡的濃度就可以降低到與室外相同。
另外，天然氣燃燒後也會產生氡，所以廚房燒水時，最好打開窗戶，關閉與居室連接的門。
06
每天走路1小時
美國《讀者文摘》雜誌報道，每天飯後散步30分鐘，或者每周散步4小時，能使患胰腺癌的風險減少一半。哈佛大學針對7萬人的長期研究也發現，每天走路1小時，就可以降低一半患大腸癌的幾率。
此外，運動後出汗可使體內的鉛、鍶等物質隨汗水排出體外，從而可能有助防癌。
07
每天喝6杯水
世界上最權威的醫學雜誌之一《新英格蘭醫學雜誌》研究表明：每天喝6杯水（每杯240毫升）的男性，患膀胱癌風險將減少一半，女性患結腸癌風險將降低45％。
08
豆漿防「女性癌」
美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有「大豆異黃酮」。
它對所有和雌激素有關的癌症都有一定預防作用，如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌和前列腺癌。
