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大冷天別再出去吃了,10分鐘做好全家早餐,手不沾面,營養又解饞

懶人發麵蔥花餅的做法,暄軟好吃,按照這個步驟,新手也能一次成功,一說到早餐,很多人就犯了難,冬天就愛鑽被窩,睡在裏面真舒服,臨上班的時候,早餐就在外面湊乎一口,時間久了,反而更習慣這種生活節奏,對於人口多的家庭來說,可就沒這麼簡單了,天天買着吃,可要一大筆花銷啊,該怎麼辦呢?還是自己動手更划算。

早餐是一天中最不輕易轉變成脂肪的一餐,因此一定要攝進主食,雞蛋、肉鬆、豆製品都可以,對於做早餐,我頗有研究,總結了一套快捷方法,營養豐富易消化,搭配米粥一塊吃,家人們非常的喜歡,好了,廢話不多說,一起來看下我的做法吧。

懶人蔥花餅

食材:麵粉、酵母粉、溫水、小蔥

調味:食鹽、五香粉

1、盆中加入300g麵粉,碗中加入250g溫水,3g酵母,用筷子充分攪拌融化,

2、攪好之後,倒入麵粉中,要邊倒邊攪拌,讓麵粉慢慢吸收水分,最後變成麵糊的樣子,每個麵粉的吸水性不同,如果太干,可以再少量加點水。

3、攪好的麵糊一定要是黏稠細膩的,不能有麵粉結塊,一直攪就對了,用筷子挑起來看看,能輕鬆掛住,像這種情況就可以了。

4、將拌好的麵糊蓋上保鮮膜,放入冰箱冷藏一夜,發酵至兩倍大,如果是現做現吃,那就常溫發酵一個小時。

5、趁着這個時候,可以切一點小蔥,小蔥切成細末,收好備用。

6、等時間到了,把小蔥倒入麵糊中,依次加入食鹽、五香粉,來入一下底味,再用筷子順時針攪拌。

7、打入兩個雞蛋,讓雞蛋和麵糊融合在一起,把保鮮袋準備好,小心翼翼地倒入麵糊。

8、把袋子收好紮緊,電餅鐺刷一層油,利用生鮮袋的邊角,擠出圓形的小餅,可以用剪刀輔助一下。

9、剛下鍋先不要着急翻動,等2分鐘左右,讓它先定型,定型後再翻另外一面,保持一分鐘翻一次面,讓蔥花餅受熱均勻,一直烙至兩面金黃色,按壓有彈性,即可出鍋。

10、這樣做的蔥花餅,趁熱吃,外殼脆,裏面軟,有濃濃的蔥花味,即便放涼了,也照樣好吃。

早餐這樣做,手不用沾面,用筷子就能代替,整個過程也就十幾分鐘,可以提前煮粥,餅做好了,粥也煮得差不多了,早餐這樣搭配,家人們很樂意接受,每個人都吃得心滿意足,尤其是孩子,大口吃毫無壓力,蓬鬆暄軟,就像麵包一樣,我家隔幾天就做一次,冬天再也不去出門買早餐了。

技巧總結

1、每一款麵粉的吸水性都不同,可以根據實際情況,如果太干,可以少加點水分。

2、如果300克麵粉,只要放1個雞蛋就夠,500克麵粉放2個,以此類推,我放的就有點多了。

3、用電餅鐺或者平底鍋都可以,全程小火烙,定型後再翻面,色澤金黃,按下有彈性,即可出鍋。

責任編輯: 王和  來源:小佈點娛樂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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