55歲的老王是一個比較注重養生的人，平時煙酒不沾，飲食也很清淡，喜歡鍛煉，沒事就在公園跑步。可誰能想到，這樣一個人，卻因腦梗癱瘓在床。
大概半年前，老王平時在活動的時候，就偶爾有心慌的情況出現。每天晚上睡覺還會流口水，半夜起來上廁所時，都能感覺到枕頭上濕了一小塊。
可因為對生活的影響不大，加上心慌的情況在休息後也能得到緩解，所以老王就沒重視。
就在上周，老王早上睡醒後，突然出現右手麻木，喝水嗆咳的情況，但老王依舊沒有引起重視，就躺在沙發上看電視。
等吃完晚飯，老王覺得有點困，便打算去洗個澡醒醒神。結果進去不久，妻子就聽到裏面傳來「嘭」地一聲的巨響，妻子聞聲而至，發現老王在地上一動不動，喊了也沒反應。
這可嚇壞妻子了，趕緊撥打120送醫，經頭顱CT檢查提示：左側大腦大面積腦梗死。
幸好經過積極治療，老王保住了一條命。但因梗死面積大，右側肢體癱瘓和言語不利等後遺症，將伴隨老王終生。
腦梗，在生活中並不少見，但很多人都跟老王一樣，忽視身體發出的「求救信號」，最終迎來這樣的結局。希望老王的故事可以給大家提個醒：切莫忽視腦梗「預警」。
一、為什麼「飯後洗澡」會誘發腦梗呢？
吃完晚飯後洗澡的事情不少人都做過，但出乎不少人意料的是，「飯後洗澡」竟然會誘發腦梗，到底是怎麼回事？
腦梗，簡單來說就是血栓形成致使腦部血管堵塞的一種疾病，如果沒有及時處理，可能引起偏癱、失語等問題，嚴重的可危及生命。
腦梗有多兇險呢？我國每年大約有200萬人因此死亡，而倖存者當中約75%出現不同程度喪失勞動能力，4%重殘。
而腦梗發生的原因大致可以分為2種：
一是不健康的生活方式，包括抽煙喝酒、高鹽低鉀、缺乏運動、肥胖、情緒激動等；
二是疾病因素，包括高血壓、糖尿病、冠心病、脂肪肝、心律失常等。
那為啥「飯後洗澡」會導致腦梗呢？
這主要是因為飽腹後，血液會集中在胃部，其他部位的供血量會相應減少。而此時再去洗澡，在熱水作用下，血液流動的速度會明顯加快，血管可出現收縮異常，甚至痙攣。再加上高壓作用，衝擊血管內的斑塊或是血栓，最終便會誘發腦梗。
除此「飯後洗澡」，吃完晚飯後也要少做這2件事，尤其是患有高血壓的中老年人群：
飯後躺下
吃完飯就躺下來或者坐着不動，可減慢腸胃消化的速度，而無法及時消耗掉體內多餘的熱量，容易升高血脂，最終可能誘發腦梗。
飯後抽煙
進食後，消化系統也會開始工作，此時胃腸蠕動較為頻繁，血液循環加快，全身毛孔也都張開，此時抽煙，煙霧中的有害物質可增加血小板的聚集性，使血粘度增加。
同時使腦血流量減少，進而引起或加速動脈粥樣硬化，使腦血栓發病提前。
二、夜間時出現4種跡象，警惕腦梗的可能性
腦梗的來臨是有跡可循的，如果在睡覺前或者睡覺時出現以下異常，可能是腦梗的前兆。
1、睡覺流口水
尤其是單側，要高度警惕腦梗，當腦部血管堵塞，可影響肌肉神經的協調性，尤其是對口腔的影響更為明顯，便很容易出現睡覺流口水的情況。
2、單側肢體麻木
也是腦梗發作前比較典型的一大表現，因為大腦是身體的總指揮，負責管控我們做的所有動作和語言，所以當大腦出問題，肢體也會受到影響。
3、頭暈、頭痛
如果高血壓患者，莫名出現頭暈頭痛的情況，也要警惕腦梗，這是它發作的一大信號，主要是因大腦供血不足引起的。
4、頻繁打哈欠
如果有高血壓、動脈硬化等病史，近期頻繁打哈欠，很可能是腦梗發作前的預警，需及時就醫。
如果出現上述這些情況，尤其是有高血壓等病史者，需要及時就醫檢查與治療，避免腦梗進一步發展。
三、不想腦梗「惹上身」，4種食物儘量遠離
腦梗的發生與不良的飲食習慣離不開關係，甚至有不少人的腦梗，都是「吃」出來的，因此以下幾種食物，建議少吃些。
1、油炸類食物
比如炸串、雞排、薯條等，這類食物經過高溫油炸後，可產生大量芳香烴類物質，油脂含量是比較高的，大量進食這類食物，可增加血液中脂肪含量，易產生血栓斑塊，從而誘發腦梗。
2、酒精
長期大量飲酒是很傷肝的，因為酒精主要依靠肝臟代謝分解，長期如此，容易引發脂肪肝，影響到脂肪的代謝，進而增加血液粘稠度，從而提升腦梗的發病率。
3、高脂類食物
比如肥肉、動物內臟、肥肉等，這類食物當中脂肪是比較高的，過量進食，可加重動脈粥樣硬化，誘發心腦血管疾病。
4、高鹽食物
比如經常吃鹹魚、鹹菜等鹽含量高的食物，可提升血液當中鈉離子的水平，從而影響血管壁的彈性，增加動脈粥樣硬化的發病風險，進而提升腦梗的發病率。
總結：腦梗是一種十分兇險的疾病，致殘率、致死率都很高，所以平時要注重預防，儘量養成良好的生活習慣，有高血壓、糖尿病等基礎疾病，及時管控。
如出現可疑症狀，及時就醫診治，爭取減少腦梗帶來的傷害。
