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美國58歲老師減肥200斤 靠自然瘦身受追捧

現年58歲的湯姆·菲尼根(Tom Finigan),是一位生活在美國南卡羅來納州沃爾特伯勒的高中老師。從照片上看,菲尼根還真是頗有朝氣,不胖不瘦的形象給人一種身體健康的感覺。

不過事實上,菲尼根並非一直都是如此的,作為克萊頓縣高中管樂隊指揮兼教練的他,曾因過胖而差點兒提前退休。而在因「別無選擇」而減肥之後,他卻意外成為了明星,受到了很多人的追捧,而他的自律以及不藉助極端手段或是藥物的瘦身方式,也讓他被不少人視為榜樣。

這是菲尼根減肥前的樣子,最重時他的體重達到了410磅(約372斤),肥肉組成的第二層下巴,甚至比他原有的下巴還要長,而且已經遮住了脖子。

儘管周圍的人告訴菲尼根說,如果減輕一些體重,他會感覺更好,但當時的他拒絕相信這樣的話,並且強迫自己接受「真實的自己」。

作為樂隊的指揮,菲尼根時常需要跟隨着隊伍前行,但由於體重太重,走路對他來說都成為了一項很難完成的事情,「我不得不乘坐高爾夫球場,看到孩子們在走,我卻只能坐着,還是很內疚的」。

其實菲尼根也不是從來沒有減過肥,六年前他曾通過努力減掉了100磅(約91斤),不過因為疫情期間賦閒在家,他又胖回到了372磅(約337斤),而隨着體重的增加,他也常常處於「自我否定」的狀態中,「我覺得自己很悲慘」。

而因為家人中有人患上了心臟病,菲尼根終於下定決心減肥了,因為他很害怕中風或是心臟病會隨時找上他。

由於體重過大,菲尼根是無法進行大幅度的運動的,他就利用課間時間在校園中散步。開始時,這種對於別人來說輕而易舉就能完成的事情,對於他來說卻異常艱難,但好在菲尼根堅持了下去。

「開始時每天能走15分鐘,後來能走30到45分鐘了」,芬尼根如此說,而且他每天都在走路,這已經成為了他生活中的一部分。「很容易找藉口說,太累了或是太熱了,但僅僅是30分鐘,這就不難了」。

此外菲尼根的飲食習慣也發生了根本性的變化,奧利奧餅乾和炸雞換成了蘋果和無糖沙拉,「我吃了更多的蔬菜和水果來替代麵包,油炸的食物雖然好吃,但我開始用空氣炸鍋來烹飪食物了」。而菲尼根也會給自己來一個「作弊日」,「我會吃一個雪糕甜筒或是炸雞翅,因為吃得少,所以並不會因此懊惱」。

就在這種不斷地堅持中,菲尼根「神奇」地變瘦了,從下定決心減肥開始,共計減輕了230磅(約208斤)的體重,比最胖時輕了一半還多。

菲尼根現在的體重是180磅(約162斤),而按照他的說法,這是重回中學時期的體重。年近六旬的時候,體重卻是回到了未成年時的狀態,還真是可喜可賀呢。

菲尼根曾經只能穿得下6XL的衣服,而現在他穿的是L碼,這也是他從未有過的感覺。而且精神狀態也好了很多,「更為快樂、睡得也更香」,也不再擔心會被迫退休了,並且稱自己可以「再教5年到10年」。

責任編輯: 劉詩雨  來源:譯言網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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