「無論是醫生還是我自己，我們知道死亡是大概率的事情。我只有很小的機會存活了，而希望稍縱即逝。」
今年45歲的新西蘭男子Steve Franklin是一名卡車司機，也是建築工學徒。
他以前不僅當過兵，還是潛水教練，有着相當強壯的體魄。
可就是這樣一位多年來都保持着健康的生活習慣的人，卻突然遭遇了嚴重的疾病，生命一點點被吞噬。
身體早已有隱患確診時已是骨髓衰竭
Steve回憶說，在2019年診斷出生病之前，他的身體斷斷續續不適多年。
「有時候，我突然會頭暈目眩，會有那種宿醉似的頭疼，腿痛抽筋，身體還會抽動……」
那時候，他沒意識到，這是身體發出的強烈信號。
他只是堅持去工作賺錢，認為自己身體底子好，很快會好起來的。
Steve堅持着挺過了幾年，人生迎來了轉機。
他和妻子Alana定居在新西蘭Taranaki的Eltham地區，他們很喜歡這個復古的小鎮。
攢了幾年錢之後，他們有了自己的小家。
更驚喜的是，妻子Alana經歷了13次流產和2次宮外孕，這一次終於成功懷上了健康的寶寶。
他說：「當我們的孩子即將出生，我們也靠自己的能力買下了新家時，那種感覺太好了，一切都是充滿希望和積極向上的。」
萬萬沒想到，搬進新家的第三天，一場大病徹底將他擊倒。
他被診斷出患有原發免疫性血小板減少症和再生障礙性貧血。
這是一種由多種病因導致的骨髓造血衰竭，可能是接觸化學毒物、病毒感染、免疫因素或先天的遺傳因素。
他的病情嚴重到已危及生命，常人的血小板數值為150至400，而他的血小板數量幾乎降為零，必須要每三天輸一次血。
「情況很糟糕，我做好了後事準備，還跟妻子討論葬禮的安排……」
他還是頑強挺了過來，在腫瘤科病房住了一個月後，病情得以穩定。
不過，他很容易受到持續的感染，需要不斷進行免疫抑制治療。
他決定先離開醫院，回到家中休養觀察。
想給妻兒留個念想決定在後院蓋個小房子
回到家中之後，Steve並沒有因病就此消沉，鬱鬱寡歡。
看着後院裏的一片荒涼，他反倒覺得即便自己時日無多，也要為自己的妻子和即將出生的孩子創造一些東西，留個念想。
「當我還能回家的時候，我覺得這本身就是一個奇蹟了。
「我想，如果我的治療不奏效，那我行動就得快一點，最好立刻就開始工作。」
重新設計、搬運、建造、施工，DIY可是一個大工程。
他首先要做的，就是把院子裏已經搭建好的破舊鐵皮屋拆除，平整土地。
他打算先把搭建了一部分的花園完工，再造一個可供妻兒以後乘涼的小木屋。
他的身體還不能高強度工作，每天只能幹幾分鐘到幾個小時。
但他重新設計建造了小木屋，做了襯墊隔潮，抬高了屋頂並加以擴展。還裝上了一扇窗戶，建了一個平台，還擴展了一堵牆，使空間變得更大了。
最終，他花了27個月。
為了自己更為了妻子和孩子，打造出了這樣的成果。
這是一個可供冥想、聽音樂放鬆、乘涼的空間。
他還會利用這個空間來畫風景畫和肖像畫。
工程還在繼續，現階段他正努力改造內部的雙摺門，避免其受雨水影響。同時還需要在天花板鋪石膏板以及安裝照明。
他說自己沒有想過停下來，就像電影《阿甘正傳》的主角一樣，只是在跑。
他知道自己的病情可能到了晚期，但他想「欺騙身體，讓它知道我還能工作」。
「我下定了決心，兩年的時間花了我很多的血汗和淚水。但我需要這樣一個長期的項目，在我還能做的時候就做，而且想做多久就做多久。」
DIY小木屋的成功，也收穫了意外的好處。
病情奇蹟般好轉「壓力釋放還獲得成就感」
2019年9月出院後，Steve這種半修養、半工作的狀態，竟然讓他的病情逐漸好轉，並活到了兒子Caleb的出生。
Steve認為，建造小木屋拯救了自己的生命，改善了健康。
「當我回醫院治療複查的時候，血液學家很驚訝發現我的血小板數量翻升了。
「雖然的確有藥物維持的幫助，但他們認為這個項目有助於改善我的狀況，就讓我繼續做。」
他說，這兩年來自己不可避免，還會反覆感染需要治療。
但是心態已變得很平和，不再焦慮，人生紛擾也看淡了很多。
現在，他和妻子會把這個小木屋作為療愈空間和藝術室，他稱之為Te Whakaroarangi。
「蓋小屋這種DIY工程最直接的影響就是創造了自己的交替壓力，讓我能擺脫疾病思維的困境，專注於解決當下的問題。
「比如，我的破舊窗戶就是二手淘的，但這並不能阻止我，我會研究學習如何打磨，做一個漂亮的外殼，哪怕時間上要花3個月，但我相信一定能做到。」
可以說，這項DIY工作不僅解壓，而且很大程度上帶來了成就感。
Steve強調：「當你的身體有了嚴重的疾病時，它可以吞噬你，所以你的思想需要變得很強大。」
他現在不擔憂自己的終點，也不會杞人憂天，只想活在當下。
他引用了富蘭克林曾說過的一句名言：「You need something to preoccupy your mind.（你需要一些事情來保持全神貫注。）」
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中國有一句名諺：「很多人生病不一定是病死的，最後反而是嚇死的」。
事實上，壓力、焦慮、生氣等等情緒，會讓我們的意志消沉，的確會對我們的身體和思想產生明顯壞處。
前段時間很火的一期圓桌派節目中，基因科學家尹燁還提出：長期情緒不好，會累積有害突變，增加患癌風險。
有許多方式能有效緩解的壓力，例如：研究表明，在戶外自然界中呆上15分鐘就可以降低你的壓力和焦慮感；閱讀一本好書6分鐘減輕壓力；每天運動30分鐘以上能持續減緩壓力，內酚酞源源不斷地產生；修建房子、粉刷裝飾、整理花園、維修家具；聽音樂、寫日記、繪畫；收拾整理房間、種植物、編織、縫紉……
同時，最重要的還是要聽從你的內心，花點時間真正了解，關注身體發出的信號。
