牙齦萎縮，指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根曝露出來，所以你的牙齒會看起來越來越長。
很多人都覺得牙齦萎縮是口腔疾病的一種。事實上並不是，牙齦萎縮是牙周疾病的一種常見症狀，嚴格意義上來說不能算是一種疾病的名稱。
要理解牙齦萎縮，我們得從牙齒和牙周的基本構造說起。牙齒相信大家都不陌生，而牙周，顧名思義，則是口腔內牙齒周圍的組織，負責營養、支撐和保護我們的牙齒。
引起牙齦萎縮的原因
一、內在因素的影響：牙齦營養不良，這種營養不良，較新發現是由於人成年(25歲後)後，牙齦通過消化系統吸收營養，尤其是維生素C的功能急劇退化，導致牙齦產生營養不良而開始萎縮。只是這時候萎縮症狀通常還不太明顯，大家都沒意識到而已。
二、外部環境的影響：有研究顯示，由於現在各種食品裏面所含的各種激素影響，以及工作與生活中面臨的巨大心理壓力等因素，都很容易使口腔環境營養不良的狀況進一步惡化，具體表現為，牙齦萎縮的發病率逐年提升，發病年齡日趨低齡化，甚至很多人在25歲前就出現了較嚴重的牙齦萎縮。
三、年齡因素引起的牙齦萎縮：生理性的萎縮是因為年齡增大產生的退行性變化。一般老年人都有會不同程度的牙齦萎縮，此種牙齦萎縮一般不用治療，只需減緩牙齦萎縮速度即可。
哪些牙齦萎縮可以恢復
1.牙結石----可恢復
長期的牙結石不及時清理，會導致越來越多，久而久之就會導致牙齦萎縮。一般情況下，選擇洗牙的方式清除掉牙結石，就可以把導致牙齦萎縮的刺激物去除，牙齦萎縮也就慢慢恢復。
2.牙周病---很難恢復
牙齦萎縮是牙周炎的症狀之一，而牙周炎的早期多為牙齦炎。牙齒環境也會變得很糟糕，牙周膿腫，牙縫越來越大，此時再去醫院就診，治療牙周炎，是很難將牙齦萎縮的問題修復好。
3.刷牙方式不對----可恢復
大家在選擇牙刷時軟毛細毛沒有概念，加上平時刷牙方式有誤，就會導致牙齦受到不同程度的摩擦。汕頭口腔醫療中心醫生表示，這時只要適當的調整刷牙習慣，注意保持口腔衛生，牙齦萎縮是可以恢復的。
如何有效預防牙齦萎縮?
1、養成良好的口腔衛生習慣
因為牙齦萎縮會使裸露了的牙較對冷熱的溫度變化及酸性食物等異常敏感，妨礙進食，大大降低生活質量。每天應該做好口腔的衛生,可以緩解疼痛同時也更好的保護牙齒和牙齦。
2、防治炎性口腔病
牙周炎、牙結石、口腔潰瘍、牙齦炎、牙齦膿腫、食物嵌塞及不大合適的假牙等，都是刺激引致牙齦萎縮的原因，所以應定期到醫院檢查治療，並進行專業性的諮詢。
3、治療引發牙齦萎縮的老年性全身性疾病
如內分泌紊亂可導致牙齦萎縮，在治癒原發疾病之後，牙齦萎縮就會有一定的好轉。牙齦萎縮會直接導致牙齒敏感，對於冷熱酸甜等食物會比較明顯，會有短暫而尖銳的疼痛。
