我做口腔護理師有五年之久了，我和身邊的朋友、同事基本都在使用電動牙刷。自從開通自媒體以來，很多人都問我一些選購的問題，其實在這之前，大家應該更全面的去了解，電動牙刷的好處和壞處是什麼，只有這樣，才能在選購時規避那些導致傷牙、出血的缺點，買到稱心如意的電動牙刷。在今天的科普文章中，我不僅會為大家科普它的好處和壞處是什麼，而且還會揭秘一下它的三點副作用，請大家務必重視！
下面圖片中的電動牙刷，是我歷年來用過的一部分，還有一些實測過後送人了，累計其實有三十多款了：
一、電動牙刷的好處和壞處是什麼？
先簡要說一下它的好處，基本都是大眾廣泛認可，並且清楚的——跟手動刷牙相比，它的清潔力要強數十倍，清潔效率高，可以更簡單方便的清潔到牙齒的各個部位，而且力度相對手動牙刷來說更到位，刷牙更均勻。選擇一隻好的電動牙刷，可以減少洗牙次數，相當於省錢。
接下來，我會重點說一下它的壞處，也就是必須警惕的三點副作用。
1、由於清潔力過強，如果不投入重金，以及長期的研發去做優化，那麼電動牙刷會存在磨損牙齒、破壞牙釉質、導致牙齦出血萎縮、致使牙齒敏感疼痛等問題！而之所以存在這些危害，就不得不從電動牙刷的基本工作原理說起，電動牙刷是通過震動頻率和擺幅進行上下左右摩擦來對牙齒進行清潔，每分鐘數萬次的震動頻率和擺幅，如果牙齒素質不高，或者震動頻率太強，品質差，又或者不科學的使用，掌握不好都會對牙齒牙齦造成一定程度的危害缺點。
2、這點其實更多來自於用戶自身，過去很長時間裏國人護理意識薄弱和護理手段落後，才導致牙齒素質不高，但很多人認為簡單地提升清潔力，就能搞定各類口腔問題，比如牙黃、牙齦出血等，其實不然。因此很多牙醫對電動牙刷持謹慎態度的原因，並建議不能操之過急，需要謹慎、溫和、循序漸進式的護理牙齒口腔。
3、市面上有不少低價劣質電動牙刷，危害非常大，它們的刷毛過於粗糙，品質差傷牙也是必然！千萬不要購買低價電動牙刷，性價比確實高，還送各種各樣的贈品，但是這東西畢竟是長年累月用來清潔牙齒的，而且震動頻率如此高，刷毛的品質非常粗糙，低價電動牙刷做工工藝粗糙，很容易傷牙！上圖就是典型的低價劣質電動牙刷拆機圖。
三、電動牙刷危害的五大原因
建議大家仔細閱讀，在選購中加以規避，能很大程度上防止口腔受到傷害：
1、國人牙齒健康程度普遍不高：人人都有不同程度的牙齒口腔問題，比如牙齒敏感、蛀牙、牙周炎等，在國內太普遍。這也是必須要用電動牙刷的原因，提升清潔效率。但也要警惕牙齒素質較差容易磨損牙齒牙齦。
2、震動頻率在30000次-40000次/每分鐘更適合國人牙齒，過高的震動頻率容易導致傷牙的危害，而且大家通常忽略了「擺幅角度」這個參數，擺幅角度越大也非常容易易傷牙！
3、刷毛過硬也容易傷牙，我發現很多人都傾向於選擇更硬的刷毛，但是過硬的刷毛非常容易刺激牙齒牙齦。
下圖為簡易的判斷軟硬的方法：
4、不科學的使用牙刷，目前很多人對護牙意識不高，過去使用手動刷牙就沒有正確的方式，現在使用電動牙刷自然也沒有科學的刷牙方式，比如刷牙方式不對，刷牙頻率過高，單次刷牙時間過長等等，這也是導致牙齒牙齦受損也是一個原因！
5、市面上有很多低價劣質電動牙刷，品質很差，這也是導致傷牙危害的原因之一。
其實中端價位段，有很多優質的品牌，比如不傷牙領域的首選品牌扉樂Filix，是目前我用過的電動牙刷里，最舒適的一款而且刷得也超級乾淨，我的很多牙醫朋友都推薦客戶用它，能實現高效清潔下降低80%的傷害，非常適合大多數國人以及牙齒健康程度不高的用戶！再比如很受女性用戶歡迎的usmile和羅曼，他們在外觀設計上，投入了重金，無論是豐富的配色，還是獨特的設計語言，都值得入手。
四、網紅帶貨和明星代言，其實還是用戶買單！
分析完電動牙刷的好處和壞處是什麼？，再給大家提個醒。網上只要花個幾十萬，給網紅30-50%的分成比例就能有大量的熱門主播帶貨，這在我看來是非常不科學的行為，網紅明星知道你的口腔問題嗎？在不知道你我口腔問題的基礎上，一場網紅帶貨銷售幾萬支甚至幾十萬支，大部分主流電動牙刷買了還不能退貨，好不好用只能聽天由命！要知道我們國人普遍牙齒素質不高，牙齒口腔問題非常多，每個人的牙齒問題嚴重程度不一，就拿敏感口腔來說，50%以上的人存在敏感或潛在敏感。
我們急需電動牙刷改善牙齒狀況，這是電動牙刷的優點，但是要警惕不能隨意選購電動牙刷，很多人看有明星網紅代言，銷量高就買買買，最後傷牙的都是自己！
電動牙刷的好處和壞處是什麼？本文的內容，是我結合自己的專業知識，以及幾十款電動牙刷的使用經驗，幫大家整理的優缺點分析，以及一些走心的建議。其實電動牙刷不在於功能有多全，也不在於電動牙刷的動力有多強，更不要在乎誰代言的，在哪裏做了廣告。建議大家一定要重視護齦護牙性能，現在大多數品牌其實清潔力都ok的，護牙體驗才是最應該重視的！
