夏天喝水要注意溫度。
冰水的溫度和體內的溫度差太多。為求痛快,一口飲盡,急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣,甚至腹痛。
當然,燙的水也不要喝,高溫對食管和胃都有損害。
那麼,多少度的水比較合適呢?
建議選擇25℃—35℃的溫開水,最高不要超過40℃,最低不要低於25℃。這個溫度範圍內的水最能解渴,喝了也最舒服。
夏天喝水要注意溫度。
冰水的溫度和體內的溫度差太多。為求痛快,一口飲盡,急速的物理降溫可能會引發胃腸道的痙攣,甚至腹痛。
當然,燙的水也不要喝,高溫對食管和胃都有損害。
那麼,多少度的水比較合適呢?
建議選擇25℃—35℃的溫開水,最高不要超過40℃,最低不要低於25℃。這個溫度範圍內的水最能解渴,喝了也最舒服。
責任編輯: 王和 來源: 吃好每天三頓飯 轉載請註明作者、出處並保持完整。
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