隨着生活節奏不斷加快，越來越多的人身體出現了健康問題，多半和日常不良的生活以及飲食習慣有關，胃病更是成為了眾多疾病的多發病之一。
胃部是人體重要的消化和吸收器官，我們吃進肚子裏的食物，都要經過胃部打磨、消化，胃部的負擔還是非常重的，再加上不良的生活習慣，讓胃部不堪重負，引發各種胃部疾病。
花生中含有大量的蛋白質和脂肪，蛋白質具有中和胃酸的作用，脂肪則可以刺激小腸粘膜分泌腸抑胃液素，抑制胃酸分泌。
花生富含磷脂的食物，而磷脂主要作用於泌酸黏膜上的黏液，起到乳化和潤滑作用，對胃黏膜有一定的保護作用，經常吃花生能達到養胃效果嗎
43歲男子，堅持吃花生養胃，最後怎樣了？
來自山東的李先生今年43歲，由於工作原因經常外出應酬，各種大魚大肉、辛辣刺激食物經常吃不停，更是少不了喝酒。
前段時間李先生感覺胃部疼痛難忍，到醫院檢查發現胃粘膜已經出現損傷，如果不能及時養護，很有可能會引發胃潰瘍，醫生給他開了一些藥物讓他回家吃藥治療，另外平時飲食也要多加注意。
回到家後李先生想起聽人說，吃花生可以養胃，所以回家之後，他便堅持每天都吃花生米，想着自己的胃病能夠早點好起來。
剛開始吃花生米的時候，胃部疼痛的確有些好轉，但是隨着花生米攝入量不斷增多，李先生的胃疼反而更加嚴重，無奈之下，尋求醫生的幫助，花生不是有養胃的效果嗎？為什麼吃多了出現胃痛了呢？
在了解情況之後醫生告訴他，花生的確具有養胃的作用，但是在吃的時候也要細嚼慢咽，每天吃幾粒即可，不宜吃太多，畢竟花生屬於一種比較粗糙的食物，如果吃太多反而給胃部增添負擔，增加胃黏膜受損。
胃不好的人，日常養胃需要注意什麼？
1、注意腹部保暖
胃部是一個非常怕涼的器官，對於那些胃不好的人來說，想要養護胃部健康，除了要少吃那些生冷、寒涼的刺激食物同時，也要注意腹部保暖，這樣才能夠保證腸胃蠕動，增強胃動力，使胃部更加健康強大。
2、適量運動
隨着年齡不斷增長，胃部功能逐漸下降，可能會出現胃部蠕動變差，這時很可能會伴隨着消化不良的現象，此時也要記得多加運動，增強胃動力。
生活中也有一部分人，長期久坐不運動，時間長了，也可能會引發胃部不適，為了胃部健康也要多做些運動，當然在剛吃飽飯後，不要做過於劇烈的運動。
3、及時就醫
胃部如同一個喇叭器官，稍有不適就會向主人發出各種哭訴，其實胃部的每一次哭訴都是有原因的，最好能夠及早引起重視，別不當回事。
當然也不要自己吃點胃藥，敷衍了事，最好還是到醫院做個全面的檢查，對於胃部疾病做到早發現，早治療，自己也少遭罪。
胃病三分治七分養，想要胃部健康，日常生活中，應該改掉那些不良的生活，以及飲食習慣，注重胃部的養護，這樣才能夠使胃部更加健康、強大。
