人這輩子，心態會直接決定自己的命運，也會決定一個人的幸福和成敗。
物理學中，有個著名的槓桿原理：
一塊木板，在兩端力的作用下，圍繞一個支點轉動。這塊木板就是槓桿，它能否平衡，取決於支點是否固定。
其實我們人這一生，也像槓桿一樣。左邊是昨天，右邊是明天。
那中間的支點是什麼？
心態。
當心態穩了，人生槓桿就會平衡。當心態不穩，人生槓桿就會失衡。
所以說，擁有積極心態的人，往往活得會更好。
01
心態崩了，人生的杆槓就崩了
國外有一項心理研究：一個人能否獲得成功，85%是受他的心態影響。
心態，是真會影響一個人的人生。
心態好的人，哪怕遇到再大的困難，也會將勇往直前。反之，心態不好的人，一遇到小挫折，就容易自暴自棄，一蹶不振。
我有位學生，兩年前，考研失敗後，就開始自怨自棄。後來去找了工作，一時沒接到面試通知，又開始整天抱怨：
「我怎麼那麼倒霉？做什麼都不成？」
「找工作真難啊！」
「我真的太沒用了！」
····
不管身邊的人，怎麼安慰和鼓勵他，他始終在極力否定自己，覺得自己一無是處。時間久了，他甚至開始懷疑自己，覺得自己能力不行
哪怕接到面試電話，他也會往壞處想：
「我是二本學生，肯定不能錄用。」
「這是外企，我的英語一般，估計沒戲了，哎！」
「我沒有工作經驗，這份工作我可能做不好。」
······
他帶着這種消極的心態，慌慌張張去面試。結果當天，就收到拒用通知：「很遺憾，我們招的這個崗位需要跟客戶打交道，從面試上看，你缺乏自信心。」
此後的一個月，他連吃飯都沒心情了，天天把自己關在房間裏不出來。
很顯然，心態不好，是這位學生最大的絆腳石。不僅找工作時這樣，工作後也是這樣。
他因缺乏積極心態，錯過了單位的提拔，一次次成功的機會都跟他擦肩而過。
他的經歷，很像心理學上所說的悲觀主義：
凡事總是往壞的方面去想，在困難面前往往缺乏自信，同時會相信負向價值會對自己的人生帶來非常嚴重的影響。
心態消極，真會影響一個人的情緒，進而影響他各種表現的。
所以，心態差的人，往往槓桿會晃動得更厲害，最終影響整個人生。
02
心態穩了，人生的杆槓才會穩
曾看過一句話：「有時，人與人之間很微小的差異，最終能造成了巨大差距。
這種差異，就是所具備的心態，是積極的還是消極的，巨大的差異就是人生的成功和失敗。」
深有同感。
同樣的起點，同樣的水平，有人成為最閃耀的一顆星，有人則永遠躲在角落中偷偷流淚。
有一項研究顯示：針對40名高考狀元進行調查，在緊張的高中備考階段，只有10%的人經常會有負面情緒，而大部分狀元只有偶爾出現或者幾乎沒有。
在困難面前，有好心態的人，往往更能解決它。
《破產姐妹》中的女主人公麥克斯和嘉芙蓮，就是如此。
嘉芙蓮本來是富家女孩，卻因為父親的破產成為了一無所的人，只能寄住在素未謀面的麥克斯簡陋的房子裏。
自此，兩人也成為了美國社會的底層人員，她們為房租而努力，為三餐而拼搏。
一開始，她們身上只剩下幾美元，但是由於心態積極，遇到再大的困難，也依然是嘻嘻哈哈。
努力打工，最後湊夠了開蛋糕店的資金，圓了當老闆的夢想。用心攢錢，終於湊夠了嘉芙蓮幫父親打官司的高額律師費，可以幫父親揚眉吐氣。
這一對好姐妹的經歷告訴我們：生活以痛吻我，我卻報之以歌。
只要擁有樂觀的心態，哪怕生活破產了，自己的夢想也不會破產。
因為就算物質上再窮，但只要內心從容，精神上會十分富有，從而人生槓桿越來越穩。
真正的高手，會用好心態撐起人生
03
如果你正處於人生低谷，可以嘗試用這4種方法，調整自己的心態。
1、降低欲望值
前段時間，一則「女孩查到考研成績後，激動得狂笑不止。
一邊手舞足蹈，一邊大喊：我數學考了80分」的新聞衝上微博熱搜。
網友們紛紛評論：
「自己滿意就行了。」
「跟自己比較最重要。」
「心態真好！」
······
而在這之前，今年的考研高分成績一直刷屏全網：有人數學考了滿分；有人英語90多分；還有人總分「471分」……
跟這些「考研大神」相比，這個女孩的成績不能算好，甚至是很一般。但是她不跟別人比較，只跟自己比較。
2、積極暗示法
前幾天，看到一位學生發了一條朋友圈，他以出色的表現，在考研複試逆襲，最終被某985高校錄取為研究生。
讓我們匪夷所思的是，就在上個月，這位學生正在準備碩士研究生的複試，由於備考的壓力，宿舍的幾位舍友都出現了不同程度的感冒，其中一位舍友還發起了高燒。
但當時，他不斷暗示自己：
「不會感冒的。」
「我身體好着呢。」
「就算感冒了，我也不怕。」
果然，複試當天，他狀態非常好，表現出色。
一個能夠時刻積極暗示自我的人，他內心的焦慮和恐慌會慢慢消失。
這就是心理學上的積極暗示法：用積極的話去激勵自己，讓自己心中有陽光，充滿正能量。
3、懂得減壓
《解壓全書：壓力管理》提到：「慢性壓力，長期持續的對身體、情緒和精神的壓力。」
這種壓力可能來自各個地方，也許來自職場，也許來自家庭，也許來自友情。
它會持續比較久的時間，對我們的身心是潛移默化的影響，長時間還會讓我們的心態崩潰。
這種情況下，最好的減壓方法——轉移自己的注意力。
可以去看一場電影、去爬山或者去購物，不再將注意力放在壓力上。
當自己的慢性壓力沒有了，心態也會好了，離成功也就更近了。
04
有哲學家說過：「你的心態，就是你的主人。」
誠然如此。
在生活這面鏡子面前，如果我們多微笑，那生活也會對我們多微笑。
人這輩子，心態會直接決定自己的命運，也會決定一個人的幸福和成敗。
願我們在人生下半場：調整好心態，把好心情帶回來！
