很多愛美之人都對「頭髮」格外的關注，燙髮、染髮、護髮齊上陣。但是你可有考慮過「頭皮」的感受嗎？圖片來源於網絡
頭皮雖然藏在濃密的髮絲下，但是如果養護不當會出現頭屑紛飛、脫髮嚴重等後果，讓人對你敬而遠之。
頭皮健康的4大標準
頭皮好似頭發生長的土壤，營養肥沃才能養出好頭髮，如果土壤不健康，很難有潔淨光亮的秀髮。其實我們的頭皮特別的脆弱，也特別容易老，所以想要發質好、發量多，就要養好我們的頭皮。
頭皮健康的4大標準：
1、無肉眼可見的頭屑
2、頭皮放鬆不緊繃
3、無瘙癢感
4、能較長時間保持清爽狀態
另外，頭髮的表現也能反映頭皮的健康狀態，比如髮根強韌、頭髮滋潤有光澤、不油膩、無分叉等。圖片來源於網絡
頭皮最怕的7件事
01
洗髮水、護髮素等直接抹在頭上
不少人圖省事，直接把洗髮水和護髮素等抹在頭髮上。由於沒有和水充分接觸，未經皂化直接與頭皮接觸，洗髮水和護髮素裏面的化學物質容易堵塞毛囊，不僅會刺激頭皮，長期還容易引起脫髮。
建議：將洗髮水倒在手心上，加水打出泡沫後，抹在頭髮上。塗抹護髮素時，至少離頭皮1-2厘米遠，塗抹至發梢，2-5分鐘後沖洗乾淨。
02
用指甲刮頭皮
有人覺得洗髮時用指甲抓撓頭皮很舒服，但是指甲中藏着細菌，一旦頭皮被抓破，易誘發感染，導致毛囊炎。
建議：採用畫圓圈的方式洗髮，並用手指輕柔頭皮。
03
用強水柱沖洗髮旋
發旋部位是頭髮與頭皮連接最緊密的地帶，如果用強烈的水柱沖洗，易使頭皮受損，加速頭髮的掉落。
建議：洗頭時水流調緩，發旋、頭髮較稀疏的位置沖洗時間不要太長。
04
用太熱的水沖洗
很多頭皮屑較多、頭皮發癢的人，比較喜歡用溫度較高的熱水洗頭髮，覺得去屑止癢的效果更好。
其實，水溫過高容易帶走過多頭皮中的油脂，不僅損傷發質，還會令頭皮出油、加重產生頭皮屑的情況。
建議：洗頭髮時，水溫以40度為宜。05
沖洗不乾淨
殘留的洗髮水泡沫或護髮素，容易黏着空氣中的灰塵等雜物，附着在頭髮甚至頭皮表面，堵塞毛孔，引發炎症。
建議：洗頭時，一定要衝洗乾淨，將頭髮洗透。
06
染髮、燙髮過於頻繁
過敏體質的人，會對染髮劑中的苯二胺產生過敏反應，輕者會引發水腫性紅斑，重者會出現潰爛的不良反應。燙髮使用的藥液是化學製劑，有一定的刺激性，且在加熱過程中頭皮會更加受到刺激。
建議：染髮後，要多清洗幾遍，減少染髮劑的殘留。燙髮不要過於頻繁，間隔在3個月以上為宜。
07
經常梳辮子
美國皮膚病學會研究發現，扎馬尾、頭髮扎的過緊，會讓頭皮拉力加大，增加脫髮風險。
建議：辮子不要扎的太緊，辮子髮型不宜超過3個月。4大頭皮問題及解決方案
01
頭皮油膩
很多人頭皮油脂腺分泌旺盛，油脂物質佈滿髮絲根部和整個頭皮。即使剛洗過，頭皮在一天內還是會變得很油，並會堵塞毛孔，滋生有害菌。
如果頭皮上有紅點，迅速發展為膿皰則是毛囊炎，單純的出油多、頭皮發亮則是皮脂益處症。
解決方案：建議睡眠充足，少吃油膩、辛辣的食物，多吃蔬菜水果。每周可以1-2次使用硫磺皂洗頭，局部可按照醫生囑咐，塗抹一些藥膏等藥物。
02
頭皮經常發癢
如果頭皮上經常發癢，忍不住的抓撓，這可能是由真菌引起的。而抓撓會引起頭皮進一步損傷，讓大片頭屑掉落。
解決方案：保持心情愉悅，精神壓力不要過大。儘量不要使用一些美發定型產品，使用後要清洗乾淨。洗頭時抓撓要適度，不要損傷頭皮。03
頭屑過多
如果頭皮經常出現大塊頭屑、並伴有瘙癢的症狀，則可能是由頭皮糠疹，是由馬拉色菌的真菌引起的皮膚病。頭屑反覆發作，會讓頭皮細胞層嚴重受損，長期下去容易導致脫髮。
解決方案：局部治療原則是減少皮脂、殺菌消炎、止癢去屑。可以在醫生的指導下，使用酮康唑洗劑，但是如果有頭皮破潰、和傷口的人，不要使用。
04
脫髮
如頭皮脂肪過量溢出，長伴有頭屑增多，頭皮油膩，逐漸自頭頂部脫髮，到達前額部，最後整個頭頂。
解決方案：戒煙戒酒，減少精神壓力。油脂性脫髮患者洗髮，最好是3-5天洗一次，水溫不能太燙了。同時還要積極醫治，改善內分泌功能失調。
日常頭皮保養的4大法則
01
洗髮前先按摩頭皮
洗頭髮之前，可以先用手指輕輕揉按頭皮，然後握拳輕輕拍打。02
要注意挑選好的洗髮產品
購買洗髮產品時，要注意看清配方表或者洗髮水功能說明。購買時不要盲目跟風，別人適合的洗髮水，不一定適合你，要正確的判斷自己是屬於哪一種發質，才能挑選出適合自己的洗髮產品。
03
不要頻繁的洗頭
洗頭髮太勤或太少對於頭髮的保養來說都不是很好，一般來說，隔一天洗一次頭即可，洗髮水溫度以40度左右為宜。
洗完頭髮後，最好讓其自然干，如果使用吹風機，要注意吹頭髮的風溫度不能太高，過高的溫度對頭髮不好，而且還會損傷頭皮。
04
及時釋放壓力
生活壓力大，精神緊張焦慮是會影響身體內分泌，導致頭皮敏感。應合理安排作息時間，保證心情愉悅。
05
防止頭皮傳染病
頭蘚是一種常見的頭皮傳染性疾病，症狀為結痂、頭屑多等。理髮工具是傳染途徑之一，平時理髮時，應選擇衛生條件好的正規理髮店。頭皮問題的發生是漸進式而非一朝一夕之間形成的，所以頭皮的養護重在堅持，一定要做好生活中的一些小細節，最後希望大家有永遠都掉不完的頭髮！
