哈雷‧羅特巴特博士的新書《無憾人生：讓生活充滿奇蹟和安適的七個關鍵》。（哈雷‧羅特巴特提供）
【大紀元2021年04月30日訊】（英文大紀元記者Barbara Danza報導／曲志卓編譯）哈雷‧羅特巴特博士（Dr. Harley A. Rotbart）對生活有獨特的視角。作為一名醫生、心臟外科病人和大屠殺倖存者的孩子，他明白生命是寶貴的和短暫的。
他寫了兩本書，旨在幫助人們消除遺憾：《無悔育兒：把漫長的日子和短暫的歲月變成與你的孩子珍惜的時刻》（No Regrets Parenting: Turning Long Days and Short Years Into Cherished Moments With Your Kids），以及他的最新作品《無憾人生：讓生活充滿奇蹟和安適的七個關鍵》（No Regrets Living:7 Keys to a Life of Wonder and Contentment）。
此書出版一年後，我們許多人回顧和評估了的生活——什麼是重要的，什麼是不重要的——現在正是傾聽羅特巴特博士關於如何無怨無悔地生活的想法的最好時刻。
兒科醫生和育兒專家哈雷‧羅特巴特博士。（由哈雷‧羅特巴特提供）
大紀元：是什麼激勵你撰寫這些書，從《無悔育兒》開始，到現在《無憾人生》？
羅特巴特：太多的人希望有機會重來一次，希望事情有不同的結果。但是很多人的孩子已長大成人，還有許多人已經到了他們自己生命的盡頭。他們後悔沒有花更多的時間陪孩子，沒有更好地欣賞生活中的美好。
這兩本「無悔」的書一開始都是為我的孩子準備的「遺產」：第一本《無悔育兒》讓他們深入了解我和妻子珍視與孩子共度時光的寶貴；第二本書《無憾人生》，給我們的孩子一個路線圖，讓他們對生活有感激之情，對所有的幸運都發出讚嘆。
每本書完成後，好心的評論家——還有我們的孩子——建議這些信息應該不僅僅在一個家庭中分享。值得慶幸的是，出版商們同意了。
大紀元：人們在一生中往往會有什麼共同的遺憾？
羅特巴特：多年前，作為一名年輕的醫科學生，我幫助照顧一位病人。他告訴我，他為未來推遲了太多——而這個未來他永遠不會有，因為他在五十多歲時面臨絕症診斷。他有很多遺憾。
從某種角度講，過「無憾」的生活是一種「珍惜每一天」（拉丁語carpe diem）的生活方式：充分利用每一天，欣賞周圍的奇觀和祝福，並趁著身體健康的時候去做你希望在失去健康時能做的事情。
但我的「無悔生活」的處方不僅僅是聞玫瑰花。這也是關於我們對待人的方式，我們如何建立相互關係，和我們希望留下的遺產。如果明天是你生命的最後一天，你有沒有不曾做出的道歉？有沒有不曾表達的愛意？我們不能改變過去發生的事情，儘管我們可以為那些事情的處理方式尋求自我寬恕，然後繼續前進。但是，如果我們知道如何看待將來的事情，我們就可以改變它們。只要我們正確對待未來，我們就可以掌控它。
哈雷‧羅特巴特的新書《無憾人生：讓生活充滿奇蹟和安適的七個關鍵》。（哈雷‧羅特巴特提供）
大紀元：你是如何把《無憾人生》總結成七個關鍵要點的？
羅特巴特：這七個關鍵開始於我作為「醫學奇蹟收藏者」的「業餘愛好」。幾年前，我出版了一本由世界各地受人尊敬的醫生撰寫的文集，描述了他們見證的令人難忘的醫療案例。那本書，《我們所看到的奇蹟》（Miracles We Have Seen），廣泛討論了科學與信仰、醫學與奇蹟等問題。
隨着這本書的成功，我想探索它所揭示的明顯矛盾。從探索中，我看到了第一個關鍵，也是最重要的一個：信仰。相信比自己更偉大的東西，這一點非常重要。我絕不會試圖告訴任何人該相信什麼，但在這本書的「信仰」章節中，我分享了信仰與「無憾人生」之間聯繫的一個例子。
從第一個關鍵發展到下一個：發現我們周圍的奇蹟，然後到第三個，糾正世界上殘留弊病的必要性，其中最大的是邪惡。
第四個關鍵點要求我們感謝這輩子得到的一切，包括我們的家庭。然後，我們被引向第五個關鍵：接受命運和我們生活中無法控制的一切。這幫助我們擺脫了過去發生的許多遺憾。
第六個關鍵是尋求目的和自我寬恕——前者是為了讓我們將來不會對浪費生命而遺憾，後者是為了擺脫過去的內疚和遺憾。
最後的關鍵，成長。它要求我們仔細注意過去的「里程碑」，它向我們展示了在生活中我們已經成熟了多少。這個關鍵點還描述了如何像將死之人一樣生活，正如蒂姆‧麥克格勞（Tim McGraw）美妙的歌曲所唱：「像你快死了一樣生活」。
大紀元：父母應該怎麼做才能避免遺憾？
羅特巴特：這全在於父母花在孩子身上的時間——找到足夠的時間，充分利用它。當孩子們仍然在臥室里時，父母可以在睡覺前每晚偷看他們。
當孩子還小的時候，父母的注意力不應該完全放在成年人的優先事項或是他們與配偶或伴侶之間的關係上。
相反，有了年幼的孩子，父母就必須優先考慮孩子的需求。如果父母能夠處理好這些關係，他們會有一些令他們驚奇的發現：他們將能更好地利用自己的時間，他們不會感到那麼內疚。他們將改善他們與配偶或伴侶的關係。
最重要的是，父母能自豪地知道，他們把孩子童年的每一刻和記憶都很好地利用了，而他們的孩子對父母的記憶也將是生動和充滿愛的。對每一個孩子，父母都沒有機會再重來一遍，所以第一次做正確就很重要。當你看到走廊牆上孩子的照片，你就不會遺憾為什麼當初沒有更好地利用那段時光。
大紀元：父母怎麼能教孩子過無怨無悔的生活？
羅特巴特：這一切都可以歸於自然和養育。
首先，父母需要教他們的孩子接受和感謝大自然給他們的禮物。孩子生來就和他們無法選擇的基因「捆綁」在一起了。我們和女兒最悽美的時刻之一令人淚流滿面。她6歲時和我坐在床邊討論「捆綁」。
「當然，甜心，你也許可以根據自己的意願去改變某些事情。在媽媽和爸爸的『基因捆綁包』里，有些東西我們很喜歡，有些我們不喜歡——有時甚至是討厭的。你希望你長得像你最好的朋友。但是，如果你能看到她的整個『基因捆綁包』，你就不一定想和她一樣了。看看你在『基因捆綁包』里得到的所有你無法改變而又十分精彩的東西，你難道不慶幸你生來就擁有它們嗎？」
其次，父母必須提供養育。他們希望孩子成為什麼樣的人，他們自己的言行就應該是什麼樣的。他們應該花大量的時間和孩子在一起，這樣孩子就可以從父母的榜樣中學習。孩子出生後，他們周圍的環境培養和決定他們將成為什麼樣的人。父母是孩子世界中最重要的養育者，也是塑造孩子未來最有影響力的人。孩子是海綿，吸收父母有意和無意的教育。通過你的言傳身教來使他們成為你希望的人，他們將來就不會為曾經發生過的，或應該發生而沒有發生的事情，感到遺憾。
大紀元：我們都在艱難地前行。從過去一年我們可以吸取哪些積極教訓？
羅特巴特：我認為，對社會來說，最重要的教訓是認識到任何危機對特定的人群——兒童、老年人、有潛在疾病的人、弱勢群體、窮人和無家可歸者——可能產生不成比例的影響。
以對孩子的影響為例。由於數以千萬計的孩子因停課而被迫待在家裏，家長們不得不尋找新的、創造性的方式來提供家庭護理、教育和娛樂。
對於那些幸運地能夠在家工作的父母來說，安排工作時間和玩耍時間是他們最大的挑戰。對於許多不得不離開家去工作的父母來說，孩子的安全照顧——以所有通常的方式，以及在瘟疫流行期間——是一個更加困難的挑戰。雖然孩子自己通常不會感染冠狀病毒，但他們自己可能會攜帶並傳播病毒給父母或祖父母。
與年幼的孩子在一起的時間是無價和有限的，所以儘管在瘟疫大流行期間養育子女有很多困難和麻煩，但是父母應該不會後悔他們能與孩子共享更多的時間。然而，瘟疫大流行對兒童的持久影響仍有待觀察，由此給父母帶來的挑戰尚未完全展現。
當孩子們被拒絕與朋友和親人擁抱和親吻時，他們反覆聽到的解釋充斥着「口罩」、「冠狀病毒」、「COVID」和「大流行」這些可怕的術語。
在大流行後的幾個月和幾年裏，家長們將不得不處理這些東西對幼兒和學齡兒童的情感和心理影響。對學齡兒童來說，學校、營地和體育活動中的社交活動被剝奪了，父母也必須面對社交活動缺失給孩子帶來的長期負面影響。父母還將承擔幫助青少年的任務——這個群體本來就已經有高焦慮發生率——從大流行對他們的生活的威脅中恢復過來。
大紀元：你對「無憾人生」最後的想法？
羅特巴特：對於所有有信仰的人和沒有信仰的人來說，有一個普遍的真理：生活的滿足來自對我們周圍世界「奇蹟」的崇敬，來自謙卑地承認我們永遠不會完全理解這些奇蹟的來源或實質。
為了清晰和簡潔起見，本文對採訪進行了編輯。
原文Living Without Regrets: Q&A With Dr. Harley A. Rotbart刊於英文《大紀元時報》
