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癌症害怕的6件事,可惜只有少部分人知道

談「癌」色變,一個「癌」字,難倒無數英雄漢。隨着社會的發展,醫療技術的提高,對待癌症,我們不再坐以待斃,而是要主動出擊,我們要做癌症的「抗衡者」,要做癌症的「殺手」當然這也離不開預防性體檢,過去癌症一經發現就是中晚期,既然要防癌就要科學防癌,早發現早診斷早治療,將可惡的腫瘤君拒之門外。中醫是我們老祖宗幾千年來留下來的傳統文化,應該人人學之,人人用之,今天我們就用這傳統的中醫文化來防止癌症的發生,讓你成為一名癌症「殺手」。

中醫上講患病的根本原因是陰陽失調。就如同我們玩兒翹翹板一樣,兩個人的體重要大致相仿,才可以維持平衡。一方偏重則另一方就會被高高翹起。所以中醫治未病就要達到一個陰平陽秘,精神乃治,陰陽平衡的目的。中醫上認為腫瘤的形成是氣血不足,陰盛陽衰,阻滯氣機,血運障礙,寒邪凝滯,則腫瘤生。這就需要我們提升正氣,增強免疫力,提升後備力量,去消滅「敵人」。

一、良好的心態就是最好的良藥

中醫上講「心定則氣順,氣順則血暢,則百病消」,所以良好的心態是最好的防病「武器」。黃帝內經中也講到「恬淡虛無,正氣從之,精神內守,病安從來。」古人云「仁者壽」就是指,道德和性格良好有助於神定心靜,氣血調和,形與神俱,則健康長壽。怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲傷肺,恐傷腎。臟器受損而發病。所以我們要做到:清靜養神,養性修身,形神共養。

二、順應大自然,做到天人相應

春夏養陽,秋冬養陰。養陽護陰,養陰固陽,春夏季節注意保護人體的陽氣,不要過分消耗。秋冬注意防寒積蓄陰精。所以我們要春季防風,做到「春捂」;夏季防暑,在清晨或傍晚出去鍛煉;長夏防濕,注意濕邪侵襲;秋季防燥,做到「秋凍」;冬季防寒,日出鍛煉。

三、起居有常

正所謂「服藥千朝,不如獨眠一宿」,每日睡眠不少於8h。春季要晚睡早起,夏季要晚睡早起,秋季要早睡早起,冬季要早睡晚起,但也不要晚於十一點哦!總之一句話「跟着太陽公公走,太陽睡,我們睡,太陽起,我們起」。

四、民以食為天,通過「吃」打跑癌細胞

飲食最重要的原則:葷素搭配+良好的飲食習慣,這是長壽健康的秘訣之一。

1、飲食有節

過飢----氣血來源不足.;過飽----易傷脾胃之氣,三餐要定時、定量----早吃好,午吃飽,晚吃少。

2、飲食有方

細嚼慢咽;冷熱適宜;食後不可仰臥;輕微活動以助脾胃運化;臨睡前不要進食;不要一邊進食一邊干其他的事情

3、飲食調護

春宜清淡,如黑木耳,蓮子,百合蘿蔔

夏宜甘寒,如綠豆,苦瓜西瓜,甜瓜

秋宜滋潤收斂,如梨,銀耳,百合,藕,芝麻

冬宜溫補,如牛羊肉,桂圓,栗子

4、常見的防癌食物

西紅柿菠菜胡蘿蔔、香菇、紅薯、玉米、大蒜、黑木耳、西蘭花捲心菜海帶、茄子、獼猴桃草莓,柑橘、梨、蘋果等。戒煙限酒,少喝濃茶,少食辛辣的、醃製的食物,少食燒烤和油炸食品,發霉的食物、剩菜剩飯、反覆加熱的食物也容易導致癌症的發生,千萬不要吃。

五、久臥傷氣,久坐傷肉。久立傷骨,久行傷筋

隨着人們生活節奏的加快,如果讓你去抽個時間打個太極拳,太極扇,五禽戲,你未必能抽出那麼長時間來,推薦大家可以練習「八段錦」:鍛煉身體,提高抗病能力,時間又正好。如果您實在實在是忙碌的不得了,咱們來個「背後七顛百病消」也是能很好的疏通人體經絡的。

兩手托天理三焦:消除疲勞,矯正肩背

左右開弓似射鵰:增加血液循環

調理脾胃臂單舉:調理脾胃、防治腸胃病

五勞七傷往後瞧:增強頭部血液循環

搖頭擺尾去心火:增強體質

兩手攀足固腎腰:鍛煉腰肌

攢拳怒目增氣力:增強眼肌、防治近視

背後七顛百病消:疏通經絡

六、防癌路上怎能少了穴位按摩,分享幾個常見防癌的穴位,每天抽出幾分鐘,按摩起來

大椎、肺俞、膻中、神闕、關元、氣海、足三里、湧泉等調理脾胃,增強人體陽氣,提升免疫力。

大椎

肺俞

膻中

神闕

關元

氣海

湧泉

七、最後再給大家分享幾個常見急救穴位

昏迷:掐人中(人中溝上1/3與下2/3的交點處)

胃痛:按揉足三里(小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指)

嘔吐:按內關(腕橫紋上2寸,當掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。)

頭痛:壓太陽(在顳部,當眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處)

呃逆:點按攢竹(眉頭凹陷中)

牙痛:掐合谷(在第1、2掌骨之間,當第2掌骨橈側之中點處)

防癌路上有你有我有大家,讓我們能夠成為一名合格的癌症「殺手」,永遠將其拒之門外。當然也希望每個人領悟「治未病」的重要性,通過中醫理論的方法讓免疫力成為最好的醫生,我強敵弱,則百病消。

責任編輯: 王和  來源:岐黃視界 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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