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「科普時報」 憋尿,當心泌尿系統疾病找上門

泌尿系統容易發生感染,除了微生物入侵的因素,造成感染的「罪魁禍首」是憋尿的壞習慣。

尿液,是人體新陳代謝產生的廢水。膀胱,是儲存和排出尿液的「下水道」和「水泵」。人體每個晝夜需要排出的尿液為1000~2000毫升,膀胱的容量約300毫升,需要定時排空,自我淨化。正常人在排尿時,不急不頻,不痛不癢,排完後有一種輕鬆舒適的感覺。如果過度地憋尿,等到真正排尿時反而會覺得排尿費力,這是為什麼呢?

人體膀胱儲存尿液的容量是有一定限度的。在膀胱壁上,有很多小的壓力感受器,就是為了感受膀胱容量和壓力的變化。正常情況下,膀胱內尿量達到150~250毫升時,人就會有想要去上廁所的感覺,即產生尿意,但還能忍住;當尿量達到250~450毫升時,膀胱壁就處於「一觸即發」狀態,一旦找到廁所就會開始排尿,此時的膀胱不會感到不適,因此將這個容量稱為「膀胱生理性容量」。如果膀胱中的尿液超過了這一生理容量,卻強行忍住而不排尿,這時候膀胱內的壓力繼續升高,膀胱壁發生過度的擴張,使腹部產生膨脹、壓迫,甚至疼痛的感覺,即所謂的「憋尿」,在醫學上稱之為強制性尿液滯留。如果這時候才開始排尿,膀胱壁由於過度擴張,收縮回復起來格外費力,就如同過度吹大的氣球不易回復到原來大小一樣,所以會出現排尿困難,甚至尿不出來的情況。

膀胱壁上有很多感受器,能夠感受膀胱容量和壓力的變化。

憋尿除了引發排尿困難,還有什麼危害呢?

對於偶爾憋尿的人來說,膀胱肌肉會很快恢復彈性,影響不會太大。但是,若是頻繁地憋尿,膀胱長期處於過度膨脹的狀態,膀胱的肌肉就會跟抻過勁的橡皮筋一樣變得鬆弛,收縮力量大不如前。外觀上,膀胱會出現小梁、小室改變。同時,膀胱內的壓力感受器也會變得遲鈍,久而久之就會感覺不到容量和壓力的變化,會進一步加重過度憋尿。這時候,膀胱就像一台馬力不足的「水泵」,無法將膀胱內的所有尿液「泵」出,殘存的尿液有時超過500毫升,稱為慢性尿瀦留,容易引發膀胱炎等泌尿系統感染。

憋尿為什麼會繼發泌尿系統感染呢?

有句成語說得好:「流水不腐,戶樞不蠹」。正常的排尿不僅能排出身體內的代謝產物,還能夠沖刷泌尿系統,起到「自淨」的作用。憋尿時,由於膀胱脹大,膀胱壁的血管被壓迫,膀胱黏膜的血供減少,抵抗力大大降低,此時的膀胱猶如「一潭死水」,細菌就會乘虛而入,大肆地生長和繁殖。長期憋尿的嚴重後果是膀胱輸尿管反流、腎積水,細菌就會從膀胱進入輸尿管、腎盂,損傷腎的結構和功能,最後導致腎衰竭。攝護腺增生、慢性尿瀦留的老年男性更容易出現腎積水、腎衰竭。長期憋尿還是結石形成的原因之一。

過度憋尿對女性的危害更大。經常憋尿,會使尿道括約肌發生痙攣,如同水庫的閥門失靈後無法再靈活開關。女性不像男性有內外兩個括約肌「閥門」,只有一個括約肌「閥門」。長時間過度憋尿,女性的括約肌「閥門」更容易疲勞、失靈,從而導致尿失禁的發生。

因此,在日常的生活中,我們要保護好人體排尿的「水泵」——膀胱。出現尿意時,要及時地排尿,避免出現過度憋尿,以免損害「水泵」,出現排尿困難,甚至泌尿系統感染、腎積水、腎衰竭等嚴重情況。

責任編輯: 王和  來源:科普時報 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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