大腦，是人體內新陳代謝最活躍的器官，同時也最容易受到機體代謝影響。
而腦供血不足，是指人腦某一局部的血液，供應不足而導致的腦功能障礙。
當一個人發生腦供血不足時，腦細胞就會因缺氧而死。
腦供血不足的危害：
腦供血不足，是導致神經類疾病的最常見因素，容易引發不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動能力或語言能力受損、痴呆等等。
腦供血不足，面部有3個症狀，佔一個，也要好好養血管了
一、視物突然模糊
有些人，看東西的時候，突然會變得模糊，甚至是突然性失明！持續幾秒鐘，就會有所改善。
如果出現這種情況，就要警惕，可能是腦供血不足引起的。
這是由於，大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的。
二、嘴歪
大腦如果出現供血不足，還會干擾運動神經，引起臉上一些動作的失常。
比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎等等。
三、面部發麻
腦供血不足，會影響到腦部的分析區域，感覺器以及感覺神經纖維。
常表現為面部發麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感。
臉上如果發生其中一種表現，就要及時去醫院做相關檢查，早預防早好！
同時，日常生活中，更要好好養護血管的健康。
日常有3種行為的人，會使血管更堵，儘量避免！
1、煙酒齊下
抽煙，喝酒，老生常談。我們也都知道抽煙傷肺，喝酒傷肝。
但是，長期煙酒齊下的人，還會損害血管的健康。使血液粘稠度增加，血管堵塞嚴重。
過量抽煙，加喝酒，會產生使身體「生鏽」的活性氧，增加膽固醇和中性脂肪的量，進而增加血液粘稠度。
所以，戒煙限酒，是保護血管健康最為重要的方法之一。
2、過於懶惰
相關數據指出，懶惰，缺乏運動，是血管堵塞的一大誘因。
這是因為，長期不運動，血管裏面的「垃圾」就沒有辦法排出；
而多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中，使血液變得濃稠骯髒，最終堵塞血管。
3、總愛生氣
人們常說，氣大傷身，是有一定道理的。
經常生氣，會讓身體處於一種應激的狀態，危害血管健康。
另外，愛生氣的人，在情緒得不到舒緩的時候，心跳會加快，血壓會升高；
如果自身血管比較脆弱，便更容易引發血管破裂！
想要血管健康，血液暢通無阻，謹記：喝2水，補3物，動4處
【喝2水】
1、綠茶
研究發現，綠茶中兒茶素，能降低膽固醇，低密度脂肪白膽固醇及甘油三酯的量，可增加高密度脂蛋白膽固醇的量；
並且，常喝綠茶，還能抑制血小板凝集，降低動脈硬化的發生率。
綠茶中含有黃酮類成分，有抗氧化作用，能防止血液凝塊、血小板聚集等，從而降低血管疾病的風險。
2、綠苦丁荷葉茶
綠苦丁荷葉茶：由蒲公英，荷葉，綠苦丁，搭配而成。
荷葉：十分常見，其含有黃酮，和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
綠苦丁：就是常說的，小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者，有很大的好處。
蒲公英：研究表明，蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
【補3物】
1、硒元素
食物來源：小麥胚芽、紫薯、蘑菇等。
硒元素，在營養學界被譽為「生命之火」，「心臟的守護神」。
它是人體必需的營養物質，可清除體內的自由基，降低膽固醇，降低血液粘稠度，保護心腦血管的健康。
2、粗纖維
如今的社會，飲食越來越精細，很少有人吃粗糧。
殊不知，食物越精細，便會越缺乏營養元素，不利於血管的健康。
而粗糧，含有較多的粗纖維，能夠刺激腸胃的蠕動，有利身體將膽固醇排出體外，進而有助於血管健康。
3、類黃酮
食物來源：西藍花、花椰菜、柑橘類水果等。
類黃酮，是一類植物色素的總稱，為三元環化合物，具有保護心臟的功效；
其可以抑制有害的低密度脂蛋白的產生，降低血栓形成，所以，還能保護血管的健康。
【動4處】
1、快走
方法：身體直立，雙臂彎曲於腹前，交替着向身體兩側甩開；
次數：每天一次，每次30下左右即可。
作用：增強血液循環，使氣血暢通，另外，還能起到強心的作用。
