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腦供血不足,面部有3個症狀,佔一個,也要好好養血管了

大腦,是人體內新陳代謝最活躍的器官,同時也最容易受到機體代謝影響。

而腦供血不足,是指人腦某一局部的血液,供應不足而導致的腦功能障礙。

當一個人發生腦供血不足時,腦細胞就會因缺氧而死。

腦供血不足的危害:

腦供血不足,是導致神經類疾病的最常見因素,容易引發不可逆的腦部損害、腦卒中、人事不省、身體活動能力或語言能力受損、痴呆等等。

腦供血不足,面部有3個症狀,佔一個,也要好好養血管了

一、視物突然模糊

有些人,看東西的時候,突然會變得模糊,甚至是突然性失明!持續幾秒鐘,就會有所改善。

如果出現這種情況,就要警惕,可能是腦供血不足引起的。

這是由於,大腦內血流量減少,微小血栓通過視網膜動脈引起的。

二、嘴歪

大腦如果出現供血不足,還會干擾運動神經,引起臉上一些動作的失常。

比如咬字不清、說話困難、嘴歪、流口涎等等。

三、面部發麻

腦供血不足,會影響到腦部的分析區域,感覺器以及感覺神經纖維。

常表現為面部發麻、舌麻、唇麻以及一側肢體發麻或異物感。

臉上如果發生其中一種表現,就要及時去醫院做相關檢查,早預防早好!

同時,日常生活中,更要好好養護血管的健康。

日常有3種行為的人,會使血管更堵,儘量避免!

1、煙酒齊下

抽煙,喝酒,老生常談。我們也都知道抽煙傷肺,喝酒傷肝。

但是,長期煙酒齊下的人,還會損害血管的健康。使血液粘稠度增加,血管堵塞嚴重。

過量抽煙,加喝酒,會產生使身體「生鏽」的活性氧,增加膽固醇和中性脂肪的量,進而增加血液粘稠度。

所以,戒煙限酒,是保護血管健康最為重要的方法之一。

2、過於懶惰

相關數據指出,懶惰,缺乏運動,是血管堵塞的一大誘因。

這是因為,長期不運動,血管裏面的「垃圾」就沒有辦法排出;

而多餘的脂肪、膽固醇、糖分等囤積在血液中,使血液變得濃稠骯髒,最終堵塞血管。

3、總愛生氣

人們常說,氣大傷身,是有一定道理的。

經常生氣,會讓身體處於一種應激的狀態,危害血管健康。

另外,愛生氣的人,在情緒得不到舒緩的時候,心跳會加快,血壓會升高;

如果自身血管比較脆弱,便更容易引發血管破裂!

想要血管健康,血液暢通無阻,謹記:喝2水,補3物,動4處

【喝2水】

1、綠茶

研究發現,綠茶中兒茶素,能降低膽固醇,低密度脂肪白膽固醇及甘油三酯的量,可增加高密度脂蛋白膽固醇的量;

並且,常喝綠茶,還能抑制血小板凝集,降低動脈硬化的發生率。

綠茶中含有黃酮類成分,有抗氧化作用,能防止血液凝塊、血小板聚集等,從而降低血管疾病的風險。

2、綠苦丁荷葉茶

綠苦丁荷葉茶:由蒲公英,荷葉,綠苦丁,搭配而成。

荷葉:十分常見,其含有黃酮,和生物鹼類,可降低總膽固醇和生甘油三酯,從而改善血液粘稠狀態,降脂降壓,預防血栓的形成。

綠苦丁:就是常說的,小葉苦丁。其可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化,還可清熱散風,可降低血壓,對高血壓者,有很大的好處。

蒲公英:研究表明,蒲公英的水提物可降低血清三酰甘油,有效升高高密度脂蛋白,有助於改善血脂健康,助力心血管健康。

三者搭配在一起,做杯代茶飲,可以促進身體排毒,降脂、降壓、改善血粘稠,穩定血壓,保護血管健康。

【補3物】

1、硒元素

食物來源:小麥胚芽、紫薯、蘑菇等。

硒元素,在營養學界被譽為「生命之火」,「心臟的守護神」。

它是人體必需的營養物質,可清除體內的自由基,降低膽固醇,降低血液粘稠度,保護心腦血管的健康。

2、粗纖維

如今的社會,飲食越來越精細,很少有人吃粗糧。

殊不知,食物越精細,便會越缺乏營養元素,不利於血管的健康。

而粗糧,含有較多的粗纖維,能夠刺激腸胃的蠕動,有利身體將膽固醇排出體外,進而有助於血管健康。

3、類黃酮

食物來源:西藍花、花椰菜、柑橘類水果等。

類黃酮,是一類植物色素的總稱,為三元環化合物,具有保護心臟的功效;

其可以抑制有害的低密度脂蛋白的產生,降低血栓形成,所以,還能保護血管的健康。

【動4處】

1、快走

方法:身體直立,雙臂彎曲於腹前,交替着向身體兩側甩開;

次數:每天一次,每次30下左右即可。

作用:增強血液循環,使氣血暢通,另外,還能起到強心的作用。

責任編輯: 宋雲  來源:健康生活八十年 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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