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夏天吹空調 開26度最健康?空調師傅:大錯特錯!最合適的是…

天氣一熱,大家都離不開空調。而有很多人在開空調的時候,總是習慣將空調調到26℃,因為都認為這個溫度比較舒適,也比較省電。

其實這個想法是錯的。

因為在白天的狀態下,空調開到24℃~27℃是最舒適的,但是到了晚上睡覺的時候,空調再開26℃就不太合適了,因為在晚上的溫度是有一到三個不同降溫的體感。

在晚上10點~12點左右,人體在活動階段體溫是比較高的,空調設置26℃是十分舒適,但是到了晚上兩三點的時候,身體已進入睡眠狀態體溫也會下降一點,這時再開26℃就會感覺到冷了。

而到了凌晨4點~6點這個時間,我們就會感覺到冷得不行,所以晚上空調開26℃肯定是不適合睡覺的。

經過測試晚上睡覺的時候,空調開到28℃是最舒適的也是最省電的,因為這個溫度不會太高也不會太低,就算睡着了沒有蓋被子也不會着涼和得空調病,所以在晚上開28℃是最適宜的。

同樣開空調,為什麼開28℃更省電?

大家都知道,空調溫度調得越低,耗電量就越多,製冷時溫度設定每高1℃,至少可省電10%以上,而我們人體幾乎察覺不到這微小的差別。

另外還有一個省電的方法就是定時功能,一般在睡覺的時候「定時」兩三個小時即可。如果實在怕熱,晚上睡覺時還可以將空調設定為「睡眠」狀態,還可以達到20%的省電效果哦。

空調時開時關最耗電

空調不要頻繁開關,耗電還容易造成損壞。

正確的做法是:開機時將空調設置到高冷狀態,以最快達到降溫目的,當溫度適宜時,改中、低風,以減少能耗。

待在空調房裏雖然涼爽,但待的時間太久也是會出現一些問題的。

比如鼻塞、流鼻涕、喉嚨干癢、關節酸痛以及頭暈、頭痛、食欲不振、全身乏力等症狀,也就是大家所說的空調病。

「空調病」並不是一個醫學上的名稱,而是社會學診斷的病名,泛指由空調引發的疾病。

為什麼會出現空調病?

一、空氣乾燥

空調吹的風濕度較低,皮膚長時間暴露在這樣的環境中,會散失大量水分,進而會出現皮膚乾燥發癢、眼睛乾澀等情況。

二、冷熱刺激

室內外溫差過大,頻繁出入會造成人體的生物節律及自主神經功能紊亂,如毛孔、毛細血管遇冷收縮而導致流鼻涕、感冒;毛孔不能及時打開,出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等。

三、微生物滋生

空調內部葉片和濾網,非常容易堆積灰塵、滋生細菌黴菌蟎蟲。這些細菌黴菌蟎蟲會主要攻擊鼻腔和咽喉和皮膚,非常容易造成呼吸道疾病皮膚病,以及誘發自身疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等)。

如何預防空調病?

❶先開空調後關窗,使用空調必須注意通風,使室內保持一定的新鮮空氣。

❷室內溫度最好控制在25℃左右,室內外溫差不宜超過7℃;冷風出口處不要直接對着人和辦公桌。

❸大汗淋漓時最好不要直接吹冷風,降溫太快易發病。

❹不要在開空調的室內抽煙,會使空氣質素變得更差。空調房較為密閉不通風,一直得不到室外空氣的更新,就會一直積累香煙中的尼古丁、一氧化碳等氣體。久而久之會影響自己和他人的身體健康。

❺空調最少要每年進行一次徹底清潔,尤其是每年開始啟動空調時,一定要深度清洗一次。在使用的過程中,過濾網最好半個月清洗一次。

清洗空調過濾網

第一步:斷開空調電源,打開前面板,取出空調過濾網。

第二步:溫水打濕後,可用中性洗衣液清洗。清洗時最好不要用刷子刷過濾網,以免把網眼刷大。

第三步:清洗乾淨後,自然晾乾即可裝上。

如果不經常清洗過濾網,灰塵堵塞,就容易造成通風不暢,要達到設定的溫度,空調的運行時間自然就會延長,耗電也會增多。

且空調內部的散熱片才是灰塵堆積的重災區,但因不可拆卸,而且結構複雜,單純靠擦拭無法把灰塵清理乾淨。所以,還是請專業人員清潔比較穩妥。

此外,深度清潔空調不但可以改善使用效果,還可以降能耗省電,提高製冷效率,延長空調的使用壽命。

責任編輯: 宋雲   來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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