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桶裝水、礦泉水、燒開的自來水 長期喝哪種水的人更健康?

我們經常會勸告別人,一定要多喝水,多喝水有益身體健康。可是要喝什麼水才好?似乎沒有統一的說法,有的人注重養生,在喝水方面就考慮得比較多,而且現在可供選擇的水的種類也多起來了,反而出現了選擇困難。

現在市面上最常見的就是桶裝水,礦泉水和白開水了,有很多人都會認為自來水中加了氯,喝桶裝水,礦泉水更利於健康,那麼真的是這樣的嗎,長期喝哪種水才會更健康呢?下面就讓我們具體來看看。

桶裝水、礦泉水、燒開的自來水的真實情況:

桶裝水

桶裝水其實也是屬於包裝水的範疇,和我們經常在外購買的瓶裝礦泉水,純凈水實質是一樣的。現在市場所售桶裝水也會有純凈水和礦泉水之分。原材料也都是取自於自來水或是地下水,然後通過進一步技術加工處理後得到的可以飲用的水,最後被罐裝到PC桶中送入千家萬戶。

這樣的水安全性是毋庸置疑的,完全可以放心喝,容易出問題的地方就在於飲水機上。我們知道一般情況下,桶裝水都是倒置於飲水機上的,而飲水機體積比較大,很少人會對其進行清洗。在使用時間長後,就算是進行清洗也很難清洗乾淨,再加上桶裝水量也比較大,如果飲用的時間較長的話,就容易滋生細菌,污染到水質。

一般情況下,桶裝水如果開封后三天沒有喝完就容易變質,甚至還會產生異味,喝了這樣受了污染的水,就會影響身體健康。

所以如果喝桶裝水,就一定要定期讓專業人員進行清洗,而且平時開封的水最好在三天內喝完,桶裝水適宜人數多的情況下使用。

礦泉水

礦泉水從字面上就可以看出之所以叫礦泉水,就是因為含有礦物質,喝礦泉水可以為身體補充微量元素。而且小瓶裝的礦泉水很容易喝完,不存在放時間太長的問題。但是小瓶裝的礦泉水價格相對較高,如果用它來煮飯,做菜顯然不划算,也不是普通家庭能承受得了的。

雖然礦泉水裡含有多種礦物質,但是真正被人體吸收利用的卻不多,所以想要依靠喝礦泉水來補充礦物質也是不現實的。

燒開的自來水

所謂自來水就是自來水廠將水進行專門消毒和凈化後提供給人們使用的水。因為現在環境污染比較嚴重,有不少污水排放不達標,而進入到了自然水體中。自來水廠在對水進行消毒處理時,通常會在裏面加入氯,所以很多人就會覺得長期喝這種水會影響身體健康。

特別是燒過的水壺裡經常可以見一層白色的水垢,不少人就會覺得不安全,水質不幹凈,那麼長期喝燒開的白開水對身體健康好不好呢?

答案是,當然對身體好了,可以放心飲用。自來水經濟實惠,而且是經過水廠專業消毒處理過的,衛生質量是有保證的,只要充分燒開後就可以放心地喝。雖然自來水中會有一些雜質存在,但也是在國家飲用水標準範圍內的,不必擔心。

那麼燒水壺中的水垢又是什麼原因呢?這是因為水中含有鈣和鎂元素,與其他雜質混合一起時間長了就會形成水垢,這種水垢只要定期清理是對人體無害的。如果不放心,倒好的開水可以放置一段時間,等雜質沉澱到杯底後,再喝。

而自來水中添加的氯的問題也不用擔心,這些氯都是在安全標準範圍內添加的,不會對人體健康產生危害。如果不放心,可以在水燒開後,將蓋子打開靜置三分鐘左右,可以讓氯通過水分蒸發掉。實在擔心水質問題,可以加裝個凈水器就能完美解決。

總結

綜上所述,燒開的自來水,未必不健康,至少說燒開的白開水最經常實惠,也安全,適宜普通百姓飲用。當然如果想喝的水質更優質,口感更好,可以在家裡裝上凈水器,這樣可以將自來水中的雜質過濾掉,自然飲用起來更放心。

責任編輯: 宋雲   來源:慧雅堂話養生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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