今天跟大家聊聊牙刷的事兒～
相信大家都聽過「每隔3個月換一把牙刷」的說法吧，到底有沒有道理呢？
每隔3個月，就要換一把牙刷？
實話告訴你，這個說法是有道理的！
這是因為，長期使用的牙刷，刷毛會磨損、散開，影響正常的清潔功能，甚至可能會傷害牙齒表面和牙齦。
不過，時間不是絕對的。
打個比方，有些人的牙刷，用的時間不長，甚至還沒到3個月，刷毛還是好好的，但刷毛底部卻已經積上了一層黃黃的污垢。
這就是在平時的使用中沒有養成及時清理牙刷的後果，用到這個份上，恐怕每月一換也來不及保證衛生健康，日積月累的污垢里的細菌等早已不可避免地隨着每次使用「溜」進了口腔。
所以，當牙刷出現刷毛間距變大、刷毛變形和牙刷根部顏色變深、積黃，即使時間沒夠3個月，也要換牙刷了！
咱們都知道，刷牙對保持口腔健康至關重要，而選擇一把好牙刷也非常關鍵，接下來再說說怎麼挑到適合自己的牙刷~
怎麼挑選適合自己的牙刷？
挑選牙刷，可從刷毛、刷頭、刷柄三方面，按需選擇：
1、刷毛：尼龍，中軟，要磨圓
尼龍材質：尼龍絲細軟，吸水性差，回彈力好，耐磨性強，而且能製成不同程度的軟硬度及粗細。
磨圓處理：看每根尼龍絲的末端是否做過磨圓處理。一般牙刷產品的包裝上都有標註。還可以用手輕輕試一試，未處理過的刷毛會特別扎手。
中軟刷毛：刷毛一般分為硬、中、軟性三種硬度，在包裝上都有標註。
一般建議選用中、軟性的刷毛。一是對牙齦損傷小；二是毛韌易彎曲，可有效清潔牙間隙和齦緣。有牙根暴露的中老年人、乳牙硬度較低的兒童，尤其不能用較硬的刷毛。
而個別吸煙、喝茶等容易在牙齒上積聚色素的人，可以選用較硬的刷毛，但注意要用正確的刷牙方法和力度，以減少對牙齒和牙齦的損傷。
2、刷頭：長三牙，寬一牙
一般牙刷頭的長度在2.5~3.2厘米，寬度在0.8~1厘米就可以了。
刷頭大容易漏掉一些牙面，尤其是口腔後部的牙齒，另外也可能造成牙齦和其他軟組織的損傷。刷頭過小，清潔牙齒的時間就會延長，牙刷的壽命也會縮短。
當然，還要考慮自己的口腔大小、開口度等因素。牙刷頭的長度大約三個牙再多些，寬有一個牙多些就可以了。
還有，牙刷頭的外形也有不同，長圓形、鑽石形、菱形等，這些設計是為了方便牙刷進入口腔內比較難刷的部位，可根據自己的實際情況和使用體驗來選就好了。
3、刷柄：略彎曲，有彈性，能防滑
牙刷柄只要有一定的彈性，粗細與自己的手掌相適應就可以了。如果刷柄和刷頭有些角度能方便牙刷運動（大概17~20度），並且帶防滑設計就更好了。
相信看到這兒，大家都知道怎麼選一把適合自己的牙刷了吧～
