可以說牙齒是身體上最為堅固的器官，不僅承擔着咀嚼食物功能，而且能維持胃腸道消化功能正常運轉。但生活中的壞習慣卻對牙齒帶來損傷，縮短其使用壽命。
哪些壞習慣可影響牙齒健康？
1、喜歡喝可樂或過冷過熱的食物
牙齒突然受到冷熱刺激或引起牙齦萎縮痙攣以及出血。吃太燙的食物易引起口腔潰瘍，導致食管粘膜損傷，從而形成慢性炎症，嚴重的話可誘發食管癌。若吃太冷的食物可降低消化功能。食物溫度在60℃左右即可，不能吃太冷太熱的食物，以免對食道和口腔帶來傷害。此外儘量少喝碳酸飲料或可樂，喝完後及時漱口，以免導致牙齒礦化。
2、單側咀嚼食物
咀嚼食物時所產生的唾液以及食物能有效清潔牙齒，但一部分人單側咀嚼食物。沒被用的一側易存積太多牙結石和牙結構，增加患上牙周病和齲齒幾率。被用的一小側牙齒磨損嚴重，牙根暴露出來，吃冷熱酸甜食物會有酸痛感。儘量雙側咀嚼食物，若一次牙齒缺損的話，應該及時修補。
3、早晨醒來後洗臉刷牙直接吃飯
口腔中殘留的食物殘渣為細菌滋生提供良好的生存環境。一般吃完飯三分鐘左右，口腔和牙縫間的細菌就會滋生，可加快牙菌斑生成，從而引起牙周病和齲齒。早晨起床後應該先用溫水漱漱口，飯後立馬刷牙，睡覺前仔細刷牙。
4、三個月以上才換牙刷
若牙刷一直處於潮濕溫熱的環境中，可滋生大量細菌，細菌會跟隨着破損的口腔黏膜或齲齒進入身體中，嚴重的話可誘發敗血症。儘量每三個月更換一次牙刷，每次刷牙後，把牙刷中的水分甩干且頭向上豎放。此外掌握正確的刷牙方式，不能過度用力橫刷或豎刷，刷牙時讓牙刷和牙齦呈現45度角左右。
5、塗抹口紅
塗抹口紅後確實能提升氣色，但大部分口紅中會含有重金屬如鉛和鎘。若長時間使用的話會對骨骼、腎臟和肝臟帶來損傷，同時也影響牙齒使用壽命。儘量少用口紅，若塗抹口紅的話，吃飯前應該先擦掉。
溫馨提示
請好好呵護牙齒，晚上睡覺前仔細刷牙，儘量少吃粘性太大或糖分食物，每6個月洗牙一次，每年去醫院做一次口腔檢查。
