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肝毒的「死對頭」 常用它來泡水喝 養肝排毒 肝越來越好!

肝是人體重要的解毒排毒器官,能將一些對身體不利的物質轉化成有利或者無害的物質,呵護我們的健康。肝臟也很脆弱,一些不良的生活習慣和飲食習慣特別容易傷肝,導致肝臟帶毒,肝臟中毒素增多,就會威脅人們的健康。那麼,我們該如何養肝排毒,養護我們的肝臟呢?除了養成良好的生活習慣和飲食習慣,適度的運動外,飲食上的調理也很重要。

肝毒的「死對頭」,常用它來泡水喝,養肝排毒,肝越來越好!

葛根

葛根中含有肝臟所需要的多種維生素、氨基酸、糖原,能提高肝細胞的再生能力、修復受損肝臟,恢復肝臟機能正常,避免肝炎進一步惡化。另外,葛根中含有的大豆甙成分,還能增強肝臟的解毒功能,起到排肝毒,防止毒素堆積對肝炎損傷加重的作用。

檸檬

肝臟也容易「口渴」,多喝水,有助於肝臟健康,而在喝水的時候,泡點檸檬,可以促進肝臟排毒,提高肝臟解毒能力,預防肝臟受損。

蜂蜜

蜂蜜對肝臟有保護作用,能促使肝細胞再生,可以減少身體毒素對肝細胞的損害,有效保護肝臟。對脂肪肝的形成有一定的抑制作用,有助於提高身體的免疫力。因此常飲用熱蜂蜜水,減輕肝臟負擔,還可利尿,及時排出毒素,遠離肝病。

蒲公英

將新鮮的蒲公英葉子或者是晒乾之後的蒲公英用開水進行沖泡,然後代替茶水服用,它能去除體內毒素,滋養和調理營養,並很好地滋養肝臟。它具有很好的清熱解毒以及抵抗腫瘤的作用,同時還能夠更好的提高身體的免疫力。蒲公英能防止肝細胞受損,進而保護肝臟,通過改變細胞膜的通透性阻止病毒入侵肝細胞,以抵抗病毒。

黑芝麻

黑芝麻能夠提高肝臟的抗病能力。主要是黑芝麻中的硒元素,可刺激體液免疫,增強機體的免疫功能,提高肝臟自身的抗病能力。而且黑芝麻裏面含有的某些物質可以預防肝纖維化,能減少肝硬化,肝炎等肝病的發生。

責任編輯: 王和   來源:搜狐 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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