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老祖宗留下的小口訣!最好背下來!頂半個老中醫!

【一】

萬物蔬菜養生寶,飲食多樣經您調。

白菜利尿解毒素,黃瓜減肥有成效。

蘿蔔消食開脾胃,蘑菇抑制癌細胞。

清熱解毒馬齒草,鹽醋防毒消炎好。

韭菜溫中開胃口,又能補腎暖膝腰。

夏吃絲瓜通脈絡,芹菜能降血壓高。

甘瓜良藥降血糖,蔥姜熱湯治感冒。

花生能降膽固醇,生梨飯後化痰好。△

【二】

木耳抗癌素中葷,蓮藕除煩解酒妙。

魚蝦豬蹄補乳汁,雞牛羊肝明目好。

山楂減肥除疝氣,山藥益腎降糖尿。

利腸通便食豬血,氣短虛弱吃山藥

營養豐富胡蘿蔔,常吃身體不顯老。

紫茄祛風通經絡,禽蛋益智營養高。

常吃瓜籽美容顏,多食芝麻抗衰老。

柿子止咳潤心肺,解酒醒酒有妙招。△

【三】

健脾益氣食葡萄,秋食悅色人不老。

辛辣蒜頭殺病菌,抑制癌症獼猴桃

海帶預防白血病,去脂降壓也很好。

赤豆解毒醫癤瘡,綠豆解暑降溫妙。

老年便秘用蘆薈,婦女美容不易老。

明目又平肝,黃菊泡茶把熱消。

高壓低壓薺菜花,眼底出血薺菜熬。

金針花蕾治黃痘,清新降火榆錢好。△

【四】

蘿蔔化痰清脹氣,瓜豆消腫又利尿。

紅棗補氣養心血,熬粥加棗皮膚好。

生津安神屬烏梅,潤肺烏髮吃核桃

香蕉通便解胃火,蔥蒜解毒蚊不咬。

預防中風食紫菜,護腦血管馬鈴薯好。

濕疹瘙癢用花椒,常吃洋蔥除病灶。

菠菜含鐵補血藥,預防貧血抗衰老。

枸杞全身都是寶,延年益壽離不了。△

【五】

老年莫忘吃紅薯,通便防癌有奇效。

清熱解毒吃香椿,健脾理氣效果好。

堅持常食西紅柿,黑斑雀子自然消。

健身益體無花果,果葉藥用價值高。

咽喉腫痛泡茶飲,痔瘡脫肛熏洗好。

鎮咳祛痰食冬瓜,水腫腎炎也治療。

南瓜消炎補益氣,養生祛病非常妙。

經常不斷吃豆渣,預防癌症亦妙招。△

送你50條養生常識

1、感冒不宜喝苦丁茶

2、膽固醇高者少吃魷魚

3、食肉過多對身體可能有害。

4、骨折初期不宜喝骨頭湯

5、常喝漿有益健康。

6、豆漿不宜與紅糖雞蛋同飲。

7、白酒不宜代替料酒做菜。

8、深呼吸可能不利老年健康。

9、老人晨練宜先進食

10、運動後可喝杯牛奶。△

11、多喝水能防腎結石。

12、睡眠充足才有益健康。

13、情緒不暢會導致胃病。

14、員工不宜在辦公室吃午餐

15、午睡有助於預防冠心病

16、服藥不宜加糖

17、曬太陽有益健康。

18、卧室窗戶留縫有助於睡眠。

19、清晨不宜開窗通風。

20、牙齦出血要儘快更換牙刷。△

21、起床不宜馬上疊被子

22、曬被子最好別拍打

23、空腹不宜喝蜂蜜

24、早喝鹽水喝蜜

25、涼水洗臉好處多。

26、刷牙宜用溫水

27、洗腳宜用熱水

28、腳寒容易感冒。

29、干嚼食物可防止大腦老化。

30、翹二郎腿會影響健康。△

31、常梳頭有益健康。

32、長時間微笑有利健康。

33、強忍淚水等於慢性自殺。

34、小便時咬緊牙齒有益健康。

35、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。

36、喝完牛奶最好喝口白開水

37、喝下午茶有益增強記憶。

38、運動損傷早期應"冷"處理

39、步行適量能使大腦更年輕。

40、步行有利於中老年人健康。

41、吃海鮮不宜喝啤酒

42、吃魚能保持血管年輕。

43、魚刺卡喉不宜醋療

44、飯菜不宜“趁熱吃”

45、多吃黑色食物可補腎。

46、多吃玉米好處多。

47、不宜吃開口的炒板粟

48、發燒時不宜食用雞蛋

49、茶葉蛋不宜多吃

50、蘋果營養全面。

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阿波羅網責任編輯:王和 來源:平安好醫生 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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