NBA一個賽季從常規賽揭幕戰到總決賽打完，大概要有近8個月的時間，密集的賽程，主客場旅途的奔波，讓球員在比賽之外依然承受着體力和精神上的考驗。很多球員在採訪中談到自己的業餘愛好時苦笑道："就是睡覺。"
最近林書豪接受了GQ雜誌的採訪，談了很多有關食療、控制飲食以保持健康、提升比賽方面的理念，但其中最有意思的部份莫過於他深信，一位睡眠教練幫助他改善了投籃命中率。
最准三分球源自睡眠
"我此前接受了謝里馬（Cheri Mah，加州大學三藩市分校（UCSF)人類行為表現中心睡眠研究員)的培訓，而且她教授給我大量的關於睡眠的知識，我們一起合作得相當不錯。該培訓讓我擁有了更好的睡眠。她的研究顯示，更好的睡眠能夠提升投籃命中率以及球場表現。我本賽季的三分球命中率達到了職業生涯新高37.2%。睡眠以及顯着的恢復是我今年最關注的兩件事情。"
當被問及整個培訓過程是怎樣的時，林書豪娓娓道來。
"你知道，這是十分重要的，但你沒有意識到這真的有多重要。謝里馬教給我的東西都是源自深度睡眠（Deep Sleep)以及快速動眼睡眠（Rapid Eye Movement Sleep，是動物睡眠的一個階段，在此階段時眼球會快速移動，同時身體肌肉放鬆。大腦的神經元的活動與清醒的時候相同，呈現快速、低電壓去同步化的腦電波。當我的睡眠時間達到一定的要求，我一定會在比賽中乃至整個一天保持更好的狀態。我在此方面的知識與日俱增，而且該培訓讓我擁有了更好的記憶力，讓我記住比賽中的事情和局勢。我的投籃感覺更犀利、更好了奏。"
