微群的聊天正HIGH，朋友圈的信息也很精彩，晚上躺在床上看手機神馬的最舒服了！不過，以下五大注意事項，要牢記哦！
一、儘量將手機亮度調到最低並向下傾斜45℃
晚上躲在被窩裏玩手機，應儘量把手機亮度調到最低，而且也不要把手機屏幕正對着眼睛。光線都是直射的，不會自己轉彎，輻射更不用說了。最好是將手機向下傾斜45℃左右，不要向上傾斜，這樣脖子受力更多，久了會酸痛。另外請把瀏覽器的字體調大些！
二、千萬不要身體側躺着玩手機！
聽清楚了！是千萬不要！左右側躺對左右眼睛的壓迫力最大，這樣下去不出一個月就會造成左右眼睛視力偏差（為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣，就是因為喜歡側躺着玩手機、看小說、看漫畫。）而且，枕頭對眼睛的壓迫造成供血不足，時間一長眼睛就會有膨脹感，短時性影像重疊，這個不是滴眼藥水就能好的！
三、不要俯臥狀玩手機
對手肘、腦部的血液循環造成困難，這種方式很累，也很容易入睡而使手機還處於聯網狀態下……這種姿勢玩手機，頸椎以上基本上都會形成惰性缺血。
四、最好的方法是仰着玩手機
仰躺對身體的每個部位都很合適，除了手肘累，——不過可以將被子墊在手肘下面繼續玩！這是最好的、對健康影響最小的在床上玩手機的方式。
五、儘量不要超過一個半小時！
人在接受了一定量的外界信息後記憶就會屏蔽，看多了內容也記不住，而且晚上十一點以後身體各個部分開始新一輪的新陳代謝，大家要多注意休息哦！
