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研究顯示站立且多走動有益健康

近期,瑞典的基爾邦職業傷害調查表(A.kilboms’tabulationofprofessionldisease)上顯示50%的病症與人體工學有關(諸如背部及肩部的毛病)。這項由P.Magnus對瑞典的管理及作業人員所作的調查,顯示「靜態工作姿態」是造成目前職業傷害的主要原因。

《美國流行病學雜誌》也在14年的時間內對12.3萬名成人進行了跟蹤調查,發表了調查結果:在研究進行期間,那些一天靜坐超過6個小時的人的死亡率,比那些靜坐時間少於3小時的人,高出至少18%。

而最近《英國運動醫學雜誌》和歐洲糖尿病研究協會會刊《糖尿病學》也再次提到了:久坐對健康有巨大的危害,即便對那些在沒有坐着的時候能經常運動的人也是如此。

醫生們指出,新研究驚人的結果顯示,長時間坐着工作的人患糖尿病、肥胖症、心臟病甚至是死亡的幾率都比站立工作者要高。

科學家們指出,在人們坐下超過一小時後,人體內用於分解脂肪的酶的分泌量會降低90%。並且久坐會減緩身體的糖代謝,並降低有益膽固醇的水平。這些都是能導致心臟病和II型糖尿病的風險因素。

加州大學洛杉磯分校健康服務教授托尼•楊瑟博士表示,「儘管相關研究仍在進行中,但是我們認為久坐本身是有害的。」靜止狀態研究的領軍研究者梅奧醫學中心的詹姆斯•拉萬博士說,「靜止狀態研究已經成為了主流。目前,這一領域的研究到處都是,因為這對醫療成本有着重大的影響。」

美國路易斯安那州彭寧頓生物醫學研究中心的權威研究人員馬克•漢密爾頓說:「久坐是有害的,是危險的。我們正處於一場重大變革的風口浪尖。」隨着越來越多研究成果的發現,引發了新的消費需求。很多公司和企業家們開始針對久坐危機開發新的產品,如站立式工作站。還有許多DIY的方案被發佈在網站上,比如howtogeek.com。

《連線》雜誌10月刊中,提到了「有一張可站立工作的桌子」是《18種能讓人更幸福、更健康、甚至變得聰明一些的數據驅動方式》中的一種。結果就出現了新型的工作站,這種工作站允許當代信息工作者一邊站立,甚至一邊行走一邊敲擊鍵盤。

大型辦公室家具生產商Steelcase公司於2004年推出了第一款可調節高度的辦公桌。後又研發出帶跑步機的辦公桌產品系列。而在過去的5年當中,可調節工作站系列產品的銷量翻了5番。而該公司的企業客戶包括雪佛龍、英特爾、好事達、波音、蘋果和谷歌。

除此之外,還有很多小型創業公司生產的工作站。由丹尼爾•沙奇創辦的ErgoDesktop公司一年出貨上萬台工作站。這個公司起源於沙奇設計的可站立工作的升降辦公桌。而亞利桑那州TrekDesk公司也是起源於創辦人史蒂夫•柏德利設計的可以架在跑步機上的工作桌。

但圍繞着是否應該鼓勵所有辦公室職員都站着工作這一話題,也有專家認為,還不應該過早下結論。理由是,工作中站立過久會導致更多的慢性背部損傷。而且女性靜脈曲張發病率會增加,心臟負荷也會加大。

希望之聲國際廣播電台伊娃報導

責任編輯: 吳量  來源:希望之聲 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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