使用平板電腦時多用單手拿電腦，另一手使用食指操控熒幕， 書田診所物理治療中心組長蔡佩玲指出，雙臂騰空眼睛一直盯着熒幕，會造成肩頸過度使用。因此，初期的肌肉疲乏若沒有適當休息，一旦長時間過度使用平板電腦，就可能引發旋轉肌群肌腱炎，持續不處理，可能導致五十肩！
書田診所物理治療中心組長蔡佩玲指出，「旋轉肌群肌腱炎」的標準症狀是，雙手舉到最高時會有疼痛感；往旁、往後、往上抬時會引起肩膀疼痛；常合併肩頸痛、手臂酸痛，甚至無力。好發於手臂過度使用者、電腦族、常提重物的家庭主婦、經常使用平板電腦者。
在預防與治療方面，蔡佩玲提到，當有出現疼痛症狀時，應先休息，調整使用姿勢，如持續3天沒改善，應就醫診斷，依照醫囑服用藥物或物理治療。
適度的休息與運動可避免肌腱炎進一步惡化 ，蔡佩玲表示，在休息時，可透過以下運動來幫助消除旋轉肌群肌腱的疲勞，每個動作重複5次。可視個人能力增減次數。所有動作都須緩慢進行，拉筋時感覺到肌肉稍有微酸即可。施作時若有任何不適，應立即停止運動，若有持續疼痛，應立即就醫。
（1）肌腱按摩。
手指處為旋轉肌群肌腱位置，以2～3指按壓肌腱部位，前後持續20秒（書田診所提供）
（2）肌肉按摩。
以手指按壓肌腱部位，前後持續20秒（書田診所提供）
（3）拉筋運動。
用手側拉頸部肌肉持續20秒 （書田診所提供）
手扶肩膀頸部側拉持續20秒 （書田診所提供）
抱頭前拉頸部肌肉持續20秒 （書田診所提供）
