李湘產後
李湘產前
李湘減肥遇到難題
李湘
生小孩的女明星數不勝數，但像李湘這般產後近一年，不瘦反胖的媽媽並不多見。最近多次出席活動都以一身臃腫的身材亮相在世人面前，幾日前李湘為翁虹慶生，開懷大笑之下肉臉雙下巴更加明顯，體型近似肉球，不少網友和粉絲紛紛由衷感嘆「李湘胖了好多」，李湘也在接受採訪時大吐苦水，自稱一直都在塑身減肥，但成效甚微，令她十分苦惱。文_陳瀟
李湘肥胖前傳
2009年10月13日，李湘在北京剖腹產女，但早在李湘懷孕七個月時，體重已經飆升了近40斤，生產之時，更暴增60斤，達到160斤。當初王岳倫說，李湘屬於易胖體質，在懷孕後又擔心小孩的營養不夠，沒有控制飲食，體重一路飆升，而李湘打算在產後進行減肥。有記者問到有沒像陳慧琳那樣從懷孕開始就為保持身材積極努力，李湘說其實也有，加上婆婆是中醫，不時會給些飲食方面的建議，奈何自己是易胖體質，吃什麼都胖。而在產女之後，李湘的身材仍未有顯著改善，她似乎也積極開展各種運動，但仍舊收效甚微，最近她也在採訪中說自己「一直在減肥，但是不知道為什麼，效果不是很好，運動、節食的方法都用過。有一段時間我都不想見人。反正現在還在健身，順其自然吧。」如今一張胖嘟嘟的肉臉，難以掩飾的肚腩，令湘湘看起來全無當初的窈窕身材，而且頗顯老態。
產前體重超標
很多人認為懷孕期間一定要吃得好，才能給胎兒足夠的營養，其實不然，以現代社會的飲食標準，嬰兒所需的營養很容易達到，許多孕婦往往是飲食毫無節制，導致體內營養過剩轉化為脂肪。所以在懷孕期內就應該開始有條理地節制飲食，力求營養均衡而不是貪食，這樣才能避免身材過於肥胖而導致產後減肥困難。通常來說，孕婦到足月妊娠分娩時，理想的體重是在原體重上增加9—12.5千克，平均10.7千克。李湘產前暴增60斤，自身體質是一個原因，但也是飲食上不注意控制的結果。
錯過產後最佳減肥期
據國外統計報告指出，兩三個月至半年內是產後媽媽修復身材的最好時機，因為這段時間新媽媽的體內脂肪還處於游離狀態，未形成包裹狀的難減脂肪。而且，這段時間減肥，皮膚彈性的修復難度會比較小。這個時候選擇正確的減肥方法，不但不會影響哺乳，還會讓奶水更通暢。而錯過了產後半年的最佳減肥時期，減肥也許就會變得難上加難。如今李湘產女已近一年，錯過減肥最佳時期，想要減肥必定是更不容易了。
