什麼叫癮君子？通俗的講，就是對某一嗜好不能自我控制的人。比如吸毒，抽煙，酗酒,上網....
中國疾控中心副主任，曾代表中國參加國際控煙公約擬定的專家楊功煥指出，煙草給社會帶來沉重負擔的突出表現是醫療費用在增加，煙草行業稅收所帶來的經濟效益將消融在醫療、勞動力損失等社會支出之中。
曾在中央政治局講課的北京大學中國經濟中心副主任李玲教授在會上公佈了她所做的「中國吸煙成本的估算」的研究結果，印證了楊功煥的觀點。李玲以2005年數據為例測算，吸煙導致疾病的直接成本和間接成本總和為2275.48億至2870.71億元之間，佔2005年總GDP的1.15%至1.57%。而 2005年煙草工商稅收合計約為2000多億元。煙草致病的經濟成本已經抵消了煙草利稅收益。
吸煙的好處相對於患更嚴重疾病的危險來說，這些益處簡直微不足道。
儘管有關吸煙帶來疾病的資料讓人不可小視，但是研究還表明了吸煙會給人帶來一些偶然的益處。研究人員說，也許煙民患帕金森病的危險性較小，因為這種神經系統的疾病就是因為缺乏多巴胺而加重的。吸煙可能會引發痴呆病，但也有可能使人思維敏捷。
然而，研究人員在報告中提醒說，相對於患更嚴重疾病的危險來說，這些益處簡直微不足道。
吸煙導致提前死亡：
印度進行了一項設計國家範圍、110萬家庭的研究，比較了已故的33000位女性、41000位男性和目前存活的35000位女性、43000位男性的吸煙率。研究吸煙與死亡風險的關係。
結果顯示：30-69歲的存活人群中，有5%的女性和37%男性吸煙。而且在此年齡段，吸煙與任何醫學原因死亡的風險都具有相關性，吸煙女性死亡風險為 2.0(risk ratio, 2.0; 99% [CI], 1.8 to 2.3)，吸煙男性死亡風險為1.7 (risk ratio, 1.7; 99% CI, 1.6 to 1.8)。即使每天吸入極少量的煙草，也同樣增加死亡風險。
與不吸煙者比較，結核是吸煙者過度死亡的最主要原因(女性RR, 3.0；男性RR, 2.3)，其次是呼吸道疾病、血管疾病、腫瘤。吸煙可減少女性8年的平均生存期，減少男性6年的平均生存期。2010年，吸煙將引起印度930000成人死亡，其中70%在30-69歲之間（女性90000人，男性580000人），由於人口的不斷增長，該年齡段的死亡數字還將以每年3%的速度增長。
結論：吸煙導致大量印度人提前死亡，而且這個死亡數字在不斷的增加。吸煙危害自身健康的同時危害他人
一、對青少年的危害 吸煙損害大腦降低智力
吸煙對青少年危害性更大。吸煙開始年齡越早，肺癌發生率與死亡率越高。吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學習和工作，使學生的學習成績下降。心理研究結果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。
二、吸煙對孕婦和胎兒的影響
吸煙造成男性不育：吸煙可使夫婦雙方的生育率下降。吸煙是造成男性不育症的重要原因之一。
胎兒先天畸形：孕婦吸煙可增加胎兒先天性畸形的發生率。
兒童聽力差：國外近兩年的研究成果表明，孕婦吸煙越多，兒童聽力反應越差，被動吸煙的兒童也發現類似結果。
增加新生兒猝死率：丹麥研究人員調查證實，在懷孕期間吸煙的婦女生下的嬰兒發生猝死的危險性要比不吸煙婦女的嬰兒高3倍。
導致嬰兒先天性惡疾：另據調查，吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發病率為7.3%，而不吸煙者所生嬰兒先天性心臟病的發病率為4.7%。德國一項研究發現，孕婦吸煙對胎兒的危害，比目前公認的還要嚴重，懷孕期若每天吸煙10支，胎兒患癌的危險性增加 50%，患白血病的可能性增加一倍。研究人員在吸煙婦女新生兒的尿液中發現了典型的產生於煙草的NNAL致癌物質。胎兒通過臍帶吸收了尼古丁，並在肝臟把它轉化為NNAL，最後通過腎臟排出體外。這樣，吸煙孕婦使其胎兒的肝臟、腎臟和肺均受到了損害。
不正常生產：有報道表明，吸煙的孕婦在臨產時出現胎盤早剝、出血、早破水等合併症比正常產婦高1－2倍。
三、對婦女的危害
1．吸煙與宮外孕/ 2．吸煙與不孕症/ 3．吸煙與痛經/ 4．吸煙促使絕經提前/ 5．女性吸煙使骨質疏鬆/ 6．吸煙婦女會引起尿失禁/ 7．吸煙減少母乳分泌量/ 8．吸煙並服避孕藥婦女易患心臟病/ 9．婦女吸煙促進衰老/ 10．吸煙與婦科腫瘤乳腺癌、宮頸癌、卵巢囊腫等疾病。/ 11．吸煙損害老年婦女身體健康吸煙還是動脈硬化，特別是下肢動脈硬化的一個危險因素，多年吸煙可影響行走及運動功能。
四、二手煙的危害：
環境煙煙（Environmental Tobacco Smoke，ETS），亦即所謂二手煙，是布最廣且有害的室內空氣污染物之一，主要來自吸煙者所呼出的主流煙煙及燃從燃燒中的香煙頭所釋出的支流煙煙。
根據實驗研究結果顯示，吸二手煙對身體影響與吸煙者相似。舉例說明：一名自己不吸煙，但配偶吸煙的人的肺癌發病率，增加20％~50％，在含環境煙煙之烏煙瘴氣中生活的無辜者，其獲病率是20％~30％。戒煙的益處：英國醫生的隊列研究表明：吸煙者如能在35歲以前戒煙，則死於煙草相關疾病的危險性明顯下降，幾乎與不吸煙者相近。
據科學家們多年的實驗後發現，吸煙者在戒煙後其體內器官會發生一系列有益的變化，其變化大致表現如下：
20分鐘內：血壓降到標準水平；脈搏降到標準速度；手、腳的溫度升到標準體溫。8小時內：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。
24小時內：心肌梗塞危險性降低。
48小時內：神經末梢的功能逐漸開始恢復；嗅覺和味覺對外界物質敏感性增強。
2星期至一個月；血液循環穩定；走路穩而輕；肺功能改善30%。
1至9個月：咳嗽、鼻竇充血、疲勞、氣短等症狀減輕；氣管和支氣管的粘膜上出現新的纖毛，處理粘液的功能增強；痰減少，肺部較乾淨，感染機會減少；身體的能量儲備提高；體重可增加2_3公斤。
1年內：冠狀動脈硬化危險減至吸煙者的一半。
5年內：比一般吸煙者（每天一包）的肺癌死亡率下降，即由1.37%降至0.72%，或近於不吸煙者的死亡率；口腔、呼吸道、食管癌發生率降到吸煙者發病率的一半；心肌梗塞的發病率幾乎降低到非吸煙者的水平上。
10年內：癌前細胞被健康的細胞代替，肺癌的發生率降至非吸煙者的水平；口腔、呼吸道、食管、膀胱、腎臟、胰腺的癌症發病率明顯下降。
15年內：冠狀動脈硬化的危險與不吸煙者相同。
因此，任何時間戒煙都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損害之前戒煙。
如何有效戒煙？
1、堅決拒絕香煙的引誘，遠離煙民環境。
2、要認清「吸煙是成功人士的標誌」這種觀念是愚昧的。
3、癮君子的意思是通俗的講，就是 對某一嗜好不能自我控制的人。比如吸毒，抽煙，酗酒,上網....
4、選擇更健康的運動轉移注意力，如在樹林裏散步，打球，街舞等參加有益身心健康的活動。
5、徹底從自身觀念上轉變思想。
6、告訴別人和你的朋友，你不喜歡吸煙。不要接受別人遞上的香煙，要養成拒絕的習慣。不論身在何地，堅持選擇「禁止吸煙區」。
