美女如雲 實拍奧運禮儀小姐的魔鬼訓練

微笑訓練。微笑時牙齒露出6顆到8顆，是「奧運微笑」的標準。每人咬着一根筷子練習，一節課下來嘴都麻了。

蹲姿訓練。這是最累的項目，有的禮儀小姐蹲得時間久了，兩腿麻木，休息時都站不起來了。

站姿練習。每人將一本書放在頭頂，往往一站就是一個小時，書不能掉下來。

 頒獎訓練。端托盤時，臂力和腕力是十分重要的，因為獎牌、獎盃和鮮花的重量一般在5公斤左右。