每逢休假期一到，就會出現頭痛、疲倦、肌肉酸痛、類似感冒等症狀，甚至會感覺渾身都不舒服，但只要一上班這些症狀馬上就統統消失，上班就像是這些症狀的對症藥一樣，藥到馬上病除，這代表着你可能已經患上了「休閒病」。一項調查顯示，有3%的人每逢假期便會生病，這當中有大多數人是工作狂，或者是完美主義者，專家建議，工作緊張或者對自己要求過高的人極易患此病，只要適當的放鬆，就能減少「休閒病」的發作機會。
做為上班族，可能每天鬧鐘一響，你就在短時間之內完成起床、漱洗、為自己整裝打理一番的所有程序，然後拎着公文包，一路小跑來到公交站，趕到公司又急忙地打卡上班，上班時間也很少得閒。顧客電話不斷進來，老總又下達了多項限時完成的工作，你周旋在不同的電話、會議之間，還要跟同事、上司討論工作進程，到了下班，你又匆匆忙忙地回家，這就是你每天的生活。
好不容易等到一個休假的機會，比如周末又休、國定大假、元旦大假，你卻又感到渾身都不舒服，感冒、頭疼、肌肉酸痛、精神不濟、噁心等症狀如影隨形而至。而且，幾乎次次大假，你次次如此，那你就已經成為一個百分之百的休閒病患者了。
一項研究顯示，有3%的受訪者承認，上班的日子很少生病，但一到了雙休日或者長假期便會病。這些人的主要症狀為作嘔、疲勞，或肌肉酸痛等症狀，部分人相關症狀長達十年。而且此類病症在人生的一些重要時刻表現尤為嚴重，如結婚、初次懷胎、轉職等時段。
他們表面的病因多是工作壓力大、工作量多，而且本身又是工作狂、完美主義者，常見於很少給自己放鬆的機會，或者難於放鬆自己的人群中。而專家認為「休閒病」主要成因是壓力所致，當工作緊張壓力大，身體分泌的腎上腺素會增加，則會讓人心跳加速、流汗，促進免疫能力，不過，身體同時也會分泌皮質醇，這種激素原本可以為人體提供能量，但皮質醇持續偏高，則會減弱人體抵抗力。另一方面，當工作停下來，壓力也會隨之降低，腎上腺素很快又會停止分泌，但皮質醇就要過一段時間才停止分泌，這段時間免疫能力就會較弱，較容易染病。
對於已經患上「休閒病」人人群來說，適當地降低要求，每天給自己一些時間放鬆一下，就會減少「休閒病」的發作機會。
