山藥具有健脾、補肺、固腎、益精的功效。《神農本草經》說「山藥主傷中,補虛羸,除寒熱邪氣。補中,益氣力,長肌肉。久服耳目聰明、輕身、不飢、延年。」《藥性論》上說:「山藥能補五勞七傷,去涼氣、止腰痛、鎮心神、補氣不足,患者體弱消瘦而用之」。因此,山藥自古以來就有「神仙之食」的美稱。研...
中醫認為腎與膀胱互為表裏,「腎」掌管的人體組織及功能包含:腎臟、生長、發育、生殖、血液代謝、骨髓、脊髓、腦髓、頭髮、耳朵、生殖器、骨頭、牙齒、唾液…等;「膀胱」掌管的人體組織及功能包含:膀胱、小便功能…等。 腎容易產生的健康問題 疾病:腎臟泌尿疾病,...
在平常看來,按摩都是一些閒着沒事做的那些蛋疼的人去幹的事情。那麼你的觀念要改變了,因為按摩對於身體不僅僅只是放鬆而已,同時也是一種健身手段。 1.下腹部摩擦 將一隻手放在臍下恥骨上小腹部位,另一隻手放在腰上,然後一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢...