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2012-02-18
2012-01-27
2012-01-09
2012-01-08
因為工作忙或是時間不夠,就真的放棄健身、放棄鍛煉了嗎?能不能有更簡單的健身方法,幾分鐘就可以在家或者辦公室鍛煉身體?一個老中醫推薦了四個3分鐘運動。
2011-12-10
在健身後,身體會向大腦發出疲勞和飢餓的訊息,不少人為了填飽肚子,選擇了錯誤的食物,亂吃東西對健康有害,尤其是在運動之後,錯誤飲食可能讓健身效果蕩然無存。
2011-11-27
2011-09-04
兩位運動營養學家提供了枸杞子、南瓜子、穀類、水果乾、雞蛋、毛豆、咖啡和水等數種健身飲食,可以補充身體能量,增強體力,讓你精力充沛地迎接健身課程。
2011-07-17
2011-06-29
健身不是照本宣科,不能機械地照搬教條,也不必像踢足球那樣需要大塊的時間。健身是一種實實在在的運動,每一舉手,每一投足,甚至用手理理頭髮,都是一種很好的鍛煉。
2011-06-09
2011-05-13
2011-05-01
2010-10-28
2010-08-23
2010-06-21
2010-03-09
2010-01-26
2009-10-22
2009-03-31
2009-01-14