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搶救高血脂！7招幫你降三酸甘油脂（組圖）
2020-11-30

三酸甘油脂太高，心血管疾病、高血壓、糖尿病、急性胰臟炎都容易找上門。要逆轉健檢報告中的三酸甘油脂紅字，其實沒有想像中難，多注意生活小細節就辦得到。血脂是血液中的脂肪，主要包括膽固醇及三酸甘油脂（英文：Triglycerides，亦稱三酸甘油酯）。當血液中的...

入冬後 養血管 忌一事 遠二物 少三白 做四勤 動五處(組圖)
2020-11-25

冬季，易引發血管危機，需格外警惕，尤其是中老年人！血管，是最怕冷的器官之一。越來越冷的天氣，對血管是一巨大考驗。相關數據表明，冬季是血管類疾病高發的魔鬼時間。因此，在入冬後，一定要格外注意養護血管，減少疾病的發生。一個動作測出血管彈性當血管失去彈性，變得又...

高血脂的人每天吃一個雞蛋結果會怎樣？他吃了17年 令人意外(組圖)
2020-11-24

雞蛋是日常生活中很常見的一種食物，家家戶戶家裏都有，做飯的時候經常用到。雞蛋的營養豐富，食用方便，很受大家的歡迎。不過對於高血脂患者來說，雞蛋是讓人又愛又恨的東西，雞蛋很美味，營養價值也高，但是許多患者擔心蛋黃含有膽固醇，每天吃雞蛋會導致血脂上升。那麼，血...

膽固醇過高才會心肌梗塞？專家：這些人也是高危險群(組圖)
2020-11-21

圖片設計/Kato圖／KingNet國家網路醫藥63歲的李太太，本身有體重過重及糖尿病問題，近日感覺胸口悶痛，偶爾伴隨喘不過氣。有宗教信仰的她，跟自己的兒子、媳婦討論，以為是自己無意中招惹鬼神，所以被鬼壓床了！兒媳帶她進行檢康檢查，才發現婆婆竟差點就到鬼門...

不吃肉為啥血脂也高？醫生：你可能忽略了這點(圖)
2020-11-12

門診中經常會有人問到大夫，我這麼瘦，血脂怎麼也會高？大夫，我什麼肉都不吃，為什麼血脂化驗不正常？那麼血脂只跟飲食有關係嗎？血脂其實並不是一個指標，大家所說的血脂是一系列的指標。通常大家最常關注的有四個指標：總膽固醇、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白、甘油三酯。前...

高血脂的人每天吃一個雞蛋結果會怎樣？他吃了17年 結果很意外(組圖)
2020-11-09

雞蛋是日常生活中很常見的一種食物，家家戶戶家裏都有，做飯的時候經常用到。雞蛋的營養豐富，食用方便，很受大家的歡迎。不過對於高血脂患者來說，雞蛋是讓人又愛又恨的東西，雞蛋很美味，營養價值也高，但是許多患者擔心蛋黃含有膽固醇，每天吃雞蛋會導致血脂上升。那麼，血...

秋季吃它：降膽固醇、抗發炎 比你想像中的好！（圖）
2020-11-04

一陣秋風吹來，紅了楓葉，也紅了柿子。★感受產地真食溫度！11/5康健樂活節小農邀你來交關>>根據行政院農委會的資料，柿子以新竹、苗栗、台中和嘉義為主要產地，適合在低溫的環境中生長。台灣的品種分為甜柿與澀柿，甜柿質地軟綿即俗稱的「紅柿」，產期在每年8月到10...

清血護血管勝金針菇！日博士：推防癌新兵這樣煮更有效（圖）
2020-11-04

女性在冬季手腳冰冷可以說是亞洲女性的通病，日本甚至有份關於體溫的調查統計，顯示高達7成的成年女性都有手腳冰冷、血液循環不良的問題。而在台灣，也有中醫師指出，每到冬天，上門看虛寒體質的女性病患也暴增了3成左右。壓力大、自律神經緊張引起低體溫專注力也跟着下降日...

毛豆又叫「植物肉」！比一般豆類有更多優質蛋白質 還可控制血糖與體重(圖)
2020-10-25

餐館常見的小菜里，有一種以黑胡椒調味、外表毛茸茸的豆莢，會讓人越吃越涮嘴的涼拌毛豆。豆類含有棉籽糖，容易引起脹氣，很多人不敢多吃，但毛豆的棉籽糖含量少，卻有豐富的鉀，可以改善因為缺乏鉀離子造成的倦怠和食慾下降，所以用毛豆當開胃菜是有道理的；而且它比一般豆類...

阿公飲食清淡竟心肌梗塞！醫：這食物5克就增23％心血管疾病風險(圖)
2020-10-25

就算有健康的生活作息，但只要一個小小的壞習慣仍可能造成致命的心血管疾病！有一名患有三高的76歲男子，平時特別重視健康，不僅按時吃藥物控制，生活作習也很健康，三餐定時、飲食清淡，還維持日行5,000步的習慣，老先生只有一個壞習慣20年來戒不掉，就是喜歡在睡前...

喝綠茶還是喝咖啡？哪一種更適合自己？且聽一位營養學大師講(圖集)
2020-10-18

有些人，從記事時起，早上一起床就要喝咖啡。但現在的咖啡因，作用可能沒有過去奇妙了，也可能是興奮性太強。同事們天天喝綠茶，好像更為津津有味，這並不奇怪。而從健康的角度來看，這兩種飲品之間又有沒有那麼大的差別呢？記者電話採訪了菲利希亞·斯托勒（Felicia ...

膽固醇高的人 豬蹄、雞蛋和牛奶 你可以吃哪一個？(組圖)
2020-10-16

對膽固醇高的人尤其是需要控制低密度脂蛋白膽固醇的人來說，日常飲食中需要注意少吃或不吃高膽固醇的食物，以免給控制膽固醇帶來不利影響。那麼日常所吃的食物中哪些屬於高膽固醇食物呢？為什麼這些食物對正常人膽固醇水平不會產生不良影響呢？這真是需要科學認識的一些問題，...

吃蛋讓膽固醇過高錯了 營養師曝真正可怕的地方(圖)
2020-10-15

吃蛋到底會不會讓膽固醇升高？一直是許多人關注的焦點，有研究發現，每天吃1顆以上的雞蛋，可能與膽固醇高低並無直接關係，但恐增加糖尿病風險，營養師表示，關鍵在於料理方式。很多人習慣每天早餐都要吃1顆雞蛋，而且常常一天吃不只1顆，《常春月刊》報導，台北馬偕資深營...

膽固醇過高？日本醫師教一招膽固醇自我檢測法 捏捏腳就知道(圖)
2020-10-09

中央研究院曾發佈國人健康分析資料指出，約5成國人有膽固醇過高問題，長期膽固醇過高可能會造成動脈粥狀硬化、高血壓，使動脈阻塞風險提高。若是四肢動脈阻塞，可能會讓組織缺氧壞死，難逃截肢命運；若是腦部、心臟等重要部位發生阻塞，圖還可能引發冠心病、心絞痛、心臟衰竭...

膽固醇含量排行榜 雞蛋黃排第2名 排名第一的是…(圖)
2020-10-07

一些人提膽固醇而色變，其實完全沒有必要。膽固醇在人體內有兩種來源：一種是肝臟自己產生的，約佔總量的70%～80%；另一種是吃進去的膽固醇，稱為外源性膽固醇，約佔總量的20%～30%。當外源性膽固醇攝入過多的時候，身體就會相應減少體內自己產生的膽固醇量，使兩...

脹氣、腹痛原來是因為…！掌握8關鍵問題一次解決(圖)
2020-09-18

現在的上班族與學生，因為工作、考試壓力大、生活作息不正常、常常外食的緣故，導致自律神經失調，無法發揮其功能，最後造成大腸蠕動不正常，導致大腸激躁症。大腸激躁症是一種常見的疾病，雖不影響患者性命，但會造成許多生活上的不便，常伴隨着排氣多、脹氣、排便習慣改變及...

50 條生理常識 比黃金還值錢(建議收藏)(組圖)
2020-09-12

生活中的小常識，決定身體的大健康。想更健康嗎？快來看看這50條生理常識吧，比黃金還值錢！飲食1、早晨喝一杯水很重要。2、綠茶有益防治肝炎肝癌。3、胖大海泡茶不宜長期飲用。4、感冒不宜喝苦丁茶。5、晚飯後兩小時飲用酸奶最佳。6、不宜空腹喝酸奶。7、喝完牛奶應...

每天吃蛋竟會降膽固醇！這樣料理法避免讓蛋黃氧化（圖）
2020-09-06

吃雞蛋會造成膽固醇過高。這是長期以來，人們飲食習慣中的常識之一，使得許多人不敢吃雞蛋。但是其實現在已經有許多相關研究證實，雞蛋並不會造成膽固醇過高。在一九六○年代的美國，許多人相信，蛋黃含有大量的膽固醇成分，因此為了健康着想，應該減少雞蛋的攝取量。但經過無...

膽固醇的「克星」被找到！多吃這3種菜，降壓、降脂又能通血管(組圖)
2020-09-04

近些年隨着社會不斷發展和進步，不僅解決了居民的溫飽，就連逢年過節才能吃到的大魚大肉，也早已變成了家常便飯。然而正因如此，越來越多的富貴病也進入了高發期，比如高血脂、糖尿病等，都是典型的富貴病代表。高血脂看似只是血脂代謝異常問題，但它卻會持續、隱匿的對身體造...

吃宵夜和熬夜餓肚子 哪個對我們的危害更大？(圖集)
2020-08-23

今天我們一起探討一下，宵夜和熬夜餓肚子哪一個對身體更不好，並看看有沒有一種更適合的方法來處理夜晚飢餓的問題？1.引起肥胖人類文明的進程始終遵循着日出而作，日落而息的規律，長期的生物進化使得人類在白天對食物需求更大，且身體新陳代謝也更快。但是，當到了晚上，人...