很多人平時睡覺的時候都會有這樣的情況，就是突然抖動身體。抽搐，從睡夢中醒來，有一種踩空樓梯的恐懼感。這種情況的出現讓很多人擔心身體是否有問題。當這種症狀發生在青少年時期，父母通常說他們需要補充鈣。當缺鈣時，身體會出現這種異常現象。當然，一些專家說，神經系統正在測試你是否進入了死亡...

腳抽筋就是缺鈣，買兩盒鈣片就行了，哪用得着上醫院啊。李叔一臉認真地告訴老王。老王是一名不折不扣的養生達人，自從退休後，他幾乎每天都會運動鍛煉身體，幾乎達到了風雨無阻的程度。多年來的堅持，身體也給了他好的反饋，他的身體素質一向很好。但是，近期老王卻發現自己的...

醫學上的肌肉痙攣就是人們所說的抽筋，最常見的就是腿抽筋，一般跟神經血管受壓、受到寒冷刺激、缺鈣以及某些疾病有關。大多數人認為大腿抽筋是正常現象，但頻繁發作、疼痛緩解時間延長，還需引起高度重視，及時找出背後原因且對症治療。晚上睡覺，大腿抽筋是怎麼回事？1、缺...

一年之計在於春，一年當中春季是補鈣的黃金季節，人體的新陳代謝變得旺盛，天氣好，陽光好，這個時間補鈣最容易吸收。山西省中醫院體檢中心林曉燕醫生表示，人一到中年各種骨骼問題開始出現，這些問題大多都是骨密度下降所致，我們如何避免這些問題的發生?就要趁着我們年輕的...

正常情況下，在睡覺時保持安穩，睡得香才是健康表現，但是，有部分人睡覺時總是有異樣，有時打呼嚕，有時磨牙，具體原因要去分析，了解，才能儘早改善，不過，也有部分人的表現不同，在睡覺時容易抽筋，腿抽筋會產生疼痛感，有時還會半夜醒過來。這種情況是否為缺鈣呢？下面來...

你碰到過腿抽筋嗎？後來怎麼樣了？想必很多人都出現過這種問題，腿出擊並不罕見，運動後、着涼後或者勞累後，腿部都會不由自主地抽搐起來，但是腿透析之後都會慢慢好轉，也沒感覺到加重。大多數情況下，腿抽筋仿佛都不是什麼大問題。可是真的是這樣嗎？這裏一定要給大家提個醒...

最近晚上腿總是抽筋，缺鈣了，你快給我煮點骨頭湯喝喝。陳大爺今年65歲，退休好幾年了，生活過得有滋有味，每天晚上都出門跳廣場舞，周末還和朋友去爬山，雖然已經步進老年，腿腳還是十分利索。但是最近這一周陳大爺晚上睡覺左腿總是抽筋，腳又麻又痛。陳大爺尋思着可能是年...

很多人都有這樣的經歷，睡覺的時候突然腿抽筋，很多時候就是這麼抽醒的。那麼，抽筋，是不是一定就是缺鈣呢？很多人都有這樣的經歷，腿抽筋，可是按照缺鈣來治療，鈣是補了不少，但抽筋的現象卻始終沒有好轉。這又是怎麼回事呢？原來，導致腿抽筋的原因很多，缺鈣會引起嗎？當...

有了寶寶之後，寶媽就成了的各種曬，關於寶寶的一切，寶媽都想記錄下來。最近一段時間就經常可以看到寶媽在抖音上曬寶寶睡姿，寶寶天使般的臉頰，看上去就想讓人親一口，而大多數的寶寶睡覺都是不安分的，一會睡到這頭，一會又爬到了那頭。很多家長為了防止寶寶掉下去，都在床...

王女士的兒子東東今年13歲了，最近她兒子總說，晚上睡覺的時候腿會一抽一抽，有時候還會很痛。王女士想應該是小孩長身體，缺鈣導致的腿抽筋，於是在網上尋找補鈣的方法，她看到很多人說補鈣要多吃骨頭湯和蝦皮，於是每天都變着法子給孩子做這些食物。但是東東說晚上睡覺的時...

大家在走路的時候有沒有遇到這樣的一種情況，就是在走路的過程中突然就感覺到膝關節吃不上力，膝蓋忍不住的一彎，感覺就像要摔倒一樣。對於這種情況，也被稱之為腿打軟，而之所以出現這種情況，多是因為了一些關節問題，那麼具體是哪些問題呢？今天我們就來和大家探討一下，以...

有部分人在睡覺的過程中並不安穩，除了有可能入睡困難，半夜醒來，有部分人還腿抽筋。出現這種情況原因多種多樣，要了解抽筋明顯是怎麼回事，否則肌肉強直性收縮，反反覆覆，會降低睡眠質量。若這種問題沒有解決，後續可能會有其他隱患。大多數人都覺得是缺鈣，是真的嗎？在睡...

鈣是維持人體功能的重要元素之一，它是骨骼和牙齒的主要成分，也有調節肌肉運動、凝血平衡的功能。人體一旦缺鈣可導致一系列不適，甚至是嚴重的併發症。全科醫師Lara Batchat在Net Doctor網站發文介紹，缺鈣又被稱為低鈣血症，即每升血液鈣含量低於2....

①缺鈣與長個缺鈣確實是身體抽搐的原因之一，當血液中鈣離子濃度較低時，就會導致肌肉、神經出現興奮，導致肌肉痙攣抽搐。對於老年人而言，如果經常半夜發生抽筋，還可能是骨質疏鬆導致，需要注意補鈣。長個的說法大都與缺鈣相關聯，但缺鈣≠長個，身高也不可能因為多抖...

都說人生最舒服的一件事就是數錢數到手抽筋，但是現實往往我們容易腳抽筋，腳抽筋的情況其實在生活中還是比較常見的，尤其是在睡覺的時候，有些人總會有腳抽筋的問題發生，這雖然不是什麼嚴重的問題，但是抽筋帶來的不適也十分的令人難受。而每當這種情況出現的時候你會怎麼想...

鈣是骨骼的重要組成成分，通過補鈣預防骨質疏鬆，降低骨折風險，是我們大家的期望。然而一些大型人群干預試驗和薈萃分析結果表明，單純補鈣並沒能達到我們所期望的，得到這樣的結論一點都不奇怪，因為鈣不是萬能的。美國疾病預防工作組（2013年）將補鈣預防骨折的證據等級...

很多人大量運動過後，腿部會抽筋，這樣因為肌肉疲勞過度，沒法進行有氧呼吸，使能量不足，引起抽筋，還有運動會使身體大量出汗，呼吸節奏變快，身體的水分和鹽隨着汗液排泄，當體內鈉、鉀元素不足時，使電解質流失，從而引發抽筋的現象，補充充足的水分，或等身體平靜下來，抽...

一說到腿腳抽筋，大多數人的直覺可能就是缺鈣了。其實除了缺鈣以外，很多老年人腿腳抽筋與腿部血液循環不暢有關，而造成腿部血液循環不暢的一個重要原因就是高血脂。為什麼這樣說呢？接下來王藥師跟大家分享兩個案例。案例一：70的王老伯近幾個月來經常小腿抽筋，晚上睡覺時...

你有沒有試過，在快要睡着的時候，身體突然抽搐似的抖一下，又或是睡到自己正在上樓梯，突然一腳踏空，然後驚醒？小九看到不少讀者被這個問題困擾到：突然抖一下的感覺就像詐屍一樣，會把自己給嚇醒。我以前經常出現這種狀況，睡着後無徵兆地抽搐，搞得我媽半夜來看我，以為我...

一般人都知道，懷孕的准媽媽會有半夜腿抽筋的狀況，那是因為懷了胎兒造成體重增加，加重腿部的負擔，由於腿部肌肉長期處於疲勞的狀態，導致腿部堆積了大量的乳酸，因而造成半夜經常會因小腿抽筋而痛醒的狀況。不僅孕婦會有半夜腿抽筋的困擾，其實在很多場合與情境下都會發生腿...