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益生菌最好飯後吃！腸胃名醫：這7種食物是好菌的最愛(組圖)
2018-12-22

人的體內有兩套DNA，決定着我們的命運，一套是我們自己的體細胞DNA，另一套是從口腔至肛門的微生物叢DNA。我們無法改變體細胞的DNA，但可卻藉飲食及服用益生菌根本改變我們的微生物叢DNA，增加腸道內對抗疾病的「寶可夢」，進而改變我們的命運。 當我...

你的腸道菌相失衡了嗎？6招幫你增加腸內益生菌(組圖)
2018-08-12

人體腸道住着幾百兆的細菌，大約是全身細胞的十倍之多，所以人類的健康到底是受到細胞控制，還是受到細菌來控制，這是近幾年很有趣的話題。 當然，這些細菌有分好人和壞人，常見好的細菌有：比菲德氏菌(俗稱B菌)、嗜酸乳桿菌(俗稱A菌)、酵母益生菌…等，對腸道可帶...

40歲後 別忘了補這7種營養素(圖)
2018-06-10

40歲以後，人的肌肉量開始減少，體重增加，高血壓、糖尿病等慢病和癌症的發病風險逐年增加……美國克利夫蘭診所註冊營養師克里斯汀·柯克帕特里克提醒，對於年過40的人來說，保持健康的方法之一，就是要攝取足夠的營養。 維生素B12。維生素B12是一種能營養神經...

衛生紙之後 Costco又一商品緊急宣佈限購
2018-06-05

知名美式買場Costco近日又民眾發現有款超熱銷商品，就是"益生菌"被因為價格實在太殺，所以在好市多會員間傳開，又讓這商品變的超級熱門，據悉，昨天中午賣場就已經缺貨。近期非常夯的"益生菌"經常被民眾拿來討論，但益生菌價格並不便宜，最近好市多就推出了一款益生...

真棒：這種常見調料保護腸道還能抗癌(圖)
2018-05-31

據英國《每日郵報》報導，西班牙科學家發現，相比於生吃，當蕃茄被做成醬汁時，在腸道里會產生更好的益生菌效應。 儘管腸道內的健康細菌阻止了某些抗氧化劑的吸收，但蕃茄醬汁可以提高益生菌的效力。研究人員說，這使得煮熟的番茄醬比生蕃茄更適合腸道健康，因為烹飪過程...

終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素(組圖)
2018-05-29

減重容易失敗，關鍵經常是吃錯食物，尤其是吃錯每餐營養素比例。曾經因工作繁忙壓力大，導致飲食失調，體重一度超過90公斤的前衛生署署長、本身是肥胖症專科醫師的宋晏仁，於是以哈佛大學「健康飲食餐盤」為基準，再創造出「健康減重餐盤食物配比」211減重餐盤，成功甩...