堅持鍛煉,增強體質經常進行體育鍛煉,可提高自身的免疫力,防止感冒,進而防止因上呼吸道感染而誘發慢性咽炎。可選用一些傳統的健身功法,如太極拳、太極劍、八段錦等,以適合自己身體狀況的速度進行,配合呼吸鍛煉。運動地點不宜在風大、煙霧、寒涼、潮濕之地,避免受到「邪氣」侵襲。飲食調養,氣陰...